Vivir con artritis puede ser difícil. Los dispositivos de asistencia pueden hacer la vida un poco más fácil.

Por Denise Mann

Anteojos, abridores de botellas, alicates: usamos docenas de dispositivos de asistencia todos los días; sin ellos hay mucho que no podríamos hacer.

Entonces, cuando la artritis reumatoide, la osteoartritis u otra condición frena lo que haces, ¿por qué no expandir tu conjunto de herramientas para incluir algunos dispositivos útiles que facilitan las actividades que disfrutas?

Dispositivos de asistencia para cualquier lugar en la casa

La artritis es la causa más común de discapacidad, dice Patience H. White, MD, vicepresidente de salud pública de la Fundación de Artritis, y con más de 100 tipos de artritis, que afectan a 46 millones de personas, eso no es sorprendente.

Afortunadamente hay cientos de herramientas que pueden ayudar. Pero antes de utilizar cualquier dispositivo de asistencia, asegúrese de usar su propia fuerza y ​​rango de movimiento primero, para preservar ambos. Algunas herramientas de autoayuda para todo uso que puede usar en cualquier lugar de la casa incluyen:

• Apretones de goma grasa Deslice todo, desde el mango del cepillo de dientes hasta la pluma o la peladora de papas, lo que reduce la presión sobre las articulaciones y facilita la sujeción de objetos pequeños.
• Adaptadores de pomo de la puerta son mangos de palanca que se ajustan a pomos redondos estándar; una vez instalado, solo necesita empujar la palanca hacia arriba o hacia abajo para abrir una puerta
• Adaptadores de lámpara. Enrosque un adaptador de lámpara en un portalámparas y convierte cualquier lámpara de metal en una lámpara táctil con tres brillos.
• Extensores de pierna puede alargar las patas de su silla de oficina, mesa de comedor, isla de cocina o cualquier mueble que sea demasiado bajo para usarlo cómodamente.
• Tijeras de resorte Puede salvar sus manos del cansancio del jardín a la oficina.
• Torneros clave Encaje las llaves de las llaves de la casa, ampliando su superficie de agarre y haciendo que las llaves sean más fáciles de girar.

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En la cocina

Puede mantener la cocina como el corazón de la casa con dispositivos de asistencia que facilitan la cocción, el servicio y la comida.

• Electrodomésticos como las batidoras, los procesadores de alimentos, las cocinas lentas, los abrelatas, los hornos microondas y los lavaplatos hacen un trabajo corto en las tareas de la cocina, utilizan menos energía valiosa y miman las articulaciones.
• Un carro con ruedas o una isla. en la cocina te ayuda a mover los alimentos de la estufa a la mesa. Haga que las cosas sean aún más fáciles al reemplazar las ollas, sartenes y platos pesados ​​con platos y utensilios de cocina más livianos.
• Grifos tipo palanca o volteadores de grifería. Convierta los cabezales de los grifos de difícil manejo en grifos de palanca, o invierta en giradores de grifos económicos, piezas de plástico con forma de palanca que encajen en los cabezales de los grifos y faciliten el giro de los grifos.
• Extensores de alcance, barras con una palanca en un extremo y una pinza en el otro, lo ayudan a recuperar las latas de los estantes altos o a recoger objetos que se han caído al suelo. De hecho, esta práctica herramienta, que también puede venir con una punta magnética, es útil en toda la casa.
• Abridores de tarros puede ser tan simple como un pequeño disco de goma que se coloca sobre una tapa con tapa giratoria, brindándole una mejor tracción, o puede optar por ganchos especiales, palancas y pinzas similares a alicates.

En el baño

Desde pequeños frascos de pastillas y pequeños cortaúñas hasta superficies de porcelana dura, el baño puede ser difícil de manejar con artritis. Algunas herramientas de autoayuda que pueden hacer la vida más fácil:

• Abrebotellas de medicina. No necesita movilidad limitada para encontrar los frascos de medicamentos difíciles de abrir. Afortunadamente, muchas herramientas económicas pueden ayudar, algunas tan simples como discos recubiertos de goma que ayudan a su agarre, otras son herramientas especiales diseñadas para administrar tapas a prueba de niños. También puede pedirle a su farmacéutico que adapte sus medicamentos con tapas más fáciles de abrir.
• Rieles de bañera / ducha. Las caídas pueden ocurrirle a cualquiera alrededor de superficies resbaladizas y agua. Los rieles son fáciles de instalar y una manera fácil de proporcionar estabilidad adicional en el baño o la ducha; agregue un tapete antideslizante a la parte inferior del compartimiento para hacer las cosas aún más seguras.
• Asientos de inodoro elevados puede hacer que subir y bajar del inodoro sea más fácil, al igual que agarrar rieles montados cerca
• Cepillos de mango largo o guantes de baño Puede ayudar a que el lavado en la bañera o la ducha sea menos difícil. Compre dos juegos y puede usar el segundo para limpiar la bañera / ducha.
• Cortadores de uñas de fácil agarre tienen hojas y mangos más grandes que las recortadoras convencionales, y necesitan menos presión para usar, lo que evita el desgaste de las uniones.

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En el dormitorio

Vestirse puede ser difícil para usted, pero afortunadamente hay dispositivos de autoayuda para hacer el trabajo más fácil y rápido:

• Tirador de cremallera / abotonador. Esta herramienta de mango grueso tiene un gancho para tirar de las cremalleras y un lazo metálico que te ayuda a administrar los botones. Comprar ropa de un tamaño más grande también puede facilitar un poco más la vestimenta diaria.
• Cordones de bobina Trabaje rápidamente atando los zapatos, o puede optar por zapatos sin cordones o zapatos con cierres de velcro.
• Tirador de calcetines. Deslice su calcetín o medias sobre el extremo de plástico de este dispositivo y con un tirón de dos tiras, los calcetines y las medias se deslizan con más facilidad.
• Calzoncillos de mango largo ayudar a hacer más fácil deslizar zapatos. Puedes hacer rápidamente el tuyo pegando una pequeña trompa a un palo de jardín.

El dispositivo de asistencia más infrautilizado

De todos los dispositivos de autoayuda, un bastón puede ser el más visto, pero también es uno de los más infrautilizados, sostiene White.

Para muchos, existe el temor persistente de que un bastón los haga parecer más viejos de lo que son, pero el uso de un bastón "en realidad no se trata del bastón", dice White. En cambio, se trata de la independencia, la confianza y la movilidad que un bastón puede dar.

Recuerde que incluso un par de marcos de anteojos puede reflejar su estilo personal; El blanco mantiene una lata de caña, también. "Solo recuerda a Fred Astaire, y ese maravilloso bastón en Sombrero de copa ". Ya sea que bailes o camines con uno, asegúrate de usar un bastón correctamente: en el lado opuesto a la pierna mala.

¿No está seguro si un bastón, extensor de alcance u otro dispositivo de asistencia es adecuado para usted? Hable con su médico, fisioterapeuta o terapeuta ocupacional. Lo pueden guiar a las herramientas de autoayuda que le brindarán la ayuda que necesita.