Por sharon liao

Tus dientes están hechos de cosas duras. Su capa externa, el esmalte, es la sustancia más fuerte de su cuerpo.

Pero los hábitos, las condiciones de salud y las lesiones pueden llevar al desgaste.

Aprende qué puede dañar tu sonrisa y qué puedes hacer para protegerla.

Molienda y apriete

Sus dientes están destinados a morder y masticar. Aún así, demasiado puede causar daños.

"A largo plazo, la fricción puede desgastar los empastes de esmalte y fractura", dice Kimberly Harms, DDS, una portavoz de la American Dental Association.

Su dentista podría llamar a esto bruxismo y afecta a millones de adultos. Puede ocurrir durante el día o mientras duermes.

Algunas cosas pueden causarla:

Estrés y ansiedad. Pueden activarlo o empeorarlo.

Alineación de los dientes: La forma en que se alinean puede causar moler.

Medicamentos Algunos antidepresivos pueden conducir a ella.

Apnea del sueño: Trata la apnea, y la molienda puede terminar.

La conciencia es su primera línea de defensa contra el rechinar y apretar.

"Sé por experiencia personal que puedes rechinar tus dientes sin siquiera darte cuenta", dice Harms.

Si nota que lo está haciendo, frote su lengua detrás de los dientes frontales o coloque la punta entre los dientes.

Informe a su médico y dentista si tiene:

• Dolores de cabeza
• Dolor facial o mandibular
• Opresión
• Dolor

Si el estrés es la causa, haga algunas actividades relajantes, como:

• Ejercicio.
• Pasar tiempo con los amigos.
• Tome algunas respiraciones lentas y profundas.

Si rechinas los dientes por la noche, tu dentista puede recomendarte un protector bucal. Su médico también puede prescribir un relajante muscular. Es posible que desee mantener un registro de su sueño para asegurarse de que no tenga un trastorno del sueño.

Dientes astillados o rotos

Esos problemas pueden provenir de una gran fuerza o presión, dice Eugene Antenucci, DDS, profesor clínico asistente en la Facultad de Odontología de la Universidad de Nueva York.

Puede suceder cuando muerdes un alimento u objeto duro, como un pedazo de pan crujiente, hielo o bolígrafos.

El impacto de los deportes o accidentes también puede dañar sus dientes. Las lesiones deportivas representan hasta el 39% de las lesiones dentales en niños.

Continuado

Cómo proteger tu sonrisa

No muerda los alimentos duros, como el hielo y los caramelos duros. En lugar de intentar abrir el paquete o la botella con la boca, tome un abridor o un par de tijeras.

Una cavidad o relleno puede debilitar su diente y hacer que sea más probable que se astille o se rompa. Por lo tanto, es importante ver a su dentista para un chequeo dos veces al año.

Si practica un deporte de contacto, pídale a su dentista que le ponga un protector bucal. Los atletas que no los usan tienen casi el doble de probabilidades de sufrir una lesión bucal o dental.

Erosión del esmalte ácido y dental

Quizás recuerdes de la clase de química de la escuela secundaria que los ácidos pueden comerse las superficies. Esto es válido para el esmalte dental. Aquí hay algunas formas en las que estás exponiendo tu boca al ácido:

Alimentos y bebidas ácidas: Las frutas cítricas pueden desgastar el esmalte. Las sodas, la limonada y las bebidas deportivas y energéticas son las bebidas más dañinas.

Azúcar: Las bacterias en tus dientes se alimentan de azúcar. Producen ácidos dañinos y causan caries.

Reflujo ácido: Trae los ácidos del estómago hasta el esófago y la boca.

Vómitos frecuentes: Las condiciones que causan esto, como el alcoholismo y la bulimia, exponen sus dientes al ácido estomacal con demasiada frecuencia.

Lo que puedes hacer

Reduzca el consumo de bebidas y refrigerios azucarados y ácidos durante el día.Cuando los tiene regularmente, "esto expone sus dientes al ácido por un período de tiempo más prolongado, lo que desgasta el esmalte", dice Sara Hahn, DMD, profesora asistente de la Escuela de Odontología de la Universidad de California en San Francisco.

Y "cada vez que tenga algo ácido o azucarado, enjuáguese la boca con un poco de agua", dice Hahn. También puede masticar un chicle sin azúcar, que aumenta el flujo de saliva.

Su saliva contiene minerales como el calcio y el fosfato que fortalecen el esmalte dental.

Si tiene reflujo ácido o ERGE, alcoholismo o bulimia, consulte a su médico para recibir tratamiento o medicamentos.

No se olvide de cepillarse los dientes durante 2 minutos, dos veces al día, con una pasta dental con fluoruro. Un enjuague bucal con fluoruro también ayudará.