Como mucha gente, puede que tengas la idea de que el trastorno por atracón (BED, por sus siglas en inglés) es algo que solo afecta a las mujeres. Pero la verdad es que a esta condición no le importa mucho el género. Alrededor del 40% de las personas con BED son hombres.

Los factores desencadenantes de BED son a menudo los mismos para hombres y mujeres, pero los hombres enfrentan un desafío especial: el estigma de lidiar con una condición que muchos consideran erróneamente como un problema femenino. Esa actitud y la falta de conocimiento sobre los signos de BED pueden hacer que muchos hombres se queden sin tratamiento.

Y esa no es una buena idea, porque si no recibe la atención adecuada, el trastorno por atracón es algo serio y posiblemente mortal.

Tu imagen corporal

Durante generaciones, las mujeres han lidiado con problemas de imagen corporal alimentados por las expectativas de los medios.Resulta que los chicos también prestan atención a los medios de comunicación. Los hombres que son inundados constantemente por imágenes de revistas y televisores de hombres delgados y musculosos pueden sentir que sus propios cuerpos no están a la altura. Para obtener el aspecto correcto, puede caer en algunos hábitos poco saludables, que pueden ponerlo en riesgo de trastorno por atracón.

Por ejemplo, podría usar una dieta restrictiva para cambiar la apariencia de su cuerpo. Los estudios muestran que algunos hombres dicen que su atracón comenzó después de que sus esfuerzos por perder peso comenzaron.

Imagina el escenario. Su nueva dieta milagrosa no le proporciona suficientes calorías para satisfacer su hambre. Así que haces trampa un poco, tratando de calmar tu gruñido de estómago: un puñado de nueces, una bolsa de papas fritas. No mucho. ¿Derecha? Todos comemos en exceso de vez en cuando.

Pero el trastorno por atracón es completamente diferente de un episodio de comer en exceso. Si tiene BED, es probable que pase por ciclos de exceso de control sin control. Después, puede sentir vergüenza y arrepentimiento, o incluso odiarse por la forma en que se comportó.

Cómo se ve BED

Las cosas que muchos hombres pueden pensar que son solo parte de ser un hombre puede convertirse en un trastorno por atracón.

Cuando tiene BED, puede tener algunos de estos comportamientos, según la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación:

• Coma una cantidad mayor a la que la mayoría de las personas comería en un período de tiempo similar.
• Siente que has perdido el control sobre cuánto comes
• Come cuando estés lleno o no tengas hambre
• Come rápido cuando te emborrachas
• Come hasta que te sientas incómodo cuando estés lleno.
• A menudo te encuentran comer solo o en secreto
• Entra en ciclos de seguir y salir de una dieta.

También puede notar que se siente enojado o ansioso antes de atracarse.

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Cómo obtener ayuda

Si eres un hombre con trastorno por atracón, anímate. Hay muchos tratamientos que funcionan. Comience por hablar con su médico. Él puede ponerlo en contacto con un especialista en trastornos alimentarios, que puede ser un psiquiatra o un psicólogo.

Puede recibir una terapia que puede ayudarlo a adquirir nuevos hábitos alimenticios y cambiar los pensamientos y sentimientos que provocan episodios de atracones. Su médico también puede recomendar medicamentos.

El tratamiento de la BED a menudo se apoya en el modelo Health at Every Size (HAES). Intenta reducir su estigma y mejorar su salud al aceptar estos principios clave:

Acepta lo grande que eres. Aprende que los genes que se transmiten de tus padres son parte de la razón de tu tamaño.

Sintonice las señales de su cuerpo. Presta atención a las señales que te indican cuándo tienes hambre o estás lleno. Aprende cómo pueden guiarte para tomar las decisiones correctas.

Consigue hábitos saludables. Haz del ejercicio una actividad divertida. Aprende a comer cuando tienes hambre y llámalo cuando esté lleno. Siga una dieta saludable, aunque está bien disfrutar de algo menos nutritivo de vez en cuando.

Reconocer que las personas vienen en todas las formas.. Dar apoyo a otros que pueden no sentirse bien con sus cuerpos.

Mientras recibe la ayuda médica que necesita para BED, también asegúrese de buscar el apoyo de su familia y amigos. No hay necesidad de hacerlo solo mientras está en el camino hacia la recuperación.