¿Qué es el asma?

El asma es una enfermedad pulmonar crónica que afecta a cerca de 15 millones de estadounidenses, más de cinco millones de los cuales tienen menos de 18 años. El asma se está volviendo más común y los afroamericanos están especialmente en riesgo. Para una persona con asma, las cosas cotidianas pueden desencadenar un ataque. Estas cosas incluyen contaminación del aire, alérgenos, ejercicio, infecciones, trastornos emocionales o ciertos alimentos.

Los síntomas típicos del asma incluyen tos, sibilancias, opresión en el pecho, dificultad para respirar, ritmo cardíaco rápido y sudoración. Los niños con asma a menudo se quejan de picazón en la parte superior del pecho o desarrollan una tos seca. Estos pueden ser los únicos signos de un ataque de asma.

El asma en sí no representa una amenaza para la salud ósea. Sin embargo, ciertos medicamentos utilizados para tratar la enfermedad y algunos comportamientos provocados por la preocupación sobre la enfermedad pueden tener un impacto negativo en el esqueleto.

¿Qué es la osteoporosis?

La osteoporosis es una condición en la cual los huesos se vuelven menos densos y más propensos a fracturarse. Las fracturas por osteoporosis pueden causar dolor y discapacidad significativos. La osteoporosis es una amenaza importante para la salud de aproximadamente 44 millones de estadounidenses, el 68 por ciento de los cuales son mujeres.

Los factores de riesgo para desarrollar osteoporosis incluyen:

• ser delgado o tener un marco pequeño
• Tener antecedentes familiares de la enfermedad.
• para las mujeres, ser posmenopáusicas, tener una menopausia temprana o no tener períodos menstruales (amenorrea)
• Uso de ciertos medicamentos, como los glucocorticoides.
• no ingerir suficiente calcio
• no hacer suficiente actividad física
• de fumar
• Beber demasiado alcohol.

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que a menudo se puede prevenir. Sin embargo, si no se detecta, puede progresar durante muchos años sin síntomas hasta que se produzca una fractura.

La conexión entre el asma y la osteoporosis

Las personas con asma tienden a tener un mayor riesgo de osteoporosis, especialmente en la columna vertebral, por varias razones. Primero, los medicamentos antiinflamatorios, conocidos como glucocorticoides, se recetan comúnmente para el asma. Cuando se toman por vía oral, estos medicamentos pueden disminuir el calcio absorbido de los alimentos, aumentar la pérdida de calcio de los riñones y disminuir la formación de huesos. Las dosis de más de 7.5 mg (miligramos) por día pueden causar una pérdida ósea significativa, especialmente durante el primer año de uso. Los corticosteroides también interfieren con la producción de hormonas sexuales tanto en mujeres como en hombres, lo que puede contribuir a la pérdida ósea y pueden causar debilidad muscular, lo que puede aumentar el riesgo de caídas y fracturas relacionadas.

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Muchos enfermos de asma piensan que la leche y los productos lácteos desencadenan ataques asmáticos, aunque la evidencia muestra que esto solo es probable si la persona tiene alergia a los productos lácteos. Esta evitación innecesaria de productos lácteos ricos en calcio puede ser especialmente dañina para los niños con asma que necesitan calcio para desarrollar huesos fuertes.

Dado que el ejercicio a menudo puede desencadenar un ataque de asma, muchas personas con asma evitan las actividades físicas que soportan peso y se sabe que fortalecen los huesos. Aquellas personas que permanecen físicamente activas a menudo eligen la natación como su primer ejercicio de elección porque es menos probable que otras actividades desencadenen un ataque de asma. Desafortunadamente, la natación no tiene el mismo impacto beneficioso en la salud ósea que los ejercicios con pesas que hacen que el cuerpo actúe contra la gravedad. Estos ejercicios incluyen caminar, trotar, deportes de raqueta, baloncesto, voleibol, aeróbicos, bailar y levantar pesas.

