Los días de playa y las cenas con barbacoa son excelentes, pero esto es lo que necesita saber para mantenerse seguro en verano también.

Por Gina Shaw

Ryan Stanton, MD, no quiere conocerte este verano. El médico de la sala de emergencias de Lexington, Kentucky, sabe que cuando el clima comienza a calentarse, también lo hacen muchos peligros para la salud que pueden convertir rápidamente un día festivo en la playa en un desastre. Le dice la revista sobre lo que atrae a los juerguistas del verano a su sala de emergencias con mayor frecuencia, y cómo puede disfrutar del clima cálido mientras se escapa del mismo destino.

1. Lesiones del cortacésped

A todos los propietarios les encanta ver un jardín prístino y bien cortado. Pero en su prisa por poner ese césped en forma, algunas personas se olvidan de tomar precauciones. "En los meses más cálidos, vemos muchas lesiones en el cortacésped: los dedos de los pies, las manos y los dedos quedan atrapados en las cuchillas y se arrojan fuera piedras como piedras y palos", dice Stanton. "La gente comienza a juguetear con la cortadora de césped y se mete debajo de ella para destaparla, y se olvida de que allí hay una cuchilla giratoria.Esas son heridas horribles ".

También son difíciles de reparar, ya que las cuchillas giratorias no solo pueden causar laceraciones y fracturas complejas, sino que también pueden enterrar contaminantes como la hierba y la suciedad en la herida. Para estar seguro:

• Use zapatos cerrados - De preferencia con una punta de acero - cuando corta el césped, junto con gafas o lentes de sol, guantes y pantalones largos que lo protegerán de los desechos voladores.
• Mantener a los niños alejados de la cortadora de empuje y de la cortadora de equitación. Los cortacéspedes no son solo otro juguete para montar.
• Consigue un profesional al servicio Su cortacésped o aprender a hacerlo correctamente. Importante: desconecte la bujía para evitar que arranque accidentalmente. Girar la cuchilla de un cortacésped manual puede encender el motor.

2. Accidentes de navegación

Stanton ha perdido la cuenta de cuántos accidentes de navegación ha visto como un médico de urgencias. "El mayor error de la gente con mucho es beber y pasear en bote. La gente sale y toma alcohol todo el día al sol, y terminas con los mismos accidentes que tienes al conducir, con el riesgo adicional de caerse de los botes y ser golpeado. por hélices, y ahogándose ".

También es fácil relajarse acerca de los chalecos salvavidas. "Los niños necesitan tenerlos puestos todo el tiempo", dice. "Incluso si tenerlos debajo del asiento cumple con la ley, en un accidente, es probable que alguien que no sepa nadar no pueda llegar a tiempo".

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Cuando va a estar en un bote o en la playa con un niño, las habilidades básicas para salvar vidas son una necesidad, no un lujo. "Los cursos son fáciles, generalmente solo un día o medio día", dice Stanton. "Ya no hay resucitación boca a boca si no estás entrenado, solo compresiones en el pecho".

Puede encontrar primeros auxilios, resucitación cardiopulmonar (RCP) y otros cursos de emergencia para salvar vidas cerca de usted con la herramienta de conector de clase ECC (Atención de emergencia cardiovascular) en línea en americanheart.org.

3. Deshidratación Desastres

Has estado al aire libre con los niños todo el día y tu botella de agua se secó hace mucho tiempo. De repente te sientes mareado y mareado, y tu boca sabe a algodón. Está deshidratado, lo que significa que no ha ingerido suficientes líquidos para reemplazar los que ha estado sudando.

Las personas pueden deshidratarse en cualquier época del año, pero es mucho más común en los meses de verano, cuando están activas al aire libre y bajo el sol. La insolación es la forma más severa de deshidratación. Ahí es cuando su temperatura interna se eleva a niveles peligrosamente altos. Tu piel se calienta, pero dejas de sudar. Alguien con un golpe de calor puede desmayarse, tener alucinaciones o sufrir convulsiones.

