Seguimiento del tiempo

¿Podría el clima afectar su dolor crónico? Que podría. Junto con el seguimiento del dolor en su Diario, use las Notas para registrar las condiciones climáticas cada día. Después de 2 semanas, mire hacia atrás y vea si hay una conexión entre el clima y el dolor que siente.

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14

Seguimiento del clima

No se limite a notar los altos y bajos; rastrear cualquier gran cambio en el clima. ¿La temperatura bajó dramáticamente? ¿Un día soleado se volvió repentinamente lluvioso? ¿Hubo un gran cambio en la presión barométrica? Muchas personas dicen que el desencadenante del dolor son los cambios en el clima en lugar de cualquier tipo específico de clima.

Confíe en las noticias nocturnas o en un sitio web sobre el clima para obtener más información. O comprar una estación meteorológica digital. Estos pueden incluir un barómetro para observar los cambios de presión que se producen antes de los cambios climáticos.

Rápido: Cómo realizar el seguimiento.

CTA: Tenga en cuenta los detalles del tiempo.

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Clima y dolor

¿El clima realmente afecta el dolor? La gente lo ha pensado durante miles de años, pero la investigación no está clara.

Si bien algunos estudios muestran una conexión, lo complicado es que los detalles varían. Para una persona, el clima húmedo aumenta el dolor; Para otro con la misma condición de dolor, es clima seco. La única forma de saber si es sensible al clima es hacer un seguimiento del clima y el dolor en su Diario durante unas semanas.

Rápido: El tiempo y el dolor.

CTA: ¿Eres sensible al clima?

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Clima y hábitos

El clima podría afectar su dolor de maneras no tan obvias. Considera si el clima cambia tu comportamiento. Por ejemplo, cuando hace frío, ¿es más probable que te quedes debajo de una manta en lugar de salir a caminar? En un día cálido y agradable, ¿pasaste más tiempo que en la jardinería habitual? Un cambio en su actividad física podría aumentar su dolor.

Junto con el seguimiento del clima en sus Notas, registre cualquier cambio en su comportamiento o rutina que pueda estar relacionado indirectamente con el clima.

Rápido: ¿Día de mala muerte?

CTA: Cómo el clima cambia el comportamiento.

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Usar calor

¿El clima frío empeora tu dolor? Si es así, no espere a que el dolor brille a medida que cambian las estaciones: comience temprano a aliviar el dolor. Comience a tratar cualquier dolor en las articulaciones o músculos con calor. Levántese un poco más temprano para comenzar el día con un baño caliente. Use una compresa caliente en cualquier lugar dolorido después del trabajo.

Registre sus tratamientos en el Diario junto con las condiciones climáticas durante algunas semanas. Luego vea qué terapia está ayudando, sin importar qué tiempo haga afuera.

Rápido: No esperes un escalofrío.

CTA: Deter el dolor anticipado.

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¿Dolor por el clima?

Si el clima afecta su dolor, tenga un plan para días de mal tiempo. Cuando estés enfrentando un desencadenante de dolor, ya sea por mal tiempo o por cualquier otra cosa, prepárate para cuidarte más.

Vea si puede reducir sus responsabilidades para el día. Encuentra tiempo para relajarte. Si está demasiado mojado para hacer su ejercicio diario al aire libre, no lo salte. En su lugar, dar un paseo en el centro comercial. Pregúntele a su médico si aumentar su medicación para el dolor tiene sentido durante el mal tiempo. Sea proactivo y prevenga el dolor más efectivamente en lugar de tratarlo después del hecho.

Rápido: Clima doloroso?

CTA: Prepárate para los días malos.

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¿Ayudará la mudanza?

¿Pensando en mudarse a un clima más cálido para escapar del dolor? ¿Notaste que te sentiste mejor durante unas vacaciones en el sur?

Los médicos dicen que si bien un cambio en el clima puede ayudar al principio, tendemos a aclimatarnos con el tiempo y el dolor crónico regresa. Cualquier beneficio de un movimiento también podría ser compensado por otros factores, como el estrés de comenzar de nuevo en un lugar nuevo.

Antes de mudarse a cualquier lugar debido a un dolor crónico, considere pasar unos meses en el área. Reubicarse debido a un dolor crónico puede ser una gran cantidad de problemas y gastos sin beneficios.

Rápido: Reubicar para el dolor?

CTA: Cambiar el clima no puede ayudar.

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RA y el clima

Muchas personas con AR dicen que el clima húmedo y frío empeora sus síntomas. Esto es cierto en muchas partes diferentes del mundo. Por ejemplo, en China, el nombre de RA se traduce como "enfermedad del viento por el viento".

Sin embargo, es posible que los síntomas de la AR empeoren debido a otras condiciones climáticas. Hacer un seguimiento del clima junto con su dolor diario lo ayudará a ver qué cambios climáticos, si los hay, empeoran su dolor.

Rápido: RA y el clima.

CTA: ¿Cuál es la conexión?

Condiciones: Artritis Reumatoide

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El tiempo de la migraña

Mucha gente dice que los cambios climáticos desencadenan sus migrañas. Todo tipo de condiciones climáticas parecen tener un efecto: cambios en la humedad y la temperatura, tormentas, clima seco, calor o frío extremos y días ventosos.

Tome nota para controlar el clima junto con su dolor: es la mejor manera de ver si el clima es un desencadenante de sus migrañas.

Rápido: Tiempo de migraña.

CTA: ¿Qué hace que los dolores de cabeza empeoren?

