¿Buscas mejorar tu vida sexual? Quizás algunos métodos enraizados en filosofías antiguas puedan satisfacer.

Por Martin Downs, MPH

Las prácticas antiguas del Lejano Oriente se están arrastrando hacia las habitaciones occidentales, y están recibiendo mucha atención de los terapeutas sexuales occidentales. Las ideas y los ejercicios del tantra, una práctica y filosofía sexual que se encuentran en el hinduismo, el budismo y el taoísmo, ayudan a mejorar la experiencia sexual y profundizar las conexiones emocionales. Gran parte del tantra será familiar si alguna vez has escuchado lo que enseñan los terapeutas sexuales occidentales.

"Me tomó un tiempo darme cuenta de esto", dice Ray Stubbs, PhD, un devoto del tantra y autor de larga data. El Tantra Esencial. "Lo que estudié en sexología occidental, y lo que estaba estudiando con un lama tibetano al mismo tiempo, eran conceptos muy similares, pero como el idioma era diferente y el marco era diferente, no pensaba que fueran los conceptos Lo mismo. Y un día me di cuenta de esto: Oh, están hablando de lo mismo ".

Beverly Whipple, PhD, la terapeuta sexual y neurofisiólogo cuyo libro de 1982 acuñó el término "punto G", dice que hoy utiliza el tantra en sus talleres. "Ayudo a la gente a ver que los genitales no son nuestro único enfoque", dice ella.

Básicamente, el sexo tántrico consiste en mejorar la experiencia sexual expandiendo tus sentidos, así como profundizando la conexión entre tú y tu pareja.

Cuando los famosos investigadores del sexo, Masters y Johnson, comenzaron a enseñar técnicas para mejorar la vida sexual de las personas, a menudo reformulaban lo que estaba escrito en un conjunto de textos hindúes llamados Tantras (el tantra, en sánscrito, significa algo así como "entretejido") alrededor del 300 d. "En la terminología de Masters y Johnson, se pasa de la sexualidad como 'desempeño o demanda' a una experiencia realzada de todos los aspectos de la expresión sensual y sexual", dice Stubbs.

De lo que no se trata, dicen los maestros tántricos modernos, es copular en posiciones sexuales complicadas. Es divertido mirar ilustraciones en el Kama Sutra, pero para la mayoría de nosotros, las posiciones más gimnásticas no serían divertidas de imitar.

Muchos caminos llevan a Roma

¿Cómo, exactamente, haces tantra? Depende de a quien escuches. Los libros populares sobre el tantra escritos en inglés son adaptaciones de los antiguos rituales y filosofía orientales, y las interpretaciones varían entre los autores. A veces, lo que describen no se parece mucho a los rituales originales, porque lo que funcionó para las personas en la India hace 1.700 años puede que no necesariamente funcione para los estadounidenses ahora.

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Por ejemplo, en el libro de Stubbs, él detalla las técnicas de masaje sensual y cómo realizar un ritual del "Jardín Secreto" con su pareja, que incluye un baño, crema batida y champaña fría. En Tantra: El arte del amor consciente, los autores Charles y Caroline Muir discuten técnicas de estimulación del punto G, besos y sexo oral, además de formas de mejorar la comunicación entre las parejas.

Otros manuales sexuales que no son específicamente tántricos también enseñan estas cosas. Pero encontrarás ideas en libros sobre tantra que no están en losAlegría del sexo, o los videos educativos de Nina Hartley.

Si te interesa aprender prácticas tántricas, debes darte cuenta de que no se trata solo de sexo. A pesar de las similitudes con la terapia sexual occidental moderna, en última instancia se supone que el sexo tántrico es una forma de iluminación espiritual, no un fin en sí mismo. Y en algunas formas de práctica tántrica, no puedes ignorar las cosas espirituales y saltar a las instrucciones.

El yoga sexual taoísta, o el chi kung sexual (o qigong) es una forma de tantra que enseña a los hombres a cultivar energía sexual para mejorar su destreza sexual, y a las parejas a mejorar su experiencia compartiendo energía. No puedes ser un escéptico y practicar esto. Tienes que creer que una fuerza de vida mística, llamada chi, fluye a través de tu cuerpo, y que puede ser manipulada para lograr efectos como orgasmos múltiples y largas sesiones de hacer el amor.

"Puedo tener relaciones sexuales durante una hora, a veces una hora y media, y luego quiero descansar y tener algo más después, y esto es sin tener un orgasmo", dice Eric Yudelove, autor de Yoga taoísta y energía sexual. "Muy a menudo comenzaremos temprano e iremos a altas horas de la madrugada. Funciona muy bien".

Whipple enseña métodos para lograr el mismo resultado, pero de una manera diferente. En lugar de hablar de chi y chakras, ella enseña ejercicios de Kegel, también llamados ejercicios musculares PC. Al fortalecer los músculos del suelo pélvico, los hombres pueden controlar mejor la eyaculación, lo que les permite tener orgasmos múltiples y las mujeres pueden hacer lo mismo.

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Tal vez todo esto suene demasiado pesado para ti. Es mucho trabajo por placer. Y quizás ni tú ni tu amante quieran tener relaciones sexuales por horas. "Eso no significa que los quickies no estén bien ", dice Stubbs." Los quickies son geniales. Pero si todo lo que comes es comida rápida, podría darte un ataque al corazón, y no mucha satisfacción ".

Subraya que practicar el tantra es una forma de vida, aunque "casi parece la última moda", dice. Pero no le importa que el tantra esté siendo asimilado por la cultura pop, o incluso si las personas lo practican como la última dieta o la tendencia del ejercicio. "Al menos la gente está empezando a explorar la posibilidad", dice.