¿Alguna vez has terminado un entrenamiento sudoroso y, en cuestión de minutos, has notado un olor peculiar? Cuando "Jack" (no es su nombre real) salió del gimnasio después de la práctica de baloncesto, se acercó a un grupo de amigos.Inmediatamente comentaron el olor corporal de alguien, preguntándose cuál de ellos era el culpable.

"Cuando me di cuenta de que era yo, me humillaron", dijo Jack. "Rápidamente fui a mi casillero y me di cuenta de que no tenía un desodorante en la escuela.

"Evité a todos mis amigos ese día. Cuando llegué a casa, puse mi nuevo desodorante en mi mochila para asegurarme de que esto nunca vuelva a suceder".

¿Es el olor corporal normal?

Jack no es el primer (o último) adolescente en notar el olor corporal. La bromhidrosis (otra palabra para el olor corporal) ocurre en la pubertad debido al aumento de hormonas llamadas andrógenos. Estas hormonas no se activan hasta la pubertad, por lo que el olor corporal no era un problema cuando usted era un niño.

Si bien el sudor en sí mismo es virtualmente inodoro, las bacterias lo usan como caldo de cultivo y se multiplican rápidamente. Lo que huele son los productos relacionados con la degradación de las bacterias de la proteína de la queratina en la superficie de la piel. Suena repugnante, ¿verdad? ¡Acéptalo a un hecho desagradable de la vida!

Cuando haces ejercicio o te mueves en el calor o el sol, tu cuerpo produce sudor. La sudoración es la forma en que el cuerpo regula la temperatura. Cuando el sudor se encuentra con las bacterias en la superficie de la piel, produce un olor. Ese olor es lo que llamamos olor corporal (o B.O. para abreviar).

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¿Por qué huelen mis pies?

Mientras que el olor corporal generalmente se asocia con las axilas, las bacterias también pueden producir olor en la ingle, el área del ano, la parte superior de los muslos y los pies, entre otros lugares. Lavarse la piel a fondo con una toallita húmeda y jabón, especialmente en aquellas zonas propensas a la sudoración, puede ayudar a prevenir el mal olor corporal.

Recuerde que los pies malolientes también pueden causar zapatos malolientes. Tratar sus zapatos con un desodorante de venta libre puede ayudar. Además, usa calcetines gruesos y absorbentes si puedes.

¿Cómo lucho contra el olor corporal?

Si quiere estar "libre de olores", considere los siguientes consejos:

1. Aplicar un antitranspirante a la hora de acostarse. Esto le da al producto la oportunidad de trabajar mientras duerme y no está sudando. Si aplica antitranspirantes después de bañarse durante la sesión, el sudor que acumula lavará el producto y lo dejará indefenso frente a la sudoración diurna. Recuerde, los desodorantes no evitan la sudoración. Enmascaran principalmente el olor del sudor en tu piel. Los antitranspirantes son agentes químicos que reducen la sudoración. Muchas preparaciones antitranspirantes también contienen un desodorante, que ayuda a enmascarar el olor. Revise el producto que usa para asegurarse de que contenga un antitranspirante.
2. Mantenga sus axilas secas. Las bacterias tienen dificultades para reproducirse en áreas secas del cuerpo.
3. Pruebe una solución de peróxido de hidrógeno y agua para combatir el olor corporal. Use 1 cucharadita de peróxido (3%) en 1 taza (8 onzas) de agua. Limpie esto en las áreas afectadas (axilas, pies, ingle) con un paño. Esto puede ayudar a destruir algunas de las bacterias que crean el olor.
4. Si el sudor del ejercicio es su causa número 1 de mal olor corporal, lave la ropa de entrenamiento con frecuencia. La ropa sudada de gimnasia es un lugar donde crecen las bacterias.
5. Cambia tu dieta. A veces, los alimentos grasos, los aceites o los alimentos con olor fuerte como el ajo, el curry y las cebollas pueden filtrarse por los poros y causar olor corporal (siempre consulte a un médico o dietista antes de hacer cambios drásticos en la dieta).
6. Si tiene sudoración excesiva (llamada hiperhidrosis), hable con su médico. Hay algunas opciones de tratamiento para aquellos con sudoración más severa que desean tratamientos más agresivos. Además, ciertos problemas médicos pueden provocar sudoración excesiva. Su médico puede hacer un diagnóstico y prescribir el tratamiento.
7. Afeitarse la axila regularmente ayudará a prevenir la acumulación de bacterias y puede reducir el sudor y el olor.

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En algunas sociedades, el olor corporal es aceptado. Pero la mayoría de los países hoy en día fruncen el ceño sobre el olor corporal. De hecho, algunas religiones tienen pautas estrictas sobre las prácticas de baño y la higiene personal.

La mejor manera de combatir el olor corporal es a través de la prevención. Para la mayoría de los adolescentes, una higiene adecuada, como lavarse bien y aplicar un desodorante o desodorante en las axilas, debería ser suficiente.