Todos sabemos que nuestro peso juega un papel importante en nuestra salud. Por supuesto, otras cosas, como lo activo que eres, el tamaño de tu cintura y las condiciones de tu familia, también son muy importantes.

Sin embargo, ciertas condiciones están fuertemente vinculadas o incluso causadas por la obesidad. Esa es la palabra que los médicos usan si su IMC, o índice de masa corporal, es de 30 o más.

Si es usted, recuerde que puede comenzar a cambiar las cosas si pierde incluso una pequeña cantidad de peso. Donde estés hoy es solo el comienzo. Incluso si ha intentado antes perder peso, o ha perdido peso y lo ha recuperado, su salud futura está en sus manos. Con trabajo y apoyo, puede reducir sus posibilidades de contraer estas condiciones relacionadas con el peso.

Enfermedad del corazón

Una sustancia pegajosa llamada placa puede acumularse dentro de las arterias, que son los vasos que transportan la sangre desde el corazón. Demasiada placa puede estrechar y eventualmente bloquear sus arterias. Esto puede llevar a un ataque cardíaco o insuficiencia cardíaca.

Pero hay muchas cosas que puedes hacer para prevenir eso.

Comienza con un simple análisis de sangre para verificar sus niveles de colesterol. Si tiene demasiado colesterol "malo" o LDL, puede cambiar su dieta. Puede comer menos grasa saturada (que se encuentra en alimentos de origen animal) y más fibra (de alimentos vegetales), por ejemplo. Hacerse más activo también ayudará. Si eso no es suficiente, es posible que también deba tomar medicamentos para ayudar a cambiar las cosas.

Alta presion sanguinea

A medida que su corazón late, bombea sangre a través de las paredes de sus arterias. Esto crea una fuerza, o presión. Si esta presión es demasiado alta y no se controla durante demasiado tiempo, puede dañar otros órganos, como los riñones o el cerebro.

La presión arterial alta es más probable si tiene sobrepeso o es obeso. Pero también puede cambiar, para mejor, a medida que comienzas a bajar el peso.

Carrera

¿Recuerdas la placa que se acumula en tus arterias? Puede desprenderse y actuar como un coágulo de sangre o embolia. A medida que viaja por el torrente sanguíneo, puede causar otros problemas. Si aterriza en una arteria en tu corazón, eso es un ataque al corazón. Si se acerca demasiado a tu cerebro, puede bloquear el flujo de oxígeno. Después de unos minutos sin oxígeno, las células del cerebro comienzan a morir, causando un derrame cerebral.

Las mismas cosas que ayudan a disminuir sus probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca también harán que un derrame cerebral sea menos probable.

Continuado

Diabetes tipo 2

Las personas mayores de 40 años que tienen sobrepeso tienen mayor riesgo de contraer esta enfermedad. Pero las personas más jóvenes, incluso los niños y los adolescentes, también lo adquieren, y las libras adicionales lo hacen más probable.

Si tiene diabetes tipo 2, el nivel de azúcar en la sangre de su cuerpo es demasiado alto. No maneja la insulina como debería.

Con el tiempo, su cuerpo comienza a resistir la insulina o no puede producir suficiente para controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Si su nivel de azúcar en la sangre permanece demasiado alto durante mucho tiempo, podría contraer otras cosas, como ceguera, infecciones e insuficiencia renal crónica.

Querrá consultar con su médico para averiguar si su nivel de azúcar en la sangre está en el rango normal. Si descubre que tiene prediabetes o diabetes, querrá comenzar el tratamiento de inmediato. Es posible que necesite tomar medicamentos para ello, pero si puede perder suficiente peso con dieta y ejercicio, puede reducir o incluso suspender esos medicamentos.

Síndrome metabólico

Esta es una combinación de afecciones que lo ponen en riesgo de otros problemas, como enfermedades del corazón, diabetes o derrame cerebral. Por ejemplo, podría tener sobrepeso, especialmente alrededor de su cintura, y tener presión arterial alta, niveles altos de azúcar en la sangre, así como problemas de colesterol.

Un chequeo puede decirle si está en riesgo. Una cosa simple que puedes hacer es usar una cinta métrica para revisar tu cintura. Si es más de 35 pulgadas para las mujeres o más de 40 pulgadas para los hombres, es más probable que tenga problemas de salud relacionados con el peso.

Cáncer

Existe un vínculo entre la obesidad y ciertos cánceres, como el cáncer de mama, el cáncer colorrectal y los cánceres de riñón, páncreas y tiroides. Los científicos no están seguros si el sobrepeso en realidad causa cáncer. Pero sí saben que la grasa alimenta el crecimiento de las células cancerosas existentes.

Por supuesto, las personas que no tienen sobrepeso también pueden contraer cáncer. Entonces, al igual que con cualquier otra persona, es importante que se mantenga al día con cualquier prueba de cáncer que su médico le recomiende.

Continuado

Osteoartritis

Usted desarrolla este tipo de artritis después de que el tejido que amortigua sus huesos, llamado cartílago, se desgasta a medida que envejece. La osteoartritis es dolorosa y con mayor frecuencia afecta la columna vertebral, las rodillas, las manos y las caderas.

Si tiene sobrepeso, los kilos de más ejercen una mayor presión sobre sus articulaciones que soportan peso. La grasa también produce proteínas que pueden causar inflamación.

A medida que comience a perder peso, se sentirá y se moverá mejor y sus articulaciones tendrán menos estrés.

Apnea del sueño

Cuando tiene este trastorno del sueño, los músculos en la parte posterior de su garganta no pueden mantener su garganta abierta mientras está dormido. Esto hace que dejes de respirar por segundos a la vez.

Cuando tiene sobrepeso, la grasa adicional alrededor de su cuello podría estrechar sus vías respiratorias y también afectar su respiración.

Puede que no sepas que esto está sucediendo. Si se siente mucho cansado y no se siente más descansado después de intentar cosas sencillas, como irse a la cama más temprano, informe a su médico. Ella puede enviarlo a un especialista para averiguar si tiene apnea del sueño. Si lo haces, hay tratamientos. Y otra vez, podría mejorar a medida que pierde peso.

Cálculos biliares

Su vesícula biliar produce bilis, un líquido que ayuda a descomponer los alimentos que consume. A veces, si hay demasiado colesterol en la bilis, puede endurecerse y formar "piedras" dolorosas.

Los médicos no están seguros de por qué, pero sí saben que si usted tiene sobrepeso u obesidad, es más probable que tenga cálculos biliares. Pueden convertirse en una cosa de su pasado a medida que avanza hacia un nuevo tamaño.

Problemas reproductivos

Las mujeres con sobrepeso pueden tener periodos irregulares u omitir la ovulación. Los hombres pueden tener disfunción eréctil o eréctil, o la calidad de su semen puede no ser tan buena como podría ser.

Si eres una mujer que está intentando quedar embarazada y no está sucediendo, es una buena idea consultar a un médico. Puede haber muchas causas, pero si es tu peso, eso es algo que puedes comenzar a cambiar.

Los hombres con DE pueden encontrar que a medida que se vuelven más saludables en general, estos problemas desaparecen. Al igual que con muchas de las otras condiciones en esta lista, el cambio es posible.