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¿Qué es la depresión posparto?

La depresión posparto es una enfermedad médica tratable que afecta a alrededor del 11% de las mujeres después de dar a luz. Puede desarrollarse desde unas pocas semanas hasta un año después del parto, pero es más común en los primeros tres meses después del parto. La depresión posparto puede ser difícil de detectar, porque el mal humor y otros síntomas son similares a los "baby blues", un estado de corta duración que afecta hasta al 80% de las nuevas madres, según los NIH.

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Síntoma: Estado de ánimo deprimido

Es normal sentirse emocional cuando acabas de tener un bebé. Los cambios hormonales, la falta de sueño y adaptarse a la vida con un recién nacido pueden parecer abrumadores. Pero si te has sentido triste, malhumorado, culpable o desesperado durante más de un par de semanas, podría ser la depresión posparto. Algunas mujeres también informan que no sienten ninguna alegría ni entusiasmo por su nuevo bebé, y no se sienten complacidas con las cosas que antes disfrutaban.

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Síntoma: Problemas de sueño

Atender a un recién nacido perturba el sueño de cada nueva madre, pero la depresión posparto puede causar problemas de sueño más grandes. Puede ser difícil dormir cuando tienes la oportunidad. O puedes dormir demasiado. No dormir lo suficiente puede convertirse en un círculo vicioso: dormir mal puede contribuir a la depresión, y luego la depresión puede interferir con el sueño.

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Síntoma: Cambios en el apetito

Un síntoma común de la depresión es comer menos o más de lo habitual. Mientras que algunas mujeres recurren a los alimentos para sentirse cómodos cuando están deprimidas, otras pierden el interés por completo. Una buena nutrición es especialmente importante si está amamantando, y amamantar a un bebé lo hace sentir más hambre de lo normal. Pero si su apetito cambia drásticamente (hacia arriba o hacia abajo) y se siente triste o abrumado, hable con su médico al respecto.

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Síntoma: Ansiedad

No todas las mujeres experimentan ansiedad como un síntoma de la depresión posparto, pero algunas lo hacen. Puede sentirse nervioso, asustado, inquieto o estresado. Algunas mujeres se preocupan mucho por la salud o la seguridad de su bebé. Si constantemente se siente abrumado por la responsabilidad de cuidar a su recién nacido, o si los nervios interfieren con su capacidad para manejar las tareas diarias, podría ser un signo de depresión posparto.

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Síntoma: Subidas y bajadas frecuentes

Los cambios de humor son una parte normal de la vida después de que llega un bebé, especialmente en las primeras dos semanas después del parto. No te sorprendas si te encuentras riendo un minuto y llorando al siguiente. Pero si estos altibajos emocionales continúan por más de dos semanas o comienzan a empeorar, pueden ser un signo de depresión posparto.

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¿Depresión o baby blues?

Lo que diferencia a la depresión posparto es la duración y la gravedad de los síntomas. Los azules del bebé, que tienen cambios de humor, se sienten tristes o ansiosos, lloran sin motivo, generalmente desaparecen por sí solos después de 1 a 2 semanas. Si sus síntomas persisten o empeoran con el tiempo, debe buscar ayuda. En algunos casos, la depresión posparto puede comenzar uno o dos meses después del parto, con fuertes sentimientos de depresión o pensamientos de lastimarse o lastimar a su bebé.

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Cuándo buscar ayuda

Llame a su médico si:

• Los azules del bebé duran más de dos semanas
• Tus síntomas empeoran.
• Tienes problemas para cuidarte o cuidar a tu bebé
• Tienes pensamientos de lastimarte a ti misma oa tu bebé

Si está pensando en hacerse daño, llame a la línea directa nacional de suicidio al 1-800-273-TALK.

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¿Depresión o trastorno de la tiroides?

En algunas mujeres, la glándula tiroides con forma de mariposa se vuelve temporalmente inactiva durante el período posparto. Los síntomas de una tiroides poco activa (hipotiroidismo) incluyen depresión, fatiga, aumento de peso, piel seca, falta de memoria y estreñimiento. Si nota alguno de estos síntomas, pídale a su médico que le haga un análisis de sangre para verificar sus niveles hormonales. Si es una tiroides poco activa, los medicamentos pueden ayudar.

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¿Qué causa la depresión posparto?

Nadie sabe a ciencia cierta por qué algunas mujeres tienen depresión posparto y otras no. La fuerte caída de las hormonas estrógeno y progesterona después del parto puede desencadenar la enfermedad, y la falta de sueño también puede contribuir. Algunas mujeres se sienten en conflicto con respecto a su identidad cambiante y nuevas responsabilidades, y esto puede influir. Si ha tenido depresión en el pasado, es más probable que desarrolle depresión posparto.

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¿Qué es la psicosis posparto?

La psicosis posparto es una enfermedad mental rara y grave. Es más común en mujeres con antecedentes personales o familiares de trastorno bipolar o esquizofrenia. Los síntomas incluyen irritabilidad, inquietud, cambios de humor, confusión, comportamiento errático y pensamientos delirantes. Una mujer con psicosis posparto corre el riesgo de hacerse daño a sí misma oa su bebé, por lo que es importante buscar ayuda de inmediato si una nueva madre experimenta alguno de estos síntomas.

