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Lavarse

No tienes que saltar de la cama para ir a la ducha de inmediato. Pero una limpieza suave después del sexo puede proteger a hombres y mujeres de infecciones, como las del tracto urinario (UTI). Lave el área alrededor (no adentro) de sus genitales con agua tibia. Puede probar jabones suaves, pero si tiene la piel sensible o ya tiene una infección, podrían secarse o irritar el área. Los hombres con prepucio deben retirarlo suavemente y lavarse debajo.

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No se douche

Algunas mujeres creen que necesitan limpiarse dentro de la vagina después de tener relaciones sexuales con agua o líquidos preenvasados. Pero las duchas pueden provocar más infecciones. Esto se debe a que altera el equilibrio natural de las bacterias que protegen su vagina. La mejor manera de cuidar su vagina después del sexo es dejarla sola, se limpia de forma natural. Además, tenga en cuenta que un olor suave es normal y puede no ser un signo de problema.

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Mantener la limpieza simple

Junto con las duchas, las farmacias ofrecen gran cantidad de toallitas, cremas y aerosoles que pretenden ayudarlo a “refrescar” sus áreas personales. Algunos de ellos están hechos con jabones fuertes, detergentes, champús, perfumes o lociones que pueden hacer que su piel se rompa. Solo quédate con un enjuague suave con agua tibia después de tener relaciones sexuales. Y evite los tampones perfumados, las almohadillas, los polvos y los aerosoles, especialmente si tiende a contraer infecciones.

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Vaciar su vejiga

Durante el sexo, las bacterias pueden entrar en su uretra, el tubo que lleva la orina fuera de su cuerpo. Eso puede aumentar sus posibilidades de una infección. Cuando orinas, eliminas esos gérmenes. Así que disfruta de un tiempo de mimos con tu pareja, luego ve al baño. Si eres mujer, cuando te limpies, hazlo de adelante hacia atrás para detener la propagación de bacterias.

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Bebe un vaso de agua

Ya que es una buena idea orinar después de un rollo en el heno, no te olvides de beber agua. Cuando se mantenga hidratado, orinará más, lo que significa que se eliminarán más bacterias de su cuerpo antes de que las infecciones puedan estallar.

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Use ropa holgada

Los lugares cálidos y sudorosos son los lugares perfectos para que las bacterias y las levaduras prosperen. Así que use ropa interior y ropa que permita la entrada de aire. Las mujeres deben evitar las medias, las fajas y las bragas demasiado ajustadas. Las prendas íntimas de algodón funcionan bien para hombres y mujeres, son transpirables y absorben la humedad. O salta la ropa interior por completo cuando te acuestes.

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Lava tus manos

Es la mejor manera de deshacerse de las bacterias que podría contraer al tocar sus genitales o los de su pareja. Esa es la clave para detener la propagación de infecciones. Lávese con agua y jabón y conviértalo en parte de su rutina de limpieza posterior al sexo.

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Limpia tus juguetes sexuales

Una vez que hayas terminado con ellos, las bacterias, los virus y los hongos pueden quedarse. Eso significa que sus juguetes podrían transmitir enfermedades de transmisión sexual y otras infecciones. Limpie cada juguete después de cada uso; revise el empaque para ver las instrucciones de limpieza. Es mejor no compartir juguetes con otras personas, ya que pueden enviar gérmenes de un lado a otro. Si planea compartir, trate de cubrir el juguete con un condón nuevo cada vez que lo use.

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Tenga cuidado de cualquier infección de levadura

Las parejas pueden pasar esto de un lado a otro durante el sexo. (Sí, los hombres también tienen infecciones por hongos). Entonces, si observa los síntomas (picazón, ardor o secreción blanca y gruesa de la vagina o el pene), trátela antes de la próxima vez que esté ocupado. Hable con su médico si cree que tiene uno.

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Piensa en ser probado

Si eres sexualmente activo, especialmente si has estado con una nueva pareja, es una buena idea hacerte una prueba de ETS. La mayoría de las veces, estas infecciones no presentan síntomas, por lo que las pruebas son la única forma de saber con seguridad si tiene uno. También puede observar síntomas, como secreción, dolor, ampollas, llagas, manchas o bultos alrededor de sus genitales.

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¿Embarazada? Tener cuidado extra

El sexo generalmente es seguro durante el embarazo, pero es más probable que tenga infecciones como las infecciones urinarias durante este tiempo. Por lo tanto, es aún más importante cuidar de lo básico después del sexo: orinar después, lavarse alrededor de la vagina y beber agua. Anime a su pareja a hacer lo mismo.

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Hasta la próxima

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Fuentes | Revisado médicamente el 28/10/2017 revisado por Nayana Ambardekar, MD el 28 de octubre de 2017

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FUENTES:

Perspectivas de salud ambiental : "Una pregunta para la salud de la mujer: productos químicos en productos de higiene femenina y lubricantes personales".

Clínica Mayo: “Dermatitis de contacto”, “Infección masculina por levadura: ¿Cómo puedo saber si tengo una?” “Infección del tracto urinario (ITU).

Medicina de Michigan: "Erupciones vaginales y llagas".

NHS Choices: "¿Qué debo hacer si creo que tengo una ITS?" "Cómo mantener limpio el pene".

Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón: "Infección de la vejiga (Infección del tracto urinario - UTI) en adultos".

U.C. Santa Barbara SexInfoOnline: "Transmisión no sexual de ITS".

Anales de Urología : "Impacto de la higiene genital y la actividad sexual en la infección del tracto urinario durante el embarazo".

Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Oficina de Salud de la Mujer: "Duchas", "Infecciones vaginales por levaduras".

CDC: "Recomendaciones de detección de ETS y VIH".

Planned Parenthood: "Hazte la prueba".

Comentado por Nayana Ambardekar, MD, el 28 de octubre de 2017

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