La planificación mantiene a los niños tranquilos y cómodos, y preserva la cordura de los padres.

Por Jeanie Lerche Davis

Pregúntele a cualquier padre: quien haya diseñado el combo de asiento y cochecito de automóvil fue un genio.

¿Recuerda los "viejos" días, hace apenas unos años, cuando aún no estaban disponibles? Andrea McCoy, MD, seguro que sí. Su esposo y su hijo muy pequeño volaron para reunirse con ella en una conferencia. "Tenía bolsas colgadas de la carriola, el asiento del automóvil sobre su hombro con mi hijo montado en él. ¡Prácticamente estaba en el aire! Era realmente un espectáculo".

McCoy, quien es jefe de atención pediátrica en el Hospital de Niños de Temple University en Filadelfia, dice que viajar con niños puede ser agradable

Lo más importante es que "asegúrese de llevar lo que su hijo necesitará a bordo: alimentos, bebidas, medicamentos", le dice. "Un bebé que se siente incómodo, si tiene dolor de dentición, por ejemplo, sufrirá hasta que aterrice".

Además, lleve algo para que un niño pequeño mastique / trague para ayudar con los cambios de presión del aire. Un niño puede ser alimentado durante estos tiempos, dice McCoy.

Otro consejo: Primavera para un boleto de avión para su hijo. 'Muchas familias no quieren pagar por un asiento para su niño pequeño, y entiendo lo económico ", dice." Pero tener suficiente espacio es importante, no solo para usted, sino también para las personas que lo rodean. Además, un bebé está mucho mejor protegido amarrado a un asiento de automóvil y un asiento de avión, en lugar de en el regazo de los padres ".

Para que sus vacaciones de verano tengan un comienzo saludable, aquí hay algunos consejos más:

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Pack Mindfully

• Reúna suministros de primeros auxilios: toallitas para las manos, termómetro, aspirina o Tylenol, vendas, crema antibiótica, alcohol para frenar las picaduras de insectos, bálsamo labial, un antidiarreico y un antiácido. Si le preocupa el mareo por movimiento, consulte a su médico acerca de los medicamentos. Hay opciones de venta libre y de venta con receta disponibles.

• La raíz de jengibre, las gotas de limón, la menta y las galletas de soda también pueden aliviar el estómago revuelto.

• La melatonina puede ayudar a conciliar el sueño y reducir el desfase horario (tome la hora de acostarse antes, durante y unos días después, siguiendo todas las instrucciones).Su profesional de la salud puede ayudarlo a determinar la dosis adecuada y si la melatonina es adecuada para usted..

Además, tomar vitaminas. Mantener su inmunidad es importante. Lugares extraños, gérmenes extraños: es posible que no sea resistente, dice Hyla Cass, MD, profesora clínica asistente de psiquiatría en UCLA y autora de Altos naturales: suplementos, nutrición y técnicas de mente y cuerpo para ayudarlo a sentirse bien todo el tiempo. Su consejo:

• Lleve mucha vitamina C y tome dos gramos (2,000 mg) al día un par de días antes de irse. Se ha encontrado que grandes dosis de vitamina C disminuyen la duración y la gravedad de los resfriados. Trae las vitaminas múltiples de los niños. Las vitaminas para niños contienen nutrientes que ayudan a equilibrar el estado de ánimo de un niño.

• No deje los medicamentos en una maleta abierta en el suelo. Si tiene bebés o niños pequeños, asegúrese de que todos los medicamentos estén asegurados.

Además, el paquete trata de dulces. "Sueño, dieta, hidratación", dice Cass. "Esos son los tres grandes cuando viajan". Ella le aconseja que evite el azúcar, la cafeína y el alcohol, todo lo cual desencadena la adrenalina. El agua embotellada es la mejor opción; guarda algo en tu bolsa

Bocadillos rápidos, saludables y agradables para los niños:

• galletas de trigo

• nueces

• queso de hebra

• huevos duros

• zanahorias

Consejos para viajar en avión

Un combo de asiento / cochecito para automóvil ciertamente facilita los viajes, y vale la pena la inversión, si no tiene uno. Estarás bien preparado cuando llegues a tu destino de viaje.