Condiciones: Migraña

Los síntomas: hormigueo, cambios en la visión,dificultad para mover el cuello, ansiedad, depresión, irritabilidad, dolor profundo, dolor eléctrico, dolor de cabeza, dolor de cabeza, dolor de cabeza en la parte posterior de la cabeza, dolor de cabeza, frente, dolor de cabeza, cabeza entera, dolor en la mandíbula, migrañas, dolor, dolor alrededor de los ojos, dolor al estar de pie, dolor al inclinar la cabeza, dolor al girar la cabeza, dolor con el movimiento, dolor en la cara, dolor en la frente, dolor en la cabeza, dolor en la mandíbula, dolor en el cuello, dolor en el costado del cuello, dolor palpitante, dolor pulsante, dolor agudo, dolor agudo, dolor punzante, punzante dolor, palpitante dolor, sensación de calor, sensación de frío

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Artritis Clima

¿Cómo puede el clima afectar la artritis? Una teoría común es que la caída de la presión, que a menudo precede a una tormenta, hace que las articulaciones inflamadas se hinchen más.

Hay otras posibilidades. Las personas pueden tener un umbral más bajo para el dolor cuando están fríos. Los días grises también pueden afectar el estado de ánimo, y existe una clara conexión entre el estado de ánimo deprimido y el aumento del dolor.

En cierto modo, la causa no importa tanto como el efecto. Siga el seguimiento de su dolor junto con el clima en su Diario: vea si observa alguna conexión.

Rápido: ¿Articulaciones doloridas?

CTA: Por qué el clima podría afectar la artritis.

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Índice de artritis

¿Sabías que hay pronósticos meteorológicos solo para personas con artritis? Al igual que los índices de smog para personas con asma, las organizaciones meteorológicas han desarrollado índices climáticos de artritis. Observan los cambios en la temperatura y la presión barométrica y luego predicen los posibles efectos sobre el dolor en las articulaciones.

La Fundación de Artritis tiene su propio Índice de Clima y Artritis. The Weather Channel y AccuWeather tienen dolores e índices de dolor similares. Ver si uno ayuda a predecir su dolor en las articulaciones.

Rápido: ¿Pronosticar artritis?

CTA: Utilice un índice meteorológico diario.

Condiciones: Artrosis, artritis reumatoide

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Viento doloroso

¿Podrían los días ventosos ser un desencadenante de tu dolor? Para algunas personas con dolor en los nervios y condiciones como la fibromialgia, una ráfaga de viento, o incluso una brisa suave, en la piel expuesta puede causar un dolor intenso.

La mejor solución es encubrir. Use mangas largas y una bufanda en la cara para protegerse del viento. Además, realice un seguimiento de las condiciones climáticas junto con su dolor en el Diario: vea si otras condiciones climáticas, además del viento, afectan su dolor.

Rápido: ¿Soplando mal viento?

CTA: Dolor por dolor en los nervios o fibro.

Condiciones: Fibromialgia, Dolor Nervioso

Los síntomas: dificultad para mover el cuello, dificultad para sentarse, dificultad para pararse, dificultad para caminar, rigidez matutina, problemas posturales, disminución del movimiento articular, rigidez, rigidez después de descansar, ansiedad, depresión, irritabilidad, articulación rígida, articulación inflamada, dolor, dolor de espalda, ardor, dolor profundo, dolor eléctrico, dolor de cabeza, dolor de cabeza, dolor de cabeza, parte posterior de la cabeza, dolor de cabeza, frente, dolor de cabeza, cabeza entera, dolor de la mandíbula, dolor en las articulaciones, sensibilidad en las articulaciones, migrañas, dolor muscular, dolor en los nervios, dolor, dolor alrededor de los ojos, dolor al estar de pie, dolor al inclinar la cabeza, dolor al girar la cabeza, dolor con el movimiento, peor dolor en la mañana, dolor en todo el cuerpo, dolor en el tobillo, dolor en los brazos, dolor en las nalgas, dolor en el codo, dolor en la cara, dolor en el pie, dolor en los dedos, dolor en los dedos, dolor en la frente, dolor en la mano, dolor en la cabeza, dolor en la cadera, dolor en la mandíbula, dolor en la rodilla, dolor en el lado izquierdo de la cabeza, dolor en la pierna, dolor en la parte inferior de la espalda, dolor en el cuello, dolor en las costillas, dolor en el omóplato, dolor en el hombro, dolor en el costado del cuello, espinal dolor, dolor en el muslo, dolor en la parte superior de la espalda, dolor en la muñeca, dolor pélvico, nervio pinzado, dolor palpitante, dolor pulsátil, dolor agudo, dolor agudo, dolor punzante, dolor punzante, dolor simétrico, puntos sensibles, sensibilidad, dolor punzante, sensación de calor, sensación de frío

Gatillos cambios de altitud, luz brillante, cambios de presión barométrica, clima frío, clima húmedo, calor, humedad, cambios de presión, lluvia, nieve, cambios de temperatura, cambios de clima, clima húmedo, viento

Tratos: ejercicio, ejercicios de rango de movimiento, relajación, reducción del estrés, termoterapia, almohadilla térmica, baño caliente / ducha, compresa caliente, reposo, masaje, paracetamol, Tylenol, Tempra, Panadol, Advil, Aleve, Motrin IB, ibuprofeno, naproxeno , Nuprin, Anaprox, diclofenac, Voltaren, Celebrex, celecoxib, ketoprofeno, Orudis, sulindac, Clinoril, etodolac, Lodine, piroxicam, Feldene, Feldene, indentina, indomethacin, Indocin, Mobic, Meloxicam, Dayfen, Daypro, ttp. tramadol

Categorías: Tratamiento