Cuando alguien te golpea, o te topas con algo duro, puede romper los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran debajo de tu piel. Ahí es donde se forma un moretón. Esto sucede porque la sangre se filtra y no tiene a dónde ir. Permanece allí hasta que tu cuerpo lo absorbe mientras estás sanando.

Una vez que esté magullado, tendrá esa marca reveladora en negro y azul en su piel hasta por 2 semanas. El moretón debe cambiar de color a medida que sana. También puede tener algo de dolor e hinchazón. Le dolerá más en los primeros días después de su lesión.

Cuando estás magullado, hay cosas simples que puedes hacer para intentar ayudar en el proceso de curación. Estos consejos pueden ayudar a que su moretón desaparezca más rápidamente:

Enfríalo

Colóquese hielo en el moretón justo después de lesionarse. Eso puede reducir el tamaño de su moretón, lo que puede permitir que sane más rápido. La temperatura fría de una bolsa de hielo hace que la sangre en esa área fluya más lentamente. Puede reducir la cantidad de sangre que se escapa de sus vasos.

No ponga hielo directamente sobre el moretón: proteja su piel envolviendo el hielo en un paño o toalla de papel. Retire el hielo de su piel después de unos 10 minutos. Dejarlo por mucho tiempo podría dañar tu piel. Está bien poner hielo en el moretón varias veces al día, siempre y cuando se tome un descanso cada vez que lo haga.

Guisantes, sí. Bistec, no. Es posible que haya visto a personas en películas o dibujos animados antiguos que ponen filetes crudos en sus moretones, especialmente en los ojos negros. No hagas esto tú mismo. No es seguro manipular carne cruda o colocarla contra su ojo u otra parte del cuerpo, ya que puede estar cargada de bacterias. Los bistecs y otras carnes crudas no tienen poderes curativos especiales que pueden ayudar a un moretón. La carne cruda tiende a ser fría, por lo que es posible que haya sido utilizada para calmar los puntos doloridos en décadas pasadas. Si no tienes hielo en el congelador, toma una bolsa de guisantes congelados en lugar de un bistec. Coloque toda la bolsa de verduras en su moretón durante 10 minutos a la vez para aliviar el dolor, tal como lo haría con hielo.

Continuado

Descansa

Deja de hacer lo que estás haciendo cuando te lastimas. Eso puede evitar que el moretón empeore. Si te patean durante un partido de fútbol, ​​sal del campo. Bájate de tus pies. Esto ralentiza el flujo de sangre a su moretón. Eso debería evitar que se vuelva peor que si siguieras corriendo.

Es posible que desee masajear el punto sensible cuando está descansando, pero es una mala idea. Eso puede empeorar el punto lesionado. Puede romper más vasos sanguíneos debajo de la piel y agrandar el área magullada.

Levántalo

Después de que te lesionas, te ayuda si lo elevas por encima del nivel de tu corazón. Este truco usa la gravedad para ayudar a mantener el moretón lo más pequeño posible. Cuando el punto de dolor está por debajo del nivel de su corazón, la sangre se acumula más fácilmente, lo que puede hacer que el moretón sea más grande. Pero cuando el punto de dolor se levanta sobre tu corazón, más sangre fluirá de regreso a tu corazón.

Para obtener mejores resultados, combine los pasos: descanse el moretón y levántelo por encima del nivel de su corazón al mismo tiempo. También puede colocar hielo en el lugar lesionado en segmentos de 10 minutos.

Calmarlo

Su dolor debería comenzar a disminuir alrededor de 3 días después de haber sufrido una contusión. Mientras tanto, si el moretón realmente duele, puede tomar medicamentos de venta libre para aliviar el dolor. Algunos medicamentos (como el paracetamol) ayudan a reducir el dolor, mientras que otros medicamentos (como la aspirina y el ibuprofeno) ayudan a aliviar el dolor y también reducen la hinchazón. Esto puede ser útil si su moretón se ve o se siente muy inflamado.