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¿Cómo se diagnostica la PPD?

Si tiene problemas para sobrellevar todos los cambios que trae consigo la nueva maternidad, consulte a su médico. Él o ella puede determinar si está experimentando depresión posparto o remitirlo a un profesional de salud mental. Muchas madres nuevas se sienten avergonzadas o avergonzadas y se lo guardan para sí mismas, pero tener depresión posparto no la convierte en una mala madre. La ayuda está disponible, y no hay razón para sufrir.

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Tratamiento PPD: Terapia

Muchas mujeres con depresión posparto encuentran alivio a través de la terapia de conversación. Un terapeuta está ahí para escucharlo y darle estrategias para sobrellevar los pensamientos y sentimientos negativos que tiene. Un tipo, llamado terapia cognitivo-conductual (TCC), ha sido probado y comparado con el uso de un medicamento antidepresivo. Un curso corto de TCC funcionó tan bien como un medicamento para aliviar los síntomas de la depresión posparto.

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Tratamiento PPD: Medicina

Su médico puede recomendar uno de los medicamentos antidepresivos para ayudar a aliviar la depresión posparto. Estos medicamentos pueden ser muy efectivos, pero no funcionan durante la noche, y pueden tener efectos secundarios no deseados o reaccionar mal con otros medicamentos que esté tomando. Pregúntele a su médico cuánto tiempo pasará antes de que se sienta mejor, qué efectos secundarios podría experimentar, cuánto tiempo necesitará tomar el medicamento y cómo disminuir gradualmente cuando esté listo.

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Antidepresivos y Lactancia Materna.

Si está amamantando, es importante saber que los antidepresivos pueden transmitirse a su bebé a través de la leche materna. Aunque se ha demostrado que esto es seguro para muchos medicamentos, es mejor hablar con su médico si tiene inquietudes de seguridad. La depresión posparto en sí misma representa un riesgo para un bebé, si una madre nueva no recibe el tratamiento necesario.

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Complicaciones

Una acción rápida para aliviar la depresión posparto es importante para una madre y un niño saludables. Sin tratamiento, la depresión puede durar muchos meses y puede tener consecuencias a largo plazo para usted y su bebé. Las investigaciones sugieren que la depresión posparto puede interferir con los lazos entre la madre y el niño, lo que puede ocasionar problemas de comportamiento y retrasos en el desarrollo cuando su hijo crezca.

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Consejos para sentirse mejor

Si se siente deprimido, las siguientes estrategias pueden ayudarlo a sentirse mejor.

• Aceptar la ayuda de familiares y amigos.
• Descansa cuando puedas.
• Pase tiempo con otras nuevas madres que puedan relacionarse con lo que está pasando.
• Contrata una niñera y tómate un tiempo para ti.

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La dieta y el ejercicio pueden ayudar

Haz un esfuerzo para hacer un poco de ejercicio todos los días. Incluso algo tan simple como empujar la carriola alrededor del bloque puede mejorar su estado de ánimo. Comer una dieta saludable y equilibrada, y beber mucha agua también puede ayudarlo a sentirse más como usted nuevamente. Otro beneficio de comer bien y hacer ejercicio: recuperará su cuerpo anterior al bebé más rápido, y eso le dará un impulso a su autoestima.

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Nota a los miembros de la familia

La falta de apoyo es un factor importante en la depresión posparto. Hay varias maneras en que los miembros de la familia pueden ayudar.

• Compruebe regularmente para ver cómo está ella.
• Hazle una comida nutritiva.
• Cuida al bebé para que pueda tomar una siesta o tomar una ducha.
• Ayudar con las tareas domésticas.

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panorama

Cuando estás deprimido, puedes sentir que las cosas nunca mejorarán. Adaptarse a la nueva maternidad es uno de los mayores desafíos que una mujer enfrentará en su vida: es normal sentirse abrumada. Pero con la ayuda adecuada, puede sentirse mejor. Sin la nube de depresión que se cierne sobre tu cabeza, podrás disfrutar de tu nuevo bebé y enfrentarte a los desafíos.

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Hasta la próxima

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Fuentes | Revisado médicamente el 16/6/2018 Revisado por Melinda Ratini, DO, MS el 16 de mayo de 2018

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16) Walter B. McKenzie / El banco de imágenes
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18) Zia Soleil / Iconica
19) Imágenes de KidStock / Blend
20) Moodboard / Cultura

Referencias

Congreso Americano de Obstetras y Ginecologos.
Asociación Americana de Psiquiatría.
Asociación Americana de Tiroides.
Asociacion Americana de Psicologia.
KidsHealth.org.
Institutos Nacionales de Salud.
Hospital General de Massachusetts Centro para la Salud Mental de la Mujer.
Medscape: "Seguridad de los nuevos antidepresivos en el embarazo".
WomensHealth.gov.

Revisado por Melinda Ratini, DO, MS el 16 de mayo de 2018

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