• Planee guardar el cochecito a bordo en la puerta, y tome el asiento del automóvil a bordo.

• Obtenga una maleta con ruedas para niños mayores de 5 años; los niños les encanta ayudar a llevar.

• Compruebe si la aerolínea permite una cuna a bordo y si se proporcionan comidas especiales para niños.

• Mientras espera su vuelo, no intente limitar a los niños a una silla a menos que esté muy lleno. Ve de ventana en ventana observando los aviones. O supervísalos en el área de juegos del aeropuerto.

• Llevar a los niños al baño antes de abordar.

• Si el bebé comienza a gritar, es posible que se esté limpiando los oídos de la altitud. Este es un buen momento para amamantar o alimentar con biberón a su bebé.

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Consejos de viaje por carretera

Antes de salir, deje que los niños corran un rato, para quemar energía. Durante el viaje, no pase por alto los parques de comida rápida o los parques. Viajar con niños es especialmente agradable durante la siesta, cuando los padres pueden disfrutar de paz y tranquilidad.

• Coloque las cosas de los niños encima del maletero para que sea fácilmente accesible en el camino. Guarde los juguetes en una funda con un bolsillo que cuelgue sobre el asiento delantero.

• Mantenga a los niños pequeños en una silla de auto (se recomiendan tipos de refuerzo para los niños pequeños), junto con cómodas almohadas y fundas suaves.

• Deje que los niños mayores hagan un mapa de la ruta con un pequeño atlas de carreteras. "Está bien, niños, estamos en South Bend, ¿qué viene después?"

• Traiga un tazón para mezclar en caso de enfermedad del automóvil. Coloca un rollo de toallas de papel e incluso un inodoro portátil para los más pequeños.

• Comience un nuevo juego de carretera cuando los ánimos se vuelvan locos.

Haga el viaje divertido

Dejar que los niños busca la ciudad de destino en Internet y planifica algunas salidas y visitas obligadas, dice Carol Weston, autora de Sólo para adolescentes y el libro para adolescentes relacionado con los viajes, Melanie Martin se vuelve holandesa. "A los niños les gusta la independencia. Pero tienen reglas sobre el minibar".

• Compra una baraja de cartas. "¡Estos pueden ser azotados en cualquier lugar!" Dice Weston

• Empaca sus juguetes y mantas favoritos, dice Cass. Trae mucha ropa interior y trajes de baño. "Los jeans y las cosas pesadas, tal vez tengas que economizar".

• Golpea la biblioteca. "Nos encantan los libros grabados en el auto", dice Weston. Ella recomienda la cinta de audio de De ratones y hombres. Sus hijas, de 12 y 13 años, también amaron. D'AulairesLibro de los mitos griegos.

• Los CD de música son una necesidad para los auriculares o el entretenimiento en el automóvil. "También son las vacaciones de sus hijos, así que sea justo", dice Weston. "Un poco de ópera, un poco de rap. Trae ambos".

• Distribuya los diarios de viaje al comienzo del viaje, aconseja Weston. "Pequeños cuadernos individuales lindos. Los niños pueden seguir adelante incluso si no escriben en un diario en casa". También se abastece de postales en paradas de descanso y se las ofrece a los niños mientras esperan que llegue la comida. "Aquí, escríbele a la abuela".

Otro salvavidas: cuando viajas con niños, ten una bolsa secreta. Cada niño recibe una pequeña sorpresa: marcadores, carros de cerillas, libros de rompecabezas, calcomanías, libros de actividades, laberintos, tarjetas para enhebrar (hilos), imanes, tarjetas Go-Fish, masillas tontas, tarjetas para intercambiar, etc. Esto es solo para emergencias. También puedes designar regalos: "Abre solo cuando lleguemos a St. Louis".