La prevención de la deshidratación y el golpe de calor no podría ser más fácil: tome muchos líquidos, especialmente agua, tome descansos regulares en la sombra e intente programar sus actividades al aire libre más vigorosas para los momentos en que el calor no sea tan fuerte, como temprano en la mañana o al final de la tarde.

Para las personas que sufren deshidratación o insolación más grave, llévelos adentro, pídales que se recuesten y enfríenlos con compresas de hielo y paños fríos. Una persona que está seriamente afectada por el calor puede necesitar líquidos intravenosos en la sala de emergencias.

4. Snafus de quemadura de sol

Con todas las advertencias de cáncer de piel, uno pensaría que los estadounidenses tendrían menos quemaduras solares, no más. Pero te equivocarías. El porcentaje de adultos en todo el país que sufrieron al menos una quemadura solar durante el año anterior aumentó del 31,8% en 1999 al 33,7% en 2004, según los CDC.

Su riesgo de melanoma se duplica si solo ha tenido cinco quemaduras en su vida. "Una quemadura de sol es una quemadura de primer grado, justo ahí con quemaduras térmicas", dice Stanton. "E incluso vemos algunas quemaduras térmicas de segundo grado, a menudo cuando las personas salen a beber o se están quedando dormidas al sol y no se dan cuenta de cuánto tiempo han estado ahí afuera".

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Además de practicar "sol seguro", use protector solar que protege contra los rayos UVB y UVA, camisas de manga larga y sombreros de ala ancha, y evite los ampollas del mediodía. Hay cosas que puede hacer para tratar un severa quemadura de sol, Stanton dice:

• Beber Agua o jugo para reemplazar los líquidos que perdió mientras sudaba al sol.
• Empapar La quema en agua fría durante unos minutos o ponga un paño fresco y húmedo sobre ella.
• Tomar un analgésico de venta libre, como el paracetamol.
• Tratar picazón con una crema antihistamínica OTC o un aerosol como la difenhidramina (como Benadryl), que ayuda a bloquear la reacción inflamatoria.
• Aplicar un ungüento antibiótico o una crema de aloe con emolientes que suavizan y calman la piel directamente en el área quemada.

"Vas a tener unas 12 a 24 horas bastante miserables con los síntomas iniciales sin importar lo que hagas", advierte Stanton.

5. Envenenamiento de picnic

La intoxicación alimentaria pone a unas 300,000 personas en el hospital cada año, alcanzando su punto máximo en los meses de verano. No quiere que la diarrea sea el recuerdo del picnic anual de verano de su familia.

"Cualquier cosa que contenga mayonesa, productos lácteos o huevos y cualquier producto cárnico puede desarrollar algunas bacterias bastante desagradables después de solo un par de horas sin refrigerar", dice Stanton. "Cada verano tendremos cinco o seis personas que vienen de la misma reunión o un picnic familiar con síntomas de intoxicación alimentaria".

Para prevenir la intoxicación alimentaria, siga los consejos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos para:

• Limpiar - Lávese las manos y las superficies donde preparará los alimentos.
• Separar - Envuelva la carne cruda de manera segura y manténgala almacenada lejos de otros alimentos.
• cocinar - Llevar un termómetro para carnes. Asar la carne se dora muy rápido en el exterior, pero eso no significa que sea seguro en el interior. Los filetes deben cocinarse a una temperatura interna mínima de 145 grados, la carne de res molida y el cerdo a 160 grados, y las aves de corral a 165 grados.
• Frío - Mantener todo lo refrigerado el mayor tiempo posible. Almacene los artículos de picnic perecederos en un enfriador aislado lleno de hielo y siga la regla de "último en entrar, primero en salir": todo lo que vaya a comer primero debe ir en la parte superior del enfriador.

Los casos leves de intoxicación alimentaria se pueden atender en el hogar, dice Stanton. Evite los alimentos sólidos y consuma bebidas pequeñas y frecuentes de líquidos claros para mantenerse hidratado. Una vez que las náuseas y los vómitos se han aliviado, puede intentar volver a introducir los alimentos en su dieta, lentamente y en porciones pequeñas y suaves (la abuela sabía de qué hablaba cuando le recomendó té y tostadas para resolver un malestar estomacal). Si los síntomas persisten durante más de un par de días (o más de 24 horas en niños pequeños), consulte a un médico.

