¿Quiere evitar que los virus se propaguen en su hogar? Estos consejos rápidos de los profesionales pueden ayudar.

Por R. Morgan Griffin

Cuidar a un niño enfermo no es divertido. Pero cuidar de dos niños enfermos es peor. Significa más miseria y noches de insomnio, y para usted, más días de trabajo perdidos.

Tan poco como ordenar a todos los trajes de materiales peligrosos, ¿qué se supone que debes hacer la próxima vez que uno de tus hijos llegue a casa después de la guardería enrojecida y febril? ¿Cómo puede proteger al resto de la familia y evitar que los gérmenes se propaguen?

"Conozco a algunos padres que simplemente se dan por vencidos", dice Tanya Remer Altmann, MD, pediatra y autora de Mami llama:La Dra. Tanya responde a las 101 preguntas principales de los padres sobre bebés y niños pequeños. "Ellos asumen que una vez que el virus está en la casa, todos lo van a contraer. Pero hay algunas precauciones que pueden ayudar ".

Contener un virus no es fácil, especialmente dentro de una familia. Pero aquí hay algunos consejos de pediatras y expertos en enfermedades infecciosas sobre cómo prevenir que los gérmenes enfermen al resto de la familia.

Consejos para prevenir la propagación de gérmenes

Haz que tus hijos se laven las manos. Sí, este debería ser obvio. Pero realmente no se puede enfatizar lo suficiente: lavarse las manos es una forma crucial de prevenir la propagación de gérmenes. Alrededor del 80% de las enfermedades infecciosas se transmiten por contacto.

"Dos de las cosas más importantes que hemos hecho en medicina son hacer que las personas se vacunen y que se laven las manos", dice Robert W. Frenck Jr., MD, profesor de pediatría en el Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati y miembro del Comité de Enfermedades Infecciosas de la Academia Americana de Pediatría.

Cuando tienes un niño enfermo, los gérmenes pueden llegar a todos lados. Eso significa que su niño sano está obligado a recogerlo en sus manos. Pero mientras se lave las manos con regularidad, es posible que los gérmenes no salgan de sus manos a sus ojos o boca.

Si los niños se van a lavar las manos, enséñeles a hacerlo bien. Los expertos recomiendan restregarse las manos durante 20 segundos aproximadamente, siempre que sea necesario cantar "Feliz cumpleaños" dos veces. El tipo de jabón no importa: para prevenir los gérmenes, las cosas normales funcionarán tan bien como el jabón antibacteriano.

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Cuando no haya agua tibia y jabón disponibles, use un gel desinfectante a base de alcohol, solo asegúrese de frotar sus manos vigorosamente durante unos 20 segundos hasta que el gel se evapore.

Lávate las manos. Para evitar que los gérmenes se propaguen, el mismo consejo va para usted también. No se concentre tanto en limpiar los juguetes de su niño enfermo que se olvida de lavarse las manos. Es importante por un par de razones. Primero, no quiere enfermarse: cuidar de un niño pequeño enfermo mientras se enferma puede ser un castigo.
Pero, en segundo lugar, si no te estás lavando las manos, podrías ser quien infecte a tu hijo sano, incluso si no te enfermas. Todo lo que podría tomar es que usted recoja los pañuelos de su niño enfermo y luego prepare el almuerzo de su niño saludable. Bingo: tienes dos niños enfermos.
Mejora tu desinfección. Incluso si no está obsesionado con los gérmenes, este podría ser el momento de concentrarse más en desinfectar las superficies de su hogar. Puede ayudar a prevenir la propagación de gérmenes.
"Creo que cuando un niño está enfermo, un poco de desinfección adicional en la casa definitivamente puede ayudar a evitar que otros miembros de la familia lo contraigan", dice Altmann.
¿Qué debes hacer? Usted podría limpiar las superficies que su niño enfermo ha tocado, como picaportes, mesas y pasamanos, con un desinfectante. Muchos juguetes de plástico se pueden tirar en el lavaplatos y muchos animales de peluche en la lavadora. Si su niño enfermo sufre de vómitos y diarrea, tenga mucho cuidado de desinfectar el inodoro, el piso y el lavabo.
Dicho esto, no te vuelvas loco en tus intentos por evitar que los gérmenes se propaguen. No querrás pasar tus días siguiendo a tu pequeño enfermo en la casa, rociando todo a su paso con desinfectante. Además, no funcionará. No hay forma de que puedas erradicar todos los gérmenes de todos modos.

Practica la buena higiene de los pañales. Tenga especial cuidado con los pañales sucios ahora, especialmente si tiene más de un niño usándolos. El cambiador podría ser un lugar donde sus hijos intercambian gérmenes. Por lo tanto, puede decidir utilizar el cambiador solo para su niño enfermo y cambiar a su niño sano en otro lugar. O siempre puede colocar una manta nueva sobre la almohadilla para cambiar al ponerle un pañal a su niño sano.
No permitas compartir en las comidas. Las comidas suelen ser caóticas, ya que sus hijos intercambian regularmente cubiertos, tazas y comida. Por ahora, haz lo que puedas para evitar eso.

