Por Kara Mayer Robinson

Cuando decidió darle una oportunidad al snowboard, a Kris Bickell, de 51 años, no le preocupaba el desafío. Ya era un esquiador decente.

Como se predijo, fue genial, hasta que se movió del telesilla. "Un pie se atascó en la nieve, mientras que el otro siguió deslizándose por la pendiente de la tabla de snowboard", dice Bickell. El resultado: un labrum desgarrado en ambas caderas.

Bickell, quien vive en Cheshire, CT, y es director de aprendizaje en línea en una universidad local, se tomó el accidente con calma. Pero la recuperación ha sido más lenta de lo que pensaba. Ha tenido más de 50 sesiones de terapia física, innumerables ejercicios en el hogar y una gran cantidad de apoyo de su esposa, Ann.

Cuando usted es un cuidador, es importante mantener las cosas en perspectiva. Recuperarse de una cirugía o enfermedad puede demorar más de lo esperado. Trate de pensar en la rehabilitación de su ser querido como un maratón, no un sprint.

Esperar altibajos

La persona que está cuidando puede hacer grandes avances un día y deslizarse hacia atrás al siguiente. Eso es normal. No se preocupe si un estallido repentino de recuperación es seguido por una parada. Está bien siempre que haya una pendiente ascendente general.

"Siempre está buscando algo de progreso", dice Jay Neidich, vicepresidente de servicios de rehabilitación para VNA Healthtrends. Si no ve una mejoría gradual con el tiempo, hable con su médico.

Establecer metas realistas

Base sus expectativas en cuanto a su capacidad para avanzar en la forma en que se recuperó antes de su cirugía o enfermedad.

"El objetivo es lograr que el paciente vuelva a su nivel de función previo", dice Neidich. "Si caminaron 50 pies con un andador rodante, ese es el objetivo. Si estuvieran caminando 500 pies, ese debería ser el objetivo".

Al principio, puede que necesite usar cosas como un bastón, muletas o un andador. Bickell recuerda lo importantes que fueron.

"Tenía dos vecinos de 80 años. Uno me ofreció su andador y el otro, su bastón", dice. "Al principio dije: 'De ninguna manera', luego recobré el sentido. Ambos ayudaron mucho".

Se espera que el progreso se desarrolle en etapas. Durante la primera fase, por ejemplo, las muletas pueden ayudar a su ser querido a sentirse cómodo a medida que aumenta su fuerza. Luego pasará a la siguiente etapa, que puede estar caminando por su cuenta.

La independencia es un objetivo positivo y realista para disparar. Cuanto más pueda hacer él mismo, mejor.

Continuado

Celebra pequeñas victorias

Incluso una pequeña mejora es algo para animar. Al principio, puede ser tan simple como sentarse en la cama. Es el primer paso para moverse más libremente.

"Una vez pude caminar por el vecindario", dice Bickell, "estaba extasiado".

Cada pequeño paso es un signo de progreso. Celebra cada uno en todo su esplendor. Dale a tu ser querido un abrazo o un máximo de cinco cuando pase algunos hitos clave:

• Se viste por primera vez.
• Duchas por si mismo
• Camina hacia arriba
• Paseos fuera
• Conduce un carro

Se comprensivo

Tenga en cuenta que la recuperación puede tener un costo emocional. Bickell recuerda algunos días difíciles. "La parte mental también es difícil", dice. "Mi esposa ayudó enormemente. La mayor ayuda fue tenerla allí para escuchar".

Su ser querido puede sentirse frustrado porque necesita confiar en usted para moverse, especialmente si está acostumbrado a ser independiente. "Eso es muy difícil para muchas personas trabajar", dice Neidich. Su apoyo y paciencia pueden ser de gran ayuda.

Ayuda, pero no demasiado

Como cuidador, puede sentir que quiere hacer todo lo que pueda por su ser querido. Pero eso puede ser contraproducente. Si haces todo por él, perderá la motivación para hacer las cosas por sí mismo.

El truco es ayudar sin hacer demasiado. Por ejemplo, guíelo fuera de la cama, pero no lo saque físicamente. "Esté allí si lo necesita, pero no tenga tantas ganas de hacerlo por él", dice Neidich. En otras palabras, ayúdalo a ayudarse a sí mismo.

Asegúrele a su ser querido que la recuperación lleva tiempo y recuérdele qué tan lejos ha llegado. Cuando dice: "Ojalá no necesitara ayuda solo para caminar hasta el final del camino de acceso", dígale: "Pero hace una semana, ni siquiera se podía salir por la puerta principal".