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6. Fuegos artificiales de seguridad

Comienzas a escuchar los auges, estallidos y chasquidos a mediados de junio, mucho antes de que llegue el Día de la Independencia. Muchas personas aman los fuegos artificiales, pero los fuegos artificiales no necesariamente los aman a ellos. Casi 9,000 personas resultaron heridas por fuegos artificiales en 2009, según la Administración de Incendios de EE. UU., Y dos murieron. "Vemos lesiones en las manos y los ojos muy significativas por fuegos artificiales cada verano", dice Stanton. La forma más segura de ver los fuegos artificiales es en una exhibición patrocinada por profesionales. Al menos seis estados prohíben todos los fuegos artificiales de consumo, y varios más les permiten solo con limitaciones. Pero si puede comprar los fuegos artificiales legalmente y quiere hacer algunos en casa, tome estas precauciones:

• Mantener una manguera o extintor de incendios a mano para apagar incendios pequeños.
• Mantenga a los niños alejados De fuegos artificiales. "A todos les encanta darles luces de bengala a los niños, pero se queman mucho calor y pueden causar lesiones oculares importantes", dice Stanton. De hecho, una bengala puede quemar hasta 2,000 grados, lo suficientemente caliente como para derretir algunos tipos de metales. "Se pueden disparar rápidamente y causar quemaduras o simplemente explotar en la mano".

Para cuidar una quemadura de fuegos artificiales, envuélvala en una toalla limpia o una camiseta saturada con agua fría y vaya a la sala de emergencias para que le revisen la lesión.

7. Picaduras de verano

Usted está afuera para un agradable día de trabajo en el patio y desentierra un nido de avispas, literalmente. Para la mayoría de las personas, una picadura de abeja o avispa es simplemente dolorosa, pero para algunas, puede ser mortal. Es posible que no sepa que es uno de ellos hasta después de haber sido picado, a veces más de una vez. Tres de cada 100 adultos en los Estados Unidos, o casi 7 millones de personas, tienen alergias que ponen en peligro la vida a las picaduras de insectos, según la Revista de Alergia e Inmunología Clínica.

Para mantenerse libre de abejas (y otros insectos que pican, incluidos los mosquitos) cuando están al aire libre, evite los perfumes y aromas pesados ​​(especialmente los florales), use ropa de colores claros sin motivos florales (los insectos picadores se sienten atraídos por los colores oscuros y las flores) y la guardia. Alimentos y bebidas azucaradas como sodas. La mayoría de las personas que se pican solo tendrán dolor, sensibilidad, picazón e hinchazón en el sitio de la picadura. Pero consulte a un médico o vaya a la sala de emergencias inmediatamente cuando tenga:

• Urticaria, picazón e hinchazón en grandes áreas de su cuerpo
• Presión en el pecho o dificultad para respirar.
• Hinchazón de la lengua o la cara.
• Mareos o sensación de desmayo.

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Stanton recomienda llevar un autoinyector de epinefrina con usted. El bolígrafo contiene un medicamento recetado diseñado para tratar reacciones alérgicas graves al apretar los vasos sanguíneos y relajar los músculos de las vías respiratorias. Un golpe rápido en el muslo ayuda a disminuir la velocidad de una respuesta alérgica potencialmente mortal.

Pero no asuma que usar la pluma es suficiente. "En la gran mayoría de las personas, la reacción durará más que la pluma, por lo que una vez que la haya usado, debe ir a la sala de emergencias para observación o tratamiento adicional", dice Stanton. "La pluma gana tiempo".

Para tratar una reacción más leve, tome acetaminofén para el dolor y un antihistamínico para la urticaria y la hinchazón. (Esto también funciona para las reacciones leves a las picaduras de mosquitos). "El hielo en la herida también puede ayudar", dice Stanton.