Es medianoche y acabas de comerte una bolsa de papas fritas, cuatro rebanadas de pizza sobrante y media bandeja de brownies. No es la primera vez que comes así. Estos frenesíes secretos se han convertido en algo de algo regular.

Así que te sientes fuera de control, asqueado y preocupado.

¿Podría ser este trastorno por atracón?

No es solo comer en exceso

Es normal comer demasiado de vez en cuando. Todos hemos regresado a los terceros en una cena festiva y nos sentimos listos para estallar después de un banquete.

Trastorno por atracón, o BED, es diferente. Es un problema psicológico en curso.Puede consumirla si come una cantidad muy grande de alimentos, más de lo que otras personas comen, en un corto período de tiempo (aproximadamente un período de 2 horas) al menos 1 día a la semana durante 3 meses.

Otros signos de BED incluyen:

• Comportamiento secretoTe emborrachas cuando estás solo. Esto puede ser tarde en la noche o en el estacionamiento de un restaurante de comida rápida. Usted puede "deshacerse de la evidencia" y ocultar envoltorios o contenedores de alimentos.
• Acaparamiento de alimentos:Puede almacenar bolsas de papas fritas o galletas en su armario o debajo de su cama.
• Falta de control:No tienes poder sobre cuánto comes o cuándo parar. Te sientes incómodamente lleno después de un atracón.
• Patrón de alimentación anormal:Puede comer un poco a lo largo del día sin horarios establecidos. O come un poco en las comidas o los salta todos juntos.
• Rituales alimentarios: puede masticar demasiado o no dejar que los alimentos toquen un plato. Solo puede comer ciertos alimentos o grupos, por ejemplo, comer solo yogurt.
• Sin purga:No hace cosas para deshacerse de las calorías adicionales, como vomitar, sobre-hacer ejercicio o tomar laxantes.

Comer en exceso a menudo aparece en la escala, pero no siempre. No tienes que tener sobrepeso para tenerlo.

Continuado

Síntomas emocionales

BED es un ciclo vicioso. Te agachas para aliviar la tensión o entumecer los malos sentimientos. Pero te sientes inútil, enojado, avergonzado y ansioso después.

Otros síntomas internos incluyen:

Trastornos del estado de ánimo: La mitad de las personas con BED están deprimidas o tienen antecedentes de depresión. Pero no está claro cómo se relacionan los dos. También puede estar de mal humor, irritable, o no querer estar con otras personas.

Problemas de afrontamiento: Las personas con BED a menudo tienen dificultades con cosas como la ira, el aburrimiento y el estrés.

Usted está más en riesgo si tiene estos rasgos de personalidad:

• Eres una persona que agrada y evita los conflictos.
• Exiges perfección en ti mismo, cualquier cosa corta es un fracaso.
• Tienes que estar en control.
• Eres inflexible, tienes una actitud de "todo o nada".

Las personas con BED también pueden abusar del alcohol o ser impulsivas, actuando rápidamente sin pensar.

Lo que puedes hacer

Hable de inmediato con un especialista en trastornos de la alimentación, un psiquiatra o un psicólogo si cree que puede tener una BED. El tratamiento temprano le da una mejor oportunidad de vencerlo.

Su terapeuta le preguntará acerca de sus hábitos alimenticios y sus emociones y lo ayudará a decidir un plan. La terapia psicológica, o terapia de conversación, puede hacer que su relación con los alimentos vuelva a ser saludable.

Puede aprender cómo deshacerse de los pensamientos negativos para poder cambiar su comportamiento. La terapia también puede ayudarlo a lidiar con el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales que pueden desencadenar el problema.

Signos de BED en un ser querido

Busque estas banderas rojas si cree que su hijo u otro ser querido comen en exceso:

• Usted encuentra "escondites" de comida, como debajo de una cama o en una mochila.
• Grandes cantidades de alimentos desaparecen de la despensa o del refrigerador.
• Su ser querido "desaparece" detrás de puertas cerradas o se queda despierto hasta tarde en la noche (para atracarse en secreto).
• Montones de envoltorios de alimentos se dejan en el automóvil, se entierran en la basura o se ocultan en lugares como un armario.
• Tu ser querido esconde su cuerpo con ropa holgada.

Si cree que hay un problema, hable con su ser querido al respecto de una manera reconfortante y comprensiva. Puede culparse a sí mismo por ser débil o no tener la fuerza de voluntad para detenerse. Él puede estar a la defensiva. Comience la conversación con "Te quiero y me preocupa que tengas un problema".

Dígale a su ser querido que el trastorno por atracón es un problema psicológico real que puede mejorar con el tratamiento. Puede llevar tiempo y mucho trabajo, pero asegúrele que puede encontrar paz con la comida y sus emociones nuevamente.

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