La mayoría de las personas probablemente rechinen y aprietan los dientes de vez en cuando. El rechinamiento ocasional de los dientes, médicamente llamado bruxismo, generalmente no causa daño, pero cuando el rechinamiento de los dientes se produce regularmente, los dientes pueden dañarse y pueden surgir otras complicaciones de salud bucal.

¿Por qué las personas muelen sus dientes?

Aunque el rechinamiento de los dientes puede ser causado por el estrés y la ansiedad, a menudo ocurre durante el sueño y es más probable que sea causado por una mordedura anormal o dientes faltantes o torcidos. También puede ser causado por un trastorno del sueño como la apnea del sueño.

¿Cómo puedo saber si muevo mis dientes?

Debido a que la molienda a menudo ocurre durante el sueño, la mayoría de las personas no saben que rechinan los dientes. Sin embargo, un dolor de cabeza sordo y constante o dolor en la mandíbula cuando se despierta es un síntoma revelador de bruxismo. Muchas veces las personas aprenden que rechinan los dientes junto a su ser querido que escucha el rechinar por la noche.

Si sospecha que puede estar rechinando los dientes, hable con su dentista. Él o ella puede examinar su boca y mandíbula para detectar signos de bruxismo, como sensibilidad en la mandíbula y desgaste excesivo de sus dientes.

¿Por qué es moler los dientes?

En algunos casos, el rechinamiento crónico de los dientes puede provocar una fractura, aflojamiento o pérdida de los dientes. La molienda crónica puede desgastar los dientes hasta los tocones. Cuando ocurren estos eventos, pueden ser necesarios puentes, coronas, endodoncias, implantes parciales e incluso prótesis completas.

La abrasión severa no solo puede dañar los dientes y provocar la pérdida de dientes, sino que también puede afectar sus mandíbulas, causar o empeorar la TMD / TMJ e incluso cambiar la apariencia de su cara.

¿Qué puedo hacer para dejar de moler mis dientes?

Su dentista puede equiparlo con un protector bucal para proteger sus dientes del rechinamiento durante el sueño.

Si el estrés le está haciendo rechinar los dientes, consulte a su médico o dentista acerca de las opciones para reducir su estrés. Algunas de las opciones que se pueden ofrecer son la asistencia psicológica al estrés, comenzar un programa de ejercicios, ver a un fisioterapeuta u obtener una receta para relajantes musculares.

Si un trastorno del sueño está causando la molienda, su tratamiento puede reducir o eliminar el hábito de la molienda.

Otros consejos para ayudarlo a detener el rechinar de dientes incluyen:

• Evite o reduzca el consumo de alimentos y bebidas que contengan cafeína, como colas, chocolate y café.

• Evite el alcohol. La molienda tiende a intensificarse después del consumo de alcohol.
• No mastique lápices, bolígrafos o cualquier cosa que no sea comida. Evite masticar chicle, ya que permite que los músculos de la mandíbula se acostumbren más a apretar y aumenta la probabilidad de rechinar los dientes.
• Entrénate para no apretar o rechinar los dientes. Si nota que aprieta o muele durante el día, coloque la punta de la lengua entre los dientes. Esta práctica entrena los músculos de la mandíbula para relajarse.
• Relaja los músculos de tu mandíbula durante la noche sosteniendo una toalla tibia contra tu mejilla frente al lóbulo de tu oreja.

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¿Los niños muelen sus dientes?

El problema de rechinar los dientes no se limita a los adultos. Aproximadamente del 15% al ​​33% de los niños rechinan los dientes. Los niños que mueven sus dientes tienden a hacerlo en dos momentos pico: cuando salen los dientes de leche y cuando salen los dientes permanentes. La mayoría de los niños pierden el hábito de rechinar los dientes después de que estos dos juegos de dientes hayan llegado más completamente.

Más comúnmente, los niños rechinan los dientes durante el sueño en lugar de durante las horas de vigilia. Nadie sabe exactamente por qué los niños rechinan sus dientes, pero las consideraciones incluyen dientes mal alineados o contacto irregular entre dientes superiores e inferiores, enfermedades y otras afecciones médicas (como deficiencias nutricionales, oxiuros, alergias, trastornos endocrinos) y factores psicológicos, como ansiedad y estrés. .

La molienda de los dientes de leche rara vez resulta en problemas. Sin embargo, el rechinar los dientes puede causar dolor de mandíbula, dolores de cabeza, desgaste en los dientes y TMD. Consulte a su dentista si los dientes de su hijo se ven desgastados o si su hijo se queja de sensibilidad o dolor en los dientes.

Los consejos específicos para ayudar a un niño a dejar de rechinar los dientes incluyen:

• Disminuya el estrés de su hijo, especialmente antes de acostarse.

• Intenta masajes y ejercicios de estiramiento para relajar los músculos.
• Asegúrese de que la dieta de su hijo incluya mucha agua. La deshidratación puede estar vinculada a la molienda de los dientes.
• Pídale a su dentista que controle los dientes de su hijo si él o ella es un molinillo.

Generalmente no se requiere intervención con niños en edad preescolar. Sin embargo, los niños mayores pueden necesitar coronas temporales u otros métodos, como un guardia nocturno, para evitar que se muevan.

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