¿Cómo puedo saber si tengo depresión posparto?

A pesar de que la depresión posparto se conoce desde hace mucho tiempo, muchos expertos creen que no se está diagnosticando correctamente. A medida que crece el conocimiento sobre la depresión posparto, más proveedores de atención médica están buscando factores de riesgo en sus pacientes tan pronto como en su primera visita de atención prenatal. Si una mujer está en riesgo, su proveedor de atención médica puede evaluar su estado de ánimo durante el embarazo. Después de que una mujer da a luz, ella y las personas cercanas a ella deben estar atentos a los signos y síntomas de depresión. Su proveedor de atención médica también debe buscar estos signos en su visita posparto de seis semanas.

Si experimenta los síntomas de la depresión posparto, su proveedor de atención médica evaluará la gravedad de sus síntomas, incluso preguntándole si tiene pensamientos que le hagan daño a usted o a su bebé. Su proveedor de atención médica también le preguntará acerca de otros síntomas relacionados con el estado de ánimo para determinar si padece depresión posparto u otra afección, como trastorno bipolar o psicosis posparto. También se pueden controlar los niveles de la tiroides para asegurarse de que funciona correctamente. El hipotiroidismo puede causar los mismos síntomas que la depresión posparto.

¿Cuáles son los tratamientos para la depresión posparto?

La depresión posparto (DPP) a veces desaparece por sí sola dentro de los tres meses posteriores al parto. Pero si interfiere con su funcionamiento normal en cualquier momento, o si "el blues" dura más de dos semanas, debe buscar tratamiento. Alrededor del 90% de las mujeres que tienen depresión posparto pueden ser tratadas exitosamente con medicamentos o una combinación de medicamentos y psicoterapia. La participación en un grupo de apoyo también puede ser útil. En casos de depresión posparto grave o psicosis posparto, puede ser necesaria la hospitalización. A veces, si los síntomas son especialmente graves, se puede utilizar la terapia electroconvulsiva (TEC) para tratar las depresiones graves con alucinaciones (percepciones falsas) o delirios (creencias falsas) o pensamientos suicidas abrumadores.

Lo mejor es buscar tratamiento lo antes posible. Si se detecta tarde o no, la condición puede empeorar. Además, los expertos han encontrado que los niños pueden verse afectados por el PPD no tratado de un padre. Tales niños pueden ser más propensos a los trastornos del sueño, el desarrollo cognitivo deficiente, la inseguridad y las rabietas frecuentes.

Mientras se está recuperando de la depresión posparto, probablemente verá una mejoría de un mes a otro. Tenga en cuenta que sus síntomas pueden estallar antes de un período menstrual debido a las fluctuaciones de sus hormonas.

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Medicamentos para la depresión posparto

El primer paso en el tratamiento es resolver problemas inmediatos como el sueño y los cambios en el apetito. Los antidepresivos suelen ser bastante eficaces para esto. Usted y su médico deberán tomar una decisión cuidadosa sobre el uso y la elección de los antidepresivos si está amamantando. Algunos antidepresivos se secretan en pequeñas cantidades en la leche materna. Otros medicamentos, como el litio, son más controvertidos en la lactancia debido a la preocupación de que pueden causar toxicidad infantil, aunque existe un debate sobre si el litio representa un riesgo real. Hable con su proveedor de atención médica para determinar si los beneficios de la terapia con antidepresivos superan el riesgo. Si toma un antidepresivo, probablemente se le recomendará que lo tome durante al menos seis meses a un año para evitar una recaída y luego disminuirlo o continuar por más tiempo dependiendo de sus síntomas y antecedentes.

Además, si ha tenido un episodio previo de depresión posparto, su proveedor de atención médica puede sugerirle que tome medicamentos preventivos poco después de que nazca el bebé o durante el embarazo. La mayoría de los antidepresivos no representan ningún riesgo importante para un feto en desarrollo, aunque todos los medicamentos tienen riesgos potenciales. Algunos antidepresivos, incluidos los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, Celexa, Paxil, Zoloft y Prozac, se han asociado con defectos cardíacos y craneales cuando se toman temprano en el embarazo. Informes más antiguos de que algunos antidepresivos tricíclicos pueden causar deformidades en las extremidades no se han confirmado en estudios más amplios y modernos.

Muchas mujeres que han dado a luz no quieren volver a quedar embarazadas de inmediato. Sin embargo, si está recibiendo tratamiento para la depresión posparto, es posible que desee elegir un método anticonceptivo distinto de las píldoras anticonceptivas, que a veces puede agravar los síntomas de la depresión. Hable con su proveedor de atención médica para decidir qué método anticonceptivo es mejor para usted.

Psicoterapia y depresión posparto.

La psicoterapia, o terapia de conversación, se prescribe comúnmente sola o con antidepresivos para tratar la PPD. Su proveedor de atención médica puede referirlo a un profesional de salud mental calificado que se especializa en el tratamiento de la depresión posparto. Un terapeuta puede brindarle apoyo emocional y ayudarlo a comprender sus sentimientos y desarrollar metas realistas, que son fundamentales para superar la depresión posparto.

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Grupos de apoyo para la depresión posparto

Los grupos de apoyo pueden ser muy útiles si está experimentando PPD. Pueden proporcionar información útil e ideas sobre cómo sobrellevar mejor las tensiones cotidianas.

Viviendo Con Depresión Postparto

Mientras se recupera de la depresión posparto, intente tomarse un tiempo para usted. Salga de la casa todos los días, incluso si es solo para caminar alrededor de la cuadra. Comuníquese con familiares y amigos que brindan apoyo para recibir ayuda emocional y doméstica. No trates de hacer todo por ti mismo. Considere unirse a un nuevo grupo de apoyo para madres o comenzar uno en su área.

Ejercicio y depresión posparto

El ejercicio puede ayudar a levantar su espíritu. Una vez que se haya recuperado físicamente de dar a luz, trate de hacer algo de ejercicio todos los días. Un estudio ha demostrado que el ejercicio vigoroso después de recuperarse del parto se asocia con una mayor sensación de bienestar. Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a planificar un programa de ejercicios adecuado para usted.

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Tratamientos alternativos