Estrategias de manejo de la osteoporosis

Las estrategias para prevenir y tratar la osteoporosis en personas con asma no son significativamente diferentes de las estrategias para quienes no tienen la enfermedad.

Nutrición : Una dieta rica en calcio y vitamina D es importante para tener huesos saludables. Buenas fuentes de calcio incluyen productos lácteos bajos en grasa; Verduras de hoja verde oscuro; y alimentos y bebidas fortificados con calcio. Además, los suplementos pueden ayudar a garantizar que se cumpla el requisito de calcio cada día, especialmente en aquellos con alergia a la leche comprobada.

La vitamina D juega un papel importante en la absorción de calcio y la salud ósea. Se realiza en la piel a través de la exposición a la luz solar. Si bien muchas personas pueden obtener suficiente vitamina D de forma natural y / o de alimentos fortificados, algunas personas pueden requerir suplementos de vitamina D para garantizar una ingesta diaria adecuada.

Ejercicio: Al igual que los músculos, el hueso es un tejido vivo que responde al ejercicio haciéndose más fuerte. El mejor tipo de actividad para sus huesos es el ejercicio con pesas que lo obliga a trabajar contra la gravedad. Algunos ejemplos incluyen caminar, subir escaleras, levantar pesas y bailar.

Las personas que experimentan asma inducida por el ejercicio deben hacer ejercicio en una instalación con control ambiental y participar en actividades que se encuentren dentro de sus limitaciones. También pueden usar medicamentos cuando sea necesario para permitirles hacer ejercicio.

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Estilo de vida saludable: Fumar es malo para los huesos, así como para el corazón y los pulmones. Las mujeres que fuman tienden a pasar por la menopausia antes, lo que provoca una pérdida ósea más temprana. Además, los fumadores pueden absorber menos calcio de sus dietas. El alcohol también puede afectar negativamente la salud de los huesos. Aquellos que beben mucho son más propensos a la pérdida ósea y la fractura, debido a una mala nutrición y un mayor riesgo de caída.

Reducir la exposición a los desencadenantes del asma, como los irritantes y los alérgenos, puede ayudar a disminuir la dependencia de una persona de los medicamentos con glucocorticoides. Evitar a las personas con resfriados y otras infecciones respiratorias y minimizar el estrés emocional también puede ser importante.

Prueba de densidad ósea : Las pruebas especializadas conocidas como pruebas de densidad mineral ósea (DMO) miden la densidad ósea en varios sitios del cuerpo. Estas pruebas pueden detectar la osteoporosis antes de que ocurra una fractura y predecir las posibilidades de fractura en el futuro. Las personas con asma, en particular las que reciben terapia con glucocorticoides durante 2 meses o más, deben hablar con sus médicos sobre si podrían ser candidatos para una prueba de densidad mineral ósea.

Medicación: Al igual que el asma, la osteoporosis es una enfermedad sin cura. Sin embargo, hay medicamentos disponibles para prevenir y tratar la osteoporosis. La Administración de Drogas y Alimentos (FDA) ha aprobado varios medicamentos (alendronato, risedronato, ibandronato, raloxifeno, calcitonina, teriparatida y terapia de estrógeno / hormona) para la prevención y / o tratamiento de la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas. El alendronato también está aprobado para su uso en hombres. Para las personas con asma que desarrollan o pueden desarrollar osteoporosis inducida por glucocorticoides, el alendronato ha sido aprobado para tratar esta afección y el risedronato ha sido aprobado para tratarla y prevenirla.

Debido a su efectividad para controlar el asma con menos efectos secundarios, se prefieren los glucocorticoides inhalados a las formas orales de la medicación. Dado que la pérdida ósea tiende a aumentar con el aumento de las dosis de glucocorticoides y el uso prolongado, se recomienda la dosis más baja posible durante el período de tiempo más corto que controla los síntomas del asma.