¿Planeando un parto vaginal? Dos tercios de los bebés en los Estados Unidos nacen de esta manera.

Si está en trabajo de parto durante 2 horas o 2 días, probablemente deba permanecer en el hospital durante aproximadamente 48 horas, dependiendo de lo que usted y su médico decidan. Después de ir a casa, su cuerpo necesitará algunas semanas para recuperarse por completo.

Esto es lo que puede esperar después de la entrega.

Dolor vaginal

Durante el parto, su perineo, el área entre la vagina y el recto, puede estirarse y desgarrarse, lo que puede doler. El dolor posparto puede empeorar si se realiza una episiotomía, cuando su médico hace un pequeño corte que ensancha su vagina para ayudar a que su bebé salga.

Para aliviar el dolor en el hogar:

• Coloque una compresa de hielo o una compresa fría en el área para aliviar el dolor y la hinchazón.
• Siéntese en una almohada en lugar de una superficie dura.

Use un biberón con agua tibia para mantener el área limpia mientras hace pipí. Cuando tenga que hacer popo, presione una almohadilla limpiadora o un paño sobre el área adolorida y limpie de adelante hacia atrás. Eso aliviará el dolor y te ayudará a evitar la infección.

Descarga vaginal

Es común tener sangrado vaginal y secreción durante varias semanas después del parto. Esta es la forma que tiene su cuerpo de deshacerse del tejido y la sangre adicionales dentro de su útero que alimentaron a su bebé durante su embarazo.

Los primeros días, verá sangre roja brillante que disminuirá gradualmente, volviéndose de color rosado a marrón, luego a amarillo o cremoso antes de desaparecer.

Entuertos

Las contracciones durante unos días después del parto son normales. Pueden sentir como los calambres que tienes durante tu período. Ocurren porque su útero se está encogiendo: va de aproximadamente 2.5 libras justo después del parto a solo un par de onzas 6 semanas después.

Puede notar estos dolores más cuando está amamantando a su bebé, ya que la lactancia libera sustancias químicas en su cuerpo que hacen que el útero se contraiga. Puede poner una almohadilla térmica en su vientre o preguntar a su médico si está bien tomar un analgésico de venta libre.

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Estreñimiento

Puede tener problemas para hacer caca después de dar a luz. Esto suele ser un efecto secundario de los medicamentos para el dolor que recibió durante el parto. Si tuvo una episiotomía, es posible que también tenga miedo de que la deposición dañe sus puntos de sutura.

Para aliviar el estreñimiento, beba mucha agua y coma alimentos que tengan mucha fibra. Pregúntele a su médico si debe probar un ablandador de heces.

Si contrae hemorroides (venas hinchadas en la parte inferior) después del parto, intente aplicar hamamelis para aliviar el dolor y la picazón.

Diarrea

O podrías tener el problema opuesto. Los músculos y el tejido en el recto se pueden estirar o desgarrar durante el parto, por lo que podría perder gas y caca. Las hemorroides que salen de la abertura anal también pueden facilitar el escape de la caca. Por lo general, mejora en unos pocos meses después del parto.

Dependiendo de lo que lo esté causando, su médico puede recetarle medicamentos para controlar la diarrea o el gas. Cuide lo que come: los lácteos, el gluten o los alimentos grasos y los edulcorantes artificiales pueden causar diarrea en algunas personas. Los ejercicios de Kegel, donde tensas los músculos de la pelvis como si estuvieras deteniendo tu orina a la mitad, también pueden ayudarte.

Problemas de orinar

El parto vaginal estira su vejiga y puede causar daño a los nervios y músculos por un corto tiempo. Eso puede hacer que sea difícil ir al baño incluso cuando sienta la necesidad.

Intente verter agua sobre sus genitales mientras está sentado en el inodoro para disminuir la picadura de la orina.

También puede notar que gotea un poco cada vez que tose o se ríe. Esto debería mejorar por sí solo. Puedes acelerar la recuperación con los ejercicios de Kegel. Intente apretar los músculos durante 5 segundos, 5 veces seguidas. Trabaja hasta 10 veces seguidas, hasta que hagas al menos 3 series de 10 repeticiones diarias.

Hinchazón y dolor en los senos

En los primeros 3-4 días después del parto, sus senos producen calostro, una sustancia rica en nutrientes que ayuda a estimular el sistema inmunológico de su bebé. Después de eso, sus senos se hincharán cuando se llenen de leche.

La lactancia o el bombeo aliviarán la hinchazón y la ternura. Colóquese también toallas frías en los senos entre las tomas.

Si no está amamantando, use un sostén firme y de apoyo. Evite frotarse los senos, lo que solo hará que produzcan más leche.

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Cambios en el cabello y la piel

No se asuste si su cabello se está adelgazando los primeros 3-4 meses después de dar a luz. Esto viene de los niveles hormonales cambiantes. Cuando estaba embarazada, los altos niveles de hormonas hacían que su cabello creciera más rápido y se cayera menos.

También puede ver estrías rojas o púrpuras en su vientre y senos. No se irán completamente, pero eventualmente se desvanecerán.

Sentirse azul

Después de llevar a Baby a casa, puede pasar por una montaña rusa de emociones, que incluyen la preocupación, la ansiedad y la fatiga, en los primeros días de la maternidad. Eso se llama "baby blues" y es causado por cambios hormonales.

Sin embargo, si se siente así durante más de un par de semanas, llame a su médico. Es posible que tenga depresión posparto, una afección más grave que necesita tratamiento, como la terapia de conversación.

Cuándo ver a su médico

Por lo general, visitará a su médico aproximadamente 6 semanas después del parto. Revisará su vagina, cuello uterino y útero, así como su peso y presión arterial. Una vez que haya obtenido el visto bueno de ella, por lo general está bien volver a tener relaciones sexuales (consulte primero a su médico acerca del control de la natalidad) y volver a una rutina de ejercicios.

Antes de su chequeo, llame a su médico de inmediato si tiene:

• Sangrado de su vagina que empapa más de una almohadilla por hora
• Un fuerte dolor de cabeza que no desaparece.
• Dolor en la pierna, junto con enrojecimiento o hinchazón
• Dolor en los senos, hinchazón, calor y enrojecimiento.