Por Paula Spencer Scott

Incluso los buenos amantes pueden caer en malos hábitos a veces. Estos seis hábitos pueden indicar que te estás perdiendo, cuando podrías estar disfrutando, durante el sexo. Cambiarlos puede hacer que tu vida sexual vuelva a zumbar.

No te gusta que tu amante ofrezca consejos

Es clave para decirle a tu amante lo que te gusta o quieres sexualmente. Pero las personas a menudo ignoran a un "elefante en la habitación", un problema tácito, preferencia o disgusto. Cuanto más tiempo lo evites, mayor será el impacto que tendrá.

¿Por qué los amantes evitan la honestidad? "Les preocupa que la otra persona piense que es un fenómeno o que empiece a llorar o que se sienta criticada", dice la Dra. Madeleine M. Castellanos. Es psiquiatra en la Facultad de Medicina Albert Einstein, especializada en terapia sexual.

Fijar: "Esté abierto a las sugerencias de su amante", dice ella. Escucha y respeta sus ideas en lugar de enojarte o enfadarte.

Castellanos sugiere registrarse cada 6 meses aproximadamente, porque la sexualidad evoluciona con el tiempo. Pregúntense: ¿Estamos contentos con nuestra vida sexual? ¿Qué debemos agregar a esto? ¿Hay algún problema por ahí del que no hayamos hablado?

Continuado

Eres un amante distraído

Ese no eres tú, extendiendo las hojas para revisar tu teléfono inteligente, ¿verdad? Un signo de buen sexo es estar totalmente en el momento: mente y cuerpo.

"Es importante establecer una escena que no sea interruptiva", dice Pepper Schwartz, PhD, profesor de sociología en la Universidad de Washington.

Fijar: "No deje su teléfono encendido. No revise el correo electrónico. No envíe mensajes de texto. No sea una mamá que no cierra la puerta", dice Schwartz. Si tu mente divaga, enfócate en cómo te tocan o vuelve a concentrarte en tu respiración.

No das y tomas

Es tu ¿El orgasmo es tu único objetivo? ¿Te gusta recibir sexo oral pero no darlo? (¿O viceversa?)

Una cosa es que usted y su pareja no necesitan que todo en la cama sea igual. "No a todos les gusta el sexo oral, por ejemplo", dice Castellanos. "Pero si no estás haciendo algo porque no puedes ser molestado o eres egoísta, eso es más problemático".

Fijar: Es mejor dar y para recibir. "El placer sexual requiere equilibrar el egoísmo con dar desinteresadamente", dice ella.

Continuado

Haces el amor en piloto automatico

Preparados, listos: besar, tocar aquí, acariciar allí, ponerse en posición …

Si su amante puede predecir cada uno de sus movimientos, es posible que ambos se estén perdiendo.

"Las parejas caen en un guión bastante rápido. Saben lo que funciona", dice el autor y consejero certificado en sexualidad Ian Kerner. El "sexo de confort", como él lo llama, puede ser genial. Pero un menú demasiado constante puede deletrear aburrimiento, lo que dificulta que se excite.

Fijar: Renueva tu menú sexual. Tu cerebro ama las cosas nuevas. "Puedes llegar a tu guión habitual eventualmente, pero para el primer tercio del juego sexual, comienza con algo más emocionante", dice Kerner. Él sugiere usar juguetes sexuales, juegos de rol, hablar sucio entre ellos, o probar nuevas posiciones.

No guias a tu amante

Si está totalmente quieto y en silencio, su pareja no puede tener mucha idea de lo que le agrada o si está en el camino correcto. "Ser un buen amante es ser un buen comunicador", dice Kerner.

Fijar: Use sus palabras, sus sonidos y sus movimientos para ayudar a su pareja a saber qué le gustaría más o menos. Déjate gemir o suspirar. Deja que tus caderas se muevan.

Continuado

Tus ideas de buen sexo están basadas en la pornografía

¿Preocupado que tus senos no son "bonitos"? ¿O tu pene no es lo suficientemente grande? ¿O tu pareja no está teniendo un orgasmo "real" si no gime en voz alta? Cada vez más, los terapeutas sexuales dicen que las personas preguntan: "¿Qué me pasa?" Basado en lo que han visto en revistas o videos de pornografía.

"Mucha gente viene pensando que su relación o sus respuestas físicas o sus cuerpos no son normales", dice Castellanos. "Pero lo son. Simplemente piensan que no lo son porque lo comparan con lo que no es normal".

Esa ansiedad hace que sea difícil excitarse y disfrutar del sexo. Les pone a ambos una presión inútil.

Fijar: La pornografía puede ponerte de humor o enseñarte nuevas técnicas, dicen los expertos en sexo. Pero definir Buen sexo por lo que está pasando en tu propia cama. Explora a tu pareja. Conocer su cuerpo, respiración y tensión muscular. Cuanto más se relaje y vea lo que funciona el uno para el otro, más naturalmente desarrollará una gran vida sexual.

La pregunta no debería ser: "¿Soy normal?" Pero en cambio, "¿Nos estamos divirtiendo mi pareja y yo?"