Por Paula Spencer Scott

¿Conoces esa vieja canción "Where Did Our Love Go"? Muchas mujeres de 40, 50 y 60 años preguntan: "¿Adónde fue nuestro sexo?"

La pérdida del deseo es común en los años anteriores y posteriores a la menopausia. Los problemas de deseo alcanzan su punto máximo entre los 35 y los 64 años.

¿Por qué? ¡Es un momento de la vida con muchas cosas sucediendo! Cambiar las hormonas puede causar que el deseo espontáneo, o el deseo de tener relaciones sexuales de la nada, caiga en picado.

"Sin embargo," echarle la culpa a las hormonas es injusto ", dice Stephanie Faubion, MD, directora de la Clínica de Salud de la Mujer de la Clínica Mayo.

Lo que se denomina deseo receptivo: estar encendido cuando tu pareja hace el primer movimiento, sigue adelante. Al menos, puede hacerlo si los problemas relacionados con su cuerpo, mente o relación, generalmente una mezcla, no interfieran, dice Faubion.

La solución para los problemas del deseo sexual: desentrañar las causas complejas y abordarlas.

Zapper de impulso sexual: dolor, sequedad y otros problemas hormonales

Antes de la menopausia, su libido alcanzó su punto máximo justo antes y después de la ovulación. Pero cuando terminan sus períodos, esos días acelerados en su ciclo se desvanecen. Menos estrógeno también significa menos flujo de sangre a la vagina y más sequedad. Entonces, cuando tienes sexo, duele, ¿y quién anhela más cuando se siente así?

Lo que ayuda:Comience por eliminar el dolor. Pruebe los lubricantes a base de agua o silicona de venta libre para reducir la fricción. Además, pregúntele al médico acerca de los humectantes vaginales o el estrógeno vaginal de dosis baja en una crema, supositorio o anillo. La terapia hormonal (HTA) no parece avivar el deseo de la mayoría de las mujeres. Pero puede aliviar los sofocos, los sudores nocturnos y otros síntomas que lo hacen sentir no tan sexy. El sexo regular puede ayudar a promover el flujo de sangre y reducir la sequedad, también.

El medicamento ospemifeno se usa para tratar el dolor vaginal intenso debido a la menopausia, pero puede causar sofocos. El medicamento flibanserin está aprobado para mujeres premenopáusicas que tienen un trastorno del deseo sexual hipoactivo (pérdida de la libido) y que no hay otras cosas que afecten el deseo. "Ese es un grupo muy pequeño de mujeres", dice Faubion, quien también escribió La solución de la menopausia.

Zapper del impulso sexual: el estrés

En la mitad de la vida, muchas mujeres están profundamente involucradas en un matrimonio, un trabajo, la educación de adolescentes y el cuidado. Cualquiera de estos puede aumentar el estrés, y la tensión aumenta el impulso sexual en el parque. Evitar el sexo porque no lo sientes puede, a su vez, hacer que te lleves menos bien. "Tu relación es clave: si no te gusta tu pareja, no te sentirás sexy", dice Faubion.

Lo que ayuda: Haga planes para citas y relaciones sexuales, incluso si nunca tuvo que hacer esto antes. Disminuya el enfoque en el sexo y céntrese solo en hacer tiempo para estar juntos, junto con los juegos previos, los masajes y el oral. Considere obtener consejería de pareja a corto plazo cuando su vida sexual o su relación en general golpee un trozo áspero.

Continuado

Zapperaje sexual: envejecimiento normal.

El deseo disminuye con la edad tanto para mujeres como para hombres. Las mujeres tienen dos o tres veces más probabilidades de tener este problema. En parte, culpar la caída de testosterona. Es la hormona activa en cada etapa de la respuesta sexual, comenzando con el deseo.

Lo que ayuda:No existe una terapia de testosterona aprobada por la FDA, pero algunos doctores recetan cremas fuera de etiqueta para algunas mujeres. Kegels, el ejercicio y no fumar también ayudan a su salud sexual.

También hay buenas noticias sobre el envejecimiento y el sexo: muchas mujeres dicen que sienten un aumento en el deseo después de la menopausia.

Zapper del impulso sexual: trastornos del estado de ánimo y medicamentos

Doble golpe: la depresión y la ansiedad pueden aumentar los problemas sexuales, y la menopausia en sí puede causar cambios en el estado de ánimo. Las mujeres tienen más trastornos del estado de ánimo, y alcanzan un máximo de 40 a 59.

No ayuda que los tratamientos clave para los medicamentos antidepresivos para la depresión, ISRS y ISRN también puedan silenciar el deseo y retardar la respuesta sexual. A muchas mujeres que no están deprimidas se les recetan antidepresivos a corto plazo para tratar los sofocos y otros síntomas de la menopausia. A pesar de que las pastillas solucionan estos problemas, el deseo puede irse.

Lo que ayuda: Consulte a un médico sobre el tratamiento de la depresión con ambas píldoras y terapia de conversación. Algunos antidepresivos que no son ISRS, como el bupropión, causan menos efectos secundarios sexuales.

Zappers de impulso sexual: otros factores en su cabeza y cuerpo

Si el vello canoso, los kilos de más y la piel seca hacen que se vea "viejo", es menos probable que se vea "caliente".

Las mujeres también pueden culpar a la menopausia por la pérdida de deseo cuando otros problemas de salud son los verdaderos impedimentos. Causas comunes: problemas de vejiga, tiroides poco activa, dolor crónico y efectos secundarios de los medicamentos.

Lo que ayuda:Hágase un chequeo para asegurarse de que no haya nada más con los síntomas que le molestan. Cuando ganas tiempo para cuidar tu cuerpo y tus relaciones ahora, esto se ve recompensado de muchas maneras, incluso más diversión en la cama. Tu cerebro es uno de tus mejores órganos sexuales.