Ya sea que se trate de deportes organizados, natación, baile, senderismo o artes marciales, se debe alentar a los niños a hacer las actividades físicas que les gusten. Los padres deben jugar al lado de sus hijos y hablar sobre los beneficios del acondicionamiento físico. Siga los enlaces a continuación para encontrar la cobertura completa sobre la condición física y el ejercicio de los niños, los beneficios del ejercicio para los niños, el fomento del ejercicio y la forma física de los niños y mucho más.

Referencia médica

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Caracteristicas

• Cómo hacer que cualquier niño haga ejercicio

  Es difícil motivar a los niños a los que simplemente no les gusta el ejercicio. Pero los padres tienen más poder del que se dan cuenta.

• ¿Cuál es el deporte adecuado para su hijo?

  Muchos niños no nacen sabiendo que quieren jugar fútbol o estar en el equipo de porristas. Los padres pueden ayudarlos a encontrar una actividad que los mantendrá activos.

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Vídeo

• Manteniendo activos a los niños

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• Video: alivie el estrés de su hijo

  Una rutina equilibrada es importante si su hijo está estresado más allá de lo normal. Así es como puedes estructurar su día.

• Video: Cómo saber si tu hijo está estresado

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• Detener la obesidad infantil

  ¿Se puede detener la obesidad infantil? Sí, dice el Dr. David Ludwig, experto en obesidad infantil.

Presentaciones e imágenes

• Presentación: Enseña a tus hijos a amar el ejercicio

  ¿A tus hijos no les gustan los deportes? ¡No hay problema! Vea cómo hacer que sus hijos se levanten y se muevan. Encuentra formas divertidas para que ellos hagan ejercicio.

• Presentación de diapositivas: 14 Actividades para niños dentro del día lluvioso

  Mantenga a los niños en movimiento con estos juegos para niños cuando no puedan jugar afuera. Vea que los niños no necesitan estar afuera para divertirse en familia y ponerse en forma.

• Presentación: 14 maneras saludables para que los niños se relajen

  Mira cómo combatir tu estrés, niños. Descubra cómo relajarse usando música, yoga, meditación y otras técnicas de relajación para manejar el estrés.

• Presentación de diapositivas: Consejos rápidos para alimentar a un quisquilloso

  ¿Es su hijo un quisquilloso? Aprenda estrategias para alimentar a los más caprichosos y consejos para establecer buenos hábitos alimenticios en los niños.

Pruebas

• Prueba de bocadillos: ¿Tu bocadillo está sobredimensionado?

  Patatas fritas, papas fritas, pizza, ¿comer más de lo que te das cuenta? Responda este cuestionario y vea si puede distinguir la diferencia entre el tamaño de una porción de bocadillo y el tipo de porción que es demasiado grande.

• Prueba de suplementos de rendimiento para adolescentes: bebidas deportivas, bebidas energéticas, creatina y más

  Pruebe este cuestionario para ver cuánto sabe acerca de los peligros potenciales de los suplementos de proteínas, la creatina, las bebidas energéticas, los esteroides naturales y otros suplementos de rendimiento.

• Cuestionario: ¿Sus hijos hacen suficiente ejercicio?

  ¿Están sus hijos moviéndose lo suficiente? Haga esta prueba de ejercicios para ver cuánto sabe acerca de los niños y los hábitos saludables de acondicionamiento físico.

• Cuestionario sobre mitos y hechos sobre los helados: ¿Puede el helado ser saludable?

  ¿Qué hace que un dulce congelado sea saludable? Responda este cuestionario y muestre cuánto sabe sobre helados, yogur helado y paletas heladas.

Herramientas de salud

• Premios de ejercicios y actividades imprimibles para niños

• ¿Qué tan en forma es su familia? Evalúe los hábitos de su familia para obtener su puntaje de ajuste familiar

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