Por diana potter

Noticia de última hora: "Esto acaba de llegar: Diana Potter quiere que el mundo sepa la verdad sobre su larga relación con la comida. En una conferencia de prensa que se apresuró a seguir después del explosivo anuncio de que está terminando su carrera como comedero profesional, Potter dijo hoy:

"A pesar del remolino de rumores que rodean mi relación con Rich Food, no es cierto que nos estemos divorciando. Seguimos siendo buenos amigos y continuaremos teniendo respeto e incluso afecto por los demás. Sin embargo, la emoción y la magia se han ido, y hemos acordado que es hora de seguir adelante '.

"Manténgase sintonizado mientras seguimos los giros y vueltas de este absorbente drama humano que se desarrolla bajo el resplandor brillante del escrutinio público".

Sí, la emoción y la magia de llenarme incontrolablemente de comida ahora se han ido. ¡Pero qué paseo fue! Recuerdo vívidamente las pasiones que mi "amor prohibido" por la comida despertó en mí: deseo, éxtasis, desesperación, una clásica montaña rusa romántica.

Solo que era una montaña rusa con solo yo en ella. Un paseo salvaje, sí. Pero una solitaria.

Mientras tanto, durante los muchos años que viví de esta manera, el vasto e increíblemente rico drama y la emoción de real La vida - amigos, intereses, amor, actividades sociales, crecimiento hacia metas - continuó.Y, finalmente, llegó el día en que una pequeña voz de la parte más profunda de mi mente y corazón se abrió paso para protestar por mi vida gorda y solitaria. Por fin, empecé a querer más.

Sin embargo, tomó un tiempo para que esa pequeña voz de la razón se fortaleciera hasta que pudiera superar los temores irracionales de que la comida y la grasa me habían ayudado a controlar durante tanto tiempo. Pero en terapia, poco a poco comencé a responderle.

Les conté algunas de las primeras acciones que tomé para expresar mi creciente deseo de cambio: leer libros de autoayuda, escribir mis sentimientos, incluso amar osos de peluche como un paso para tener el coraje de amar a las personas que me rodean. - y que se lo hagan saber.

Finalmente, un día me presenté para la terapia, temiendo revelar lo "malo" que era, temeroso de las críticas, y asombrado de que en realidad me estaba arriesgando a pedir ayuda a un "otro" después de mantener mi distancia de los demás por mucho tiempo. largo.

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Pero ya era hora. Y así, a medida que avanzaba en la comprensión de mi alimentación emocional, descubrí felizmente que no era "malo". Yo era solo yo, una persona que había tomado ciertas decisiones para llevarme bien en la vida que funcionaba, sí, pero a un costo que ya no quería, o tenía, soportar. Descubrí que podía tomar otras decisiones ahora que funcionarían mejor.

Y lo hice. Poco a poco, a veces dolorosamente, pude imaginar una vida feliz y satisfactoria sin mi "relación de amor" con la comida. Una vida sin mi amor! La idea me asustó hasta que me di cuenta de que al no dejar que otras personas se acercaran a mí, había estado viviendo una especie de "vida sin amor" todo el tiempo.

Oh como queria un real La vida una vez que abrí mis ojos a ella! A medida que mi deseo se hacía más fuerte, comencé a cambiar gradualmente pero de forma duradera, de querer comida a querer estar cerca de los demás, así como amor y respeto por mí mismo.

Pero tenía que considerar algo más en el camino: cuando me di cuenta de lo mucho que mi grasa había significado para mí a lo largo de los años, no podía simplemente rechazar mis sentimientos al respecto. Una tarde me encontré en realidad hablando a mi grasa Hice algo que he oído hacer a la gente a veces cuando un ser querido moribundo se aferra a la vida debido a la preocupación por los sentimientos de quienes se quedarán atrás: Di mi permiso gordo para dejarme. Le di las gracias por estar allí cuando no tenía otras formas de cuidarme. Le dije que dejarme ahora estaba bien, que estaría bien. Y le dije a mi gordo que lo amaba, como una parte importante de mí mismo, y seguiría amándolo y después de que se fuera.

Con el paso del tiempo, perdí peso constantemente. Mis antojos antes incontrolables desaparecieron y experimenté una sensación de paz que no había conocido en todos los años de mi vida.

Solo quedaba un pequeño problema relacionado con los alimentos (¡ja!): Todavía necesitaba comer. ¿Cómo iba a mantener un antiguo interés amoroso sin volver a caer en su abrazo peligrosamente apasionado?

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Esto resultó ser más difícil de lo que esperaba. Incluso después de que me "gradué" de la terapia, todavía pensaba en la comida. Y todavía me gustaba comer mucho cuando se presentaba una buena comida. Me pregunté si estas cosas estaban más o menos en el rango normal, o si estaba en peligro de volver a comerme y engordar.

Así que volví a mi terapeuta y le presenté mis preocupaciones. Mientras hablábamos, me di cuenta de que esperaba poner la comida en un quemador más atrás de lo que realmente era posible. Por supuesto Pensé en la comida, especialmente cuando tenía hambre, como todos lo hacen. En cuanto a comer mucho de algo que me gustaba, me hizo Hay que vigilar, pero no porque ansiara la comida, no. Fue porque, como todos los demás, si comiera más de lo que necesitaba, ¡aumentaría de peso! ¡Qué concepto!

En pocas palabras: aún era temprano en mi proceso de crecer a partir de un hábito de por vida poderosamente convincente. Necesitaba relajarme y darme tiempo para ajustarme a lo que, de hecho, ha demostrado ser un cambio real y duradero.

Este es el último capítulo de esta serie. Espero que algo de lo que experimenté al liberarme de una alimentación emocional también pueda ayudarlo a hacerlo.

Si respondió a las preguntas que acompañan a los capítulos de esta serie, es posible que tenga una sensación más fuerte de que su alimentación emocional y su contenido de grasa están ocultando cosas sobre usted que desea saber. Desde mi experiencia, las personas que pueden ayudar están allí ahora, y estarán allí para ayudarlo y apoyarlo cuando esté listo para comenzar su búsqueda. ¡Buena suerte!

Diana

¿Debería considerar "romper" con algunos alimentos?

Para aprender más, pregúntate a ti mismo:

• ¿Qué alimentos realmente te gusta comer hasta que no puedas comer más?
• ¿Cómo te sientes mientras comes esos alimentos?
• ¿Tienen esos alimentos el poder de hacerte sentir bien o mal contigo mismo?
• ¿Te gustan tanto los alimentos que no puedes imaginarte la vida sin ellos?
• ¿Renuncia a otras actividades que podría disfrutar para obtener y comer los alimentos que le gustan?
• ¿Sientes que nunca puedes tener suficiente de esos alimentos?
• Cuando quieres la comida que amas y no puedes conseguirla, ¿cómo te sientes?