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Mantener el baño higiénico. Si bien los gérmenes generalmente no viven en las toallas por mucho tiempo, pueden vivir el tiempo suficiente para enfermar a un niño sano. Así que lávelos regularmente. Es posible que incluso desee cambiar a toallas de papel desechables durante una semana para evitar que los gérmenes infecten a otros miembros de la familia. De la misma manera, considere reemplazar el vaso de agua del baño con vasos de papel desechables por un tiempo. Y consígale un cepillo de dientes nuevo a su hijo después de que se haya enfermado.

Considera una cuarentena? Obviamente, no puedes encarcelar a un niño enfermo en su habitación hasta que esté mejor. Pero puede intentar reducir el contacto entre su hijo enfermo y su hijo sano.

"Puedes tratar de separar a tus hijos un poco", dice Altmann. "Por ejemplo, podría intentar mantenerlos jugando en salas separadas más de lo habitual".
Sin embargo, a menudo no es factible y sus hijos pueden resistirse. Si ese es el caso, no se preocupe, dice Laura A. Jana, MD, pediatra y coautora de Heading Home with Your Newborn and Food Fights. Mientras sus hijos no se pongan cara a cara, y todos se estén lavando las manos, no debería ser un gran problema. "Está bien tener a su hijo enfermo sentado con sus hermanos en la misma habitación viendo una película", dice Jana.

Cómo prevenir los gérmenes cuando un padre está enfermo

¿Qué pasa si usted o su cónyuge es el enfermo? ¿Cómo puedes proteger a tus hijos?

• Concéntrate en lavarte las manos. Lavarse las manos es la forma clave de prevenir la propagación de gérmenes. Debería hacerlo regularmente de todos modos, pero intensifíquelo cuando esté enfermo. Si está acostado en el sofá, mantenga un recipiente de gel antibacterial en el bolsillo de la bata y aplíquelo antes de tocar a los niños.
• Deseche sus tejidos. Antes de tener hijos, es posible que haya pasado días de enfermedad en el sofá con una pila de pañuelos usados ​​en el suelo a su lado. Esa no es una buena idea ahora. Tire sus pañuelos directamente a un bote de basura cercano, de preferencia uno con tapa o uno que esté colocado fuera del piso.
• Sigue amamantando. Algunas mujeres se preocupan por la lactancia materna cuando tienen un resfriado o un virus estomacal. ¿Enfermará al bebé? Pero los expertos dicen que amamantar cuando tienes un virus común es una buena idea; De hecho, los anticuerpos que transmite podrían ayudar a proteger a su bebé de enfermarse.
• Evita preparar comida - si puedes. No siempre es una opción, pero si puede hacer que su cónyuge, hijo mayor u otro miembro de la familia se haga cargo de los preparativos de la comida y del empaque del almuerzo por algunos días, es una buena idea. Si tiene que preparar comidas, tenga mucho cuidado de lavarse las manos antes y durante la cocción.
• Toma precauciones, pero no te vayas por la borda. Aparte de dejar la casa por una semana, ¿de qué otra manera puede reducir las probabilidades de que sus hijos se resfríen? Puede intentar realizar algunos ajustes menores para evitar que se propaguen los gérmenes. Por ejemplo, puedes besar a tus hijos en la cabeza en lugar de en sus mejillas por unos días. Puede pedirle a su cónyuge que haga cuentos y baños a la hora de acostarse durante algunas noches. Pero obviamente, no puede ser tan cuidadoso en sus esfuerzos para evitar la propagación de gérmenes que usted siente que está rechazando a sus hijos.

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Prevención de gérmenes: las probabilidades están en contra de usted

Mientras que tratar de evitar que los gérmenes infecten al resto de la familia es un objetivo noble, recuerde que las probabilidades están en su contra. Incluso si tienes cuidado, una vez que un virus está en la casa, es muy difícil de contener.

"Cuando uno de mis hijos se enferma, siempre trato de evitar que se propague al otro", dice Altmann. "Pero tres de cada cuatro veces, el otro lo consigue de todos modos".

Frenck está de acuerdo. "Recuerda que con muchas de estas enfermedades, eres contagioso incluso antes de tener algún síntoma", dice. Incluso si toma todas las precauciones posibles en el momento en que nota que su bebé tiene fiebre, es posible que ya sea demasiado tarde. Así que no te castigues si no puedes evitar que los gérmenes se propaguen en tu hogar.

"Los padres no están siendo malos padres si sus hijos tienen resfriados, infecciones en los oídos o diarrea", dice Frenck. "Solo pasa."