¿Cómo se trata la obesidad?

La obesidad es tener un índice de masa corporal de al menos 30. La pérdida de peso reduce su IMC, y usted comienza a recibir beneficios para la salud antes de lo que cree.

La investigación muestra que incluso la pérdida de peso moderada reduce las posibilidades de contraer diabetes, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, presión arterial alta y otras enfermedades relacionadas con el peso.

Cambiar tu dieta es lo más importante. Su médico o un dietista registrado pueden ayudarlo a elegir un plan que funcione para usted. Tienes muchas opciones. Una de las claves será elegir una dieta que lo ayude a desarrollar hábitos alimenticios saludables que duren.

Si necesita perder peso rápidamente para proteger su salud, puede considerar una dieta muy baja en calorías si su médico decide que es seguro para usted. Se supone que las personas no deben permanecer en esta dieta durante mucho tiempo porque carecen de algunos de los nutrientes que el cuerpo necesita. Tales dietas se deben hacer solamente con la supervisión médica cuidadosa.

El ejercicio también es una parte natural de un plan de pérdida de peso. Hace más que quemar calorías: también es bueno para el corazón, los huesos, el estado de ánimo y el nivel de energía. Y una vez que pierdes peso, estar activo te ayuda a mantener las libras.

Existen medicamentos para bajar de peso, con receta y sin receta, pero deben usarse solo junto con una dieta para perder peso y un programa de ejercicios.

La cirugía se usa a veces para tratar la obesidad. Muchos médicos lo considerarán solo para las personas que no han podido bajar de peso con otros tratamientos y que tienen un alto riesgo de tener otros problemas de salud debido a su peso. Si tiene una cirugía para perder peso, todavía necesitará cambiar su dieta y ejercicio para obtener resultados duraderos.