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Problemas de la piel seca

¿Se siente su piel seca y tensa, incluso con picazón o escamas? Cualquier cantidad de cosas puede despojar su piel de sus aceites protectores. El resultado: todo, desde labios agrietados y picazón en la piel hasta los talones agrietados. El alivio está a tu alcance. Use esta guía para ver las principales amenazas del clima frío para su piel y lo que puede hacer al respecto.

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SOS para labios agrietados

¡Nadie es inmune a los labios secos en invierno! A continuación le indicamos cómo sobrellevar la situación: tome mucha agua para mantenerse hidratado y use un humidificador en su casa. Aplica generosamente cera de abejas o vaselina en tus labios. Colóquese un protector labial o un lápiz labial con protector solar cada vez que salga. Evite estar en el sol y el viento demasiado. No se lame los labios; puede sentirse mejor brevemente, pero solo empeora los labios agrietados.

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Curar los talones agrietados

Los dolores agrietados y agrietados son una condición común de la piel, especialmente en invierno. A menudo son causados ​​por la piel seca. Tener callos alrededor del borde del talón puede complicar el problema. En algunos casos, los pies secos y agrietados pueden provocar infecciones o hacer que el caminar sea doloroso. Mantenga los pies sanos marinando los talones agrietados en vaselina, cubriéndolos con una envoltura de plástico y poniéndose un par de calcetines durante la noche. Deberías ver mejoras en unos días.

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Dale un cuidado extra a las manos secas

Sus manos pueden ser duramente golpeadas por el aire frío del invierno. Lavarse las manos con frecuencia ayuda a eliminar los gérmenes del resfriado y la gripe, pero también aumenta la sequedad. Y a menos que use guantes cada vez que salga, las manos pueden estar más expuestas al frío que otras partes de su cuerpo. Dele a las manos secas un poco de TLC adicional usando un humectante a base de glicerina cuando se despierte, antes de irse a la cama, y ​​en cualquier momento que sienta las manos secas durante todo el día.

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Use jabón super-graso

Los mismos productos que mantienen su rostro fresco en la primavera y el verano pueden causar problemas en la piel durante el invierno. Elija un jabón suave, sin grasa, sin perfume, barra o líquido, para la limpieza. Super-fatted significa que el jabón está cargado de aceites. Use un tóner no astringente, o simplemente omítalo por completo. Si la piel está seca, los hidratantes que contienen urea, dimeticona, glicerina, lanolina o aceite mineral pueden ser una buena opción.

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Elija una crema hidratante de invierno

¿Deberías cambiar tu crema hidratante? Tal vez. Si usualmente usas una loción ligera, prueba una crema más pesada, al menos en parches para la piel seca. Los ungüentos, como la vaselina, tienen más aceite que las cremas o lociones. Eso también los hace más grasosos, por lo que pueden ser mejores para los pies y el cuerpo. Minimice la sensación de grasa usando una cantidad muy pequeña y frote suavemente pero a fondo sobre la piel. Aplicar después de una ducha caliente (más sobre esto más adelante).

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Decodificar las opciones de crema hidratante

Los humectantes, como la urea, la glicerina, el ácido hialurónico, el propilenglicol, absorben el agua del aire. Son libres de aceite. Los emolientes, como los aceites para bebés o minerales, los aceites vegetales (como el aceite de jojoba), la vaselina, la lanolina y el ácido esteárico, ayudan a reemplazar los aceites en la piel. Muchas cremas hidratantes contienen una combinación. Es posible que desee omitir algunas cremas hidratantes antienvejecimiento en invierno. Aquellos que contienen retinoides pueden irritar aún más la piel seca y sensible.

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Despeja la piel muerta primero

Para sacar el máximo provecho de su crema hidratante, exfoliar. Eliminar las células muertas de la piel permite que una crema hidratante penetre mejor en la piel seca. Exfolia suavemente con un humectante que contenga ácido láctico o ácido salicílico. Algunos exfoliantes pueden ser irritantes, especialmente en invierno, así que pruébelos primero en una pequeña porción de piel. Si su piel está realmente seca o irritada, consulte a su médico antes de comenzar un nuevo producto o régimen para el cuidado de la piel.

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Duchas de invierno

Una ducha puede agregar agua a su piel, siempre y cuando la mantenga corta y dulce. Las duchas largas y calientes pueden extraer la humedad de la piel. Por más atractiva que pueda ser una ducha de agua fría en una mañana fría, el agua tibia es la mejor opción. No quitará los aceites naturales de la piel.

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Bloquear en la humedad después de su baño

Inmediatamente después de salir de la tina, seque la piel y aplique una crema hidratante para retener el agua que su piel acaba de absorber. Una crema hidratante a base de glicerina o ácido hialurónico puede aumentar la cantidad de agua que se introduce en la piel. El aceite para bebés (aceite mineral) también es una buena opción, ya que evita que el agua se evapore de la piel. No se detenga allí: aplique humectante de manera abundante durante todo el día, especialmente en parches de piel seca problemáticos.

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Enchufe un humidificador

¡Está frío afuera! Así que te quedas dentro, con el calor encendido. Ese aire cálido y seco puede significar piel seca y reseca. Use un humidificador para restaurar la humedad en el aire. Puede encontrar modelos económicos en la mayoría de las farmacias. Pon uno en tu habitación; Mejor aún, invierta en dos o tres y colóquelos estratégicamente en su casa para evitar la irritación y la picazón de la piel este invierno.

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Lubricar sus bloqueos

Proteja su cabello este invierno con champú cada dos días en lugar de diariamente. Los champús y el exceso de champú pueden despojar el cabello de la humedad. Use agua tibia y un champú suave con filtro solar. Aplica acondicionador adicional para mantener tu cabello hidratado, brillante y suave. No exagere con el secador o la plancha. Y protege tu cabello de los elementos con un sombrero.

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Protector solar de invierno requerido

¿Crees que no puedes quemarte en invierno? Incorrecto. Los esquiadores y otros atletas de invierno corren un riesgo especial de sufrir quemaduras solares porque la nieve refleja la luz solar. De hecho, nos devuelve el 80% de los rayos del sol, en comparación con menos del 20% para la arena y el surf. Incluso si no estás golpeando las pendientes, necesitas la protección de un protector solar con un SPF de 30 o más. Aplique diariamente y vuelva a aplicar por lo menos cada dos horas si está afuera.

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Bundle Up contra Frostnip

Frostnip, una forma leve de congelación, tiende a afectar los lóbulos de las orejas, las mejillas, la nariz, los dedos y los dedos de los pies. Los signos de frostnip incluyen piel pálida, entumecimiento u hormigueo en el área afectada. Evite el frostnip al vestirse con gusto, incluyendo un sombrero, orejeras y guantes. El mejor tratamiento es recalentar las zonas afectadas. Aunque el frostnip es incómodo, no causa ningún daño a la piel.

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Esté alerta para la congelación

La congelación es más grave y puede causar daños duraderos. Los tejidos más profundos se congelan, lo que hace que la piel se vuelva dura, pálida y fría. Puede doler pero falta sensibilidad al tacto. A medida que el área se descongela, se vuelve roja y dolorosa. Las manos, pies, nariz y orejas son más vulnerables, pero cualquier parte del cuerpo puede verse afectada. Trate la congelación llegando a un lugar cálido, envuelva las áreas afectadas con vendajes estériles (separe los dedos de las manos y los pies) y acuda a un departamento de emergencias de inmediato. No vuelva a calentar las áreas afectadas si existe la posibilidad de que puedan congelarse nuevamente.

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Batir la picazón de la piel de invierno

La piel seca de invierno puede ser increíblemente picante. Combata la picazón de la piel tomando un baño tibio con harina de avena o bicarbonato de sodio, vuelva a aplicar la crema hidratante con frecuencia y manténgase alejado de la lana y otras telas ásperas. Si estas técnicas no hacen una diferencia, consulte a un dermatólogo. Es posible que tenga una afección subyacente, como eczema o psoriasis, que requiera un tratamiento diferente.

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Mostrar eczema la salida

Eczema es un término general para diferentes tipos de inflamación de la piel. Está marcado por la piel seca y enrojecida que pica o arde. Cuando la piel se seca y se irrita en el invierno, el eczema puede estallar. Avance un poco hidratando frecuentemente con un ungüento a base de aceite que contenga protector solar. La sudoración y el sobrecalentamiento también pueden desencadenar el ciclo de picazón / rasguño, por lo que debe vestirse con capas fáciles de pelar. Pregúntele a su dermatólogo sobre tratamientos de prescripción.

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Pon la psoriasis en su lugar

La psoriasis es más que la piel seca. Se produce cuando el sistema inmunológico falla y acelera el crecimiento de las células de la piel. El aire seco, la falta de luz solar y el clima más frío pueden empeorarlo. Siga los consejos para la piel seca: duchas cortas y tibias, mucha crema hidratante y humidificadores en toda la casa. Pregúntele a su dermatólogo sobre la fototerapia, que usa rayos ultravioleta B (UVB) para retardar el crecimiento de las células de la piel y sobre los mejores tratamientos para usted.

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Hasta la próxima

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Fuentes | Revisado médicamente el 10/12/2018 Revisado por Neha Pathak, MD el 10 de diciembre de 2018

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FUENTES:

Academia Americana de Dermatología.
Fundación americana del melanoma.
Guía de salud de la Columbia Británica.
Cary M. Golub, DPM, podólogo, Long Beach, NY.
Universidad Duke.
Agencia de Protección Ambiental.
Informe de salud de Harvard.
Manual de Merck.
Mitchell Goldman, MD, director médico, La Jolla Spa MD, La Jolla, CA.
Fundación Nacional de Psoriasis.
Hospitales y clínicas de la Universidad de Iowa

Revisado por Neha Pathak, MD el 10 de diciembre de 2018

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