Los 5 mejores cambios corporales posteriores al embarazo que nunca viste venir.

Por Heather Hatfield

¡Cuando supiste que estabas embarazada, sabías que tu vida iba a cambiar para siempre! Mucho que esperar: llevar a su bebé a casa, ver su primera sonrisa, escuchar su primer arrullo.

Y sabía que su cuerpo también sufría algunos cambios: aumento de peso durante el embarazo, senos más grandes, tal vez tobillos inflamados si se quedaba de pie demasiado tiempo.

Pero hay algunos cambios que pueden sorprenderte. Aquí hay cinco de ellos.

1. Sex Drive Dive

Si no estás de humor, no estás solo: muchas nuevas madres ven una caída en sus impulsos sexuales.

"Puede tardar hasta un año en sentirse como si realmente tuvieras ganas de tener relaciones sexuales", dice Hope Ricciotti, MD, profesora asociada de obstetricia y ginecología en la Escuela de Medicina de Harvard y obstetra en el Hospital Beth Israel Deaconess en Boston. . "Está tan concentrado en su hijo y su familia que tiene poco o ningún tiempo para usted, y eso incluye el sexo".

También está cansada y es posible que no tenga ningún momento romántico durante los primeros meses después del nacimiento del bebé para pensar siquiera en el acto que concibió a su hijo, dice ella.

Combínelos con los niveles de estrógeno que vuelven a la normalidad después del parto, y el sexo cae al final de su lista de prioridades. La buena noticia: volverá a subir.

"Los niveles de estrógeno aumentan durante el embarazo y caen abruptamente después de dar a luz", dice Silvana Ribaudo, MD, obstetra en el Columbia Medical Center en Nueva York. "El cambio en los niveles de estrógeno significa que el impulso sexual de una mujer es probablemente bastante bajo. Rebota, pero lleva tiempo".

2. Bulbo del vientre

Das a luz, pierdes tu barriga, ¿verdad? Bueno, no tan rápido.

"Después de dar a luz, muchas mujeres esperan que su vientre vuelva a su tamaño normal casi de inmediato", dice Ribaudo. "Se tarda aproximadamente 6-8 semanas antes de que el útero vuelva a su tamaño antes del embarazo".

Amanda Ezman de Oneida, N.Y. estaba entre las nuevas mamás sorprendidas por el tamaño de su barriga después de dar a luz.

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"Usé el baño el día después de que naciera mi hija y me miré en el espejo", dice Ezman. "Pensé que me vería un poco diferente, pero aun así me veía embarazada de casi nueve meses".

Durante el embarazo y después del parto, el ejercicio y una dieta saludable son clave para que su cuerpo se recupere (bajo la dirección de su ginecólogo / obstetra, por supuesto).

"Lleva tiempo", dice Ricciotti. "Los ejercicios básicos que se enfocan en su vientre ayudan a tonificar el bulto de su bebé".

3. Sorpresa del zapato

¿Piensa que los cambios que experimenta durante el embarazo ocurren principalmente en su sección media? Te olvidaste de tus pies.

"Sí, los pies de una mujer se hinchan durante el embarazo", dice Ricciotti. "Pero después de que nazca su bebé, puede tener un tamaño de zapato permanentemente diferente".

El Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG) recomienda que las mujeres de tamaño promedio aumenten entre 25 y 35 libras durante el embarazo. Ese peso extra pone tus pies bajo presión.

"El peso adicional que lleva puede aplanar el arco de su pie", dice Ricciotti. "Con el arco aplanado, es posible que necesite un zapato de media pulgada más grande para estar cómodo".

Las hormonas también juegan un papel aquí, en particular, una llamada relaxina.

"Hace exactamente lo que parece", dice Ribaudo. "Relaja los ligamentos musculares de su cuerpo para ayudarlo a prepararse para el parto, pero no es exclusivo de su área pélvica. También afecta el resto de su cuerpo, incluidos los pies. . ”

Con los ligamentos aflojados en sus pies y un aumento del peso corporal que empuja hacia abajo su arco, sus pies están preparados para aplanarse y alargarse.

¿En el lado brillante? Es una gran excusa para ir a comprar zapatos.

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4. Tamaño de la taza

Muchas mujeres esperan que sus senos se vuelvan más grandes antes y después del parto, especialmente si continúan amamantando. Pero recuerda: lo que sube …

"Después de dar a luz y dejar de amamantar … eso puede hacer que sus senos se vean no solo caídos, como la mayoría de las mujeres esperan, sino también más pequeños", dice Ricciotti.

No es infrecuente que las mujeres pierdan el tamaño de una taza después del embarazo y la lactancia, y aún no ha terminado.

"Cuantos más hijos tengas, más se inclinarán tus senos", dice Ricciotti.

Sin embargo, no culpes a la lactancia materna. Un estudio realizado en 2008 con 93 mujeres descubrió que la historia de la lactancia materna no estaba relacionada con sus probabilidades de tener senos caídos. En cambio, los factores de riesgo para la caída de los senos fueron: mayor IMC, mayor número de embarazos, mayor talla de sostén antes del embarazo, antecedentes de tabaquismo y mayor edad.

5. Pérdida del cabello

La mayoría de las mujeres tienen bloqueos más llenos y más brillantes durante el embarazo. Después del parto, su cabello vuelve a la normalidad, y eso puede significar que parece que está perdiendo más cabello de lo normal. Pero no te preocupes, todo se nivela.

Durante el embarazo, dice Ribaudo, los niveles más altos de estrógeno evitan que su cabello se caiga a su ritmo normal.

Entonces, después del embarazo, cuando los niveles de estrógeno disminuyen y vuelven a la normalidad, su cabello tiene que recuperarse al caerse.

Su período de derramamiento intenso ocurre de uno a cinco meses después del embarazo, de acuerdo con ACOG. La mayoría de las mujeres embarazadas tienen esta pérdida de cabello, pero la buena noticia es que es temporal. La pérdida de cabello alcanza su punto máximo alrededor de 3-4 meses después del nacimiento, pero generalmente vuelve a la normalidad dentro de 6-12 meses.