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En terapia aprendí que durante gran parte de mi vida, temía y desconfiaba interiormente de los demás. E hice soportable mi miedo y desconfianza hacia los demás de dos maneras principales:
- Me rodeé con una "pared" protectora de grasa que me mantenía físicamente lejos de las personas.
- Y a veces simplemente me mantuve alejado de los demás porque sentí que no querrían estar cerca de mí, una persona gorda y, por lo tanto, poco atractiva, o eso pensé.
Ahora sé que estaba equivocado acerca de cómo se sentían los demás acerca de mí. O, al menos, sobre cómo algunos de ellos podría Se han sentido por mí, si hubieran podido acercarse lo suficiente. Algunos de ellos incluso podrían haberme amado, dada la oportunidad.
Pero no se lo di a ellos. Hoy me doy cuenta de que temía que si realmente me conocieran, me harían daño. ¡Todos ellos! Ahora veo lo extremo que era eso, pero así me sentí. También es lo que sentía por mi familia. (Hablaremos de eso en una parte posterior de esta serie). Para mantener mi miedo y desconfianza bajo control y llevarme bien en el mundo, elegí otro "extremo": aprendí a amar la plenitud temporal de los atracones y la envolvente abrazo de grasa.
Permítanme detenerme aquí para decirles que durante todos esos largos años de lucha con mi alimentación emocional, no estaba sentada sola en una habitación oscura con nadie alrededor. yo tenía una vida. (Recuerde, aunque interiormente desconfiaba y tenía miedo, tuve el coraje de salir y hacer lo que tenía que hacer, con la "ayuda" de la comida y la grasa. Es de lo que estamos hablando aquí). Tenía un trabajo en el que era bueno y me gustaba, dos hijas que crié sola, eventualmente tres nietos y, sí, amigos, aunque pocos eran amigos íntimos. E incluso esos pocos fueron casi siempre dejados atrás sin más contacto cuando nos mudamos, lo cual era frecuente.
Realmente lamento esto hoy, pero así fue. Como necesitaba ser. Creo que me moví mucho, al menos en parte, porque fue un alivio comenzar de nuevo, en un lugar donde nadie me conocía.
Continuado
Luego, por fin, reuní mi coraje y busqué ayuda para finalmente comprender y liberar mi infancia solitaria y su control sobre mí como un adulto gordo y en exceso. Al principio, lo que sentía y aprendía en terapia era tan diferente de lo que había aprendido. pensamiento mi vida estaba a punto, no me sorprendió no haber podido explorar mi alimentación emocional antes. Y la terapia tardó un tiempo en marcar la diferencia.
Pero a medida que pasaba el tiempo, me di cuenta de que no sentía tanta desconfianza hacia los demás que se había sentido tan "natural" para mí durante tanto tiempo, y no me estaba aislando tanto de los demás. Ahora, aquí está la parte realmente emocionante: yo tampoco estaba bromeando tanto. De hecho, estaba empezando a perder peso. Y, maravilla de las maravillas, ¡estaba haciendo amigos y en realidad les decía cuánto me gustaban!
Por supuesto, la terapia me ayudó a hacer la mayor parte del trabajo. Pero como dije, estoy bastante seguro del proceso. empezado con - un oso.
¡También dije que lo explicaría! Así que aquí va.
Unos años antes de comenzar mi terapia, hice un maravilloso descubrimiento: que una vez que amas algo cualquier cosaPor completo, sin retener nada, puede ser un comienzo en el camino para amar otras cosas, incluidas las personas.
Y entonces también puedes amarte a ti mismo.
Un oso de peluche hizo esto por mí, un oso de peluche que durante un tiempo se convirtió en un departamento lleno de osos de peluche.
¿Sabías que puedes amar a un oso de peluche sin sujetarlo? cualquier cosa ¿atrás? Nunca se ríe o se da vuelta en vergüenza o carreras lejos por miedo a la aceleración emocional. Muffin Bear, mi primer peluche, vino a verme una Navidad. Era un brazo de color vainilla, de forma torpe, pero lo amé al instante, sorprendiéndome con el poder de mis sentimientos. Sé que nunca me había sentido tan libre de expresar amor en toda mi vida.
Primero estuvimos solos, Muffy y yo. (¿Le suena familiar? Mi primer instinto todavía era estar solo. Pero amar a Muffy fue un primer paso). Luego tuve otro oso, Tiny Bear, y también la amé. Y luego comencé a rescatar osos de tiendas de segunda mano y ventas de garaje y repararlos. Fue tan satisfactorio ver cómo un oso abandonado, descolorido y lleno de bultos, sin ojos y pelaje desgastado por los abrazos podría animarse