¿Está buscando formas de evitar los episodios de fibrilación auricular y mantener el ritmo normal de su corazón? ¿Qué sucede con la prevención de otros problemas cardíacos relacionados con la FAib, como una mayor probabilidad de sufrir un derrame cerebral o insuficiencia cardíaca?

Tomar suplementos y vitaminas podría ser una parte del plan para mejorar la salud de tu corazón. No hay sustituto para obtener las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita de los alimentos, como las verduras, las frutas y los cereales integrales. Pero si está comiendo de manera saludable y aún le faltan ciertos nutrientes, algunos suplementos pueden ayudar.

Hable con su médico acerca de cuáles podrían ser buenos para usted antes de comenzar a tomar algo nuevo, para asegurarse de que no cause problemas con su medicamento.

Magnesio

Este mineral ayuda a mantener su ritmo cardíaco constante. Cuando no tienes suficiente en tu cuerpo, es posible que tengas un latido cardíaco irregular.

Los estudios sugieren que los suplementos de magnesio también pueden ayudar a disminuir ligeramente la presión arterial. Otra investigación ha demostrado que administrar magnesio por vía intravenosa puede ayudar a controlar la AFib para algunas personas en el hospital.

Pero si toma digoxina para ayudar a controlar su ritmo cardíaco, los suplementos de magnesio pueden interferir con la forma en que su cuerpo lo absorbe, por lo que el medicamento no funcionará tan bien.

Coenzima Q10 (CoQ10)

Es un antioxidante que su cuerpo produce y sus células no funcionarán correctamente sin él. Los niveles de CoQ10 bajan a medida que envejeces. Puede ser bajo en personas con problemas cardíacos.

En un estudio chino, las personas con insuficiencia cardíaca que tomaron CoQ10 junto con sus medicamentos regulares tuvieron menos episodios de AFib después de 12 meses. También hay ciencia que sugiere que tomar CoQ10 puede ayudar a las personas con insuficiencia cardíaca a sentirse mejor. También puede ayudar a bajar la presión arterial alta.

Aunque los suplementos de CoQ10 son seguros para la mayoría de las personas, puede hacer que la warfarina (Coumadin, Jantoven), anticoagulante, sea menos efectiva, lo que podría aumentar el riesgo de formación de coágulos.

Wenxin Keli

Las primeras investigaciones muestran que el extracto de una mezcla de cinco hierbas chinas diferentes puede ayudar a tratar la FAib ocasional o paroxística.

Pero algunas personas en esos estudios tuvieron problemas cuando lo tomaron, por lo que se necesitan más pruebas. Definitivamente consulte con su médico antes de probar este suplemento.

Continuado

Aceite de pescado

El jurado está deliberando sobre si los ácidos grasos omega-3 en los suplementos de aceite de pescado están vinculados a una menor posibilidad de AFib. Lo que sí sabemos es que los omega-3 reducen las probabilidades de latidos cardíacos anormales. También pueden ayudar a reducir los niveles de grasas llamadas triglicéridos en la sangre y disminuir la presión arterial.

La mejor manera de obtener omega-3 es comer al menos dos porciones de pescado graso como salmón, caballa o atún cada semana. Si tiene una enfermedad cardíaca o niveles altos de triglicéridos, su médico puede sugerirle que tome un suplemento de aceite de pescado.

Fibra

El psyllium, una forma de fibra en muchos suplementos, puede ayudar a reducir tanto el colesterol "malo" LDL como sus niveles de colesterol total. Controlar su colesterol puede ayudarlo a evitar otros problemas de salud relacionados con AFib.

Las mujeres deben tratar de obtener unos 25 gramos de fibra por día; Los hombres deben aspirar a 38 gramos.

Fitoesteroles

Debido a que estos compuestos de plantas son similares al colesterol, compiten con él para que su cuerpo no absorba tanto de los alimentos.

Los expertos recomiendan obtener 2 gramos de fitoesteroles todos los días para ayudar a reducir los niveles de colesterol "malo" en la sangre. Los niveles altos de colesterol LDL hacen que los accidentes cerebrovasculares sean más probables.

Puede encontrar pequeñas cantidades de fitoesteroles en nueces y legumbres, granos enteros y verduras y frutas. Se agregan a algunas marcas de productos para untar de margarina y jugo de naranja. O puede obtener esteroles y estanoles vegetales en un suplemento.

Vitamina K

Si está tomando warfarina, un anticoagulante, es probable que ya sepa que los suplementos (y los alimentos) con vitamina K pueden hacer que el medicamento no funcione tan bien. Revisa las etiquetas multivitamínicas para asegurarte de que no lo estés tomando accidentalmente.