¿Te duele la rodilla cuando te levantas de una silla? ¿Hay un dolor sordo cuando estás caminando? Muchas cosas pueden causar eso. Pero dos causas comunes del dolor de rodilla son el síndrome patelofemoral, también conocido como rodilla de corredor, y osteoartritis.

La rodilla del corredor

El síndrome patelofemoral es el término para el dolor en la parte delantera de la rótula. Es común en personas que practican deportes. Es por eso que a menudo se le llama "rodilla de corredor" o "rodilla de saltador".

Se puede provocar usando las rodillas demasiado, por ejemplo, con ejercicios intensos como trotar, agacharse o subir escaleras. Pero también puede sucederle a las personas que no practican deportes. Su rótula, también llamada rótula, puede salirse de la línea y no moverse como debería en la ranura en la parte superior de su fémur.

Esto desgasta el cartílago, una sustancia resbaladiza que ayuda a que los huesos se muevan suavemente entre sí, y causa dolor.

Es posible que sienta un dolor sordo en la parte delantera de la rodilla y que le duela subir escaleras, saltar o ponerse en cuclillas. Puede notar que le duele la rodilla después de estar sentado durante mucho tiempo. O puede estallar o crepitar cuando se levanta o sube escaleras.

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Artritis en su rodilla

La artritis puede ocurrir en cualquier articulación de su cuerpo, pero es especialmente común en su rodilla. Puede hacer que sea difícil hacer cosas como caminar o subir escaleras.

La osteoartritis (OA) es uno de los tipos más comunes de artritis. Es el tipo de "desgaste" que generalmente afecta a las personas mayores de 50 años. La OA ocurre lentamente y duele más con el tiempo. El cartílago se desgasta en la articulación y, al igual que con la rodilla del corredor, el hueso se frota en el hueso y causa dolor.

Si tiene OA, su rodilla puede sentirse rígida e hinchada y puede tener problemas para doblarla y enderezarla. A menudo es peor en la mañana o durante el clima lluvioso. Su rodilla puede doblarse o sentirse débil.

Diagnóstico

Su médico necesitará saber qué le está causando el dolor para poder tratarlo correctamente. Ella lo examinará y le preguntará acerca de sus síntomas y su historial médico.

Ella puede preguntar si su dolor es sordo o agudo o si algunas cosas lo empeoran. Ella puede presionar y tirar suavemente de la parte delantera de sus rodillas y rodillas. Ella puede pedirte que camines, te pongas en cuclillas, saltes o te lances.

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Si ella cree que podría tener OA, buscará hinchazón de las articulaciones, calor o enrojecimiento, sensibilidad, problemas con la forma en que camina y dolor, además de otras cosas.

Es posible que ella pueda saber si tiene la rodilla de corredor después de un examen físico. Pero ella ordenará pruebas si no está segura. Estos incluyen rayos X y una imagen de resonancia magnética (IRM), que utiliza potentes imanes y ondas de radio para obtener una imagen más detallada.

También podría tener una gammagrafía ósea. Un médico colocará una pequeña cantidad de una sustancia radiactiva, llamada marcador, en una vena de su brazo. Pasará a través de su torrente sanguíneo y en sus huesos. Una cámara especial tomará imágenes de tus huesos. Cualquier área que absorba demasiado o muy poco del marcador puede ser un signo de un problema.

Tratamiento de la rodilla del corredor

La rodilla del corredor a menudo mejora por sí sola, y hay muchas cosas que puede hacer. Por ejemplo, puedes probar el método RICE:

• Descanso. No pongas peso en la rodilla que duele.
• Hielo. Use compresas frías en la rodilla varias veces al día durante 20 minutos a la vez. No ponga hielo directamente sobre su piel.
• Compresión. Envuelva ligeramente la rodilla con una venda elástica y deje un agujero alrededor de la rótula. Esto ayudará con la hinchazón.
• Elevación. Descanse con la rodilla levantada sobre su corazón tan a menudo como pueda.

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Manténgase alejado de las actividades que lastiman su rodilla. Si te encanta hacer ejercicio, prueba cambiar a andar en bicicleta y nadar, son fáciles para tus rodillas.

Los analgésicos de venta libre, inserciones especiales de zapatos y ejercicios para fortalecer los músculos de las piernas también pueden ayudar.

Tratamiento OA

No hay cura para la artritis. Sin embargo, puede hacer algunas cosas para aliviar el dolor y hacer que sea más fácil moverse. Su médico podría sugerirle una terapia física para fortalecer los músculos de la pierna y hacer que sea más flexible. Ponerle calor o hielo en la rodilla o usar vendas para apoyarlo también puede ayudar. Puede tomar analgésicos de venta libre, o su médico podría recetarle medicamentos más fuertes, como esteroides o antiinflamatorios no esteroideos (AINE), para aliviar la inflamación y el dolor.

Los cambios en el estilo de vida como perder peso, subir menos las escaleras y nadar o andar en bicicleta también pueden ayudar a sus rodillas.

Si nada más funciona, su médico puede hablar con usted sobre la cirugía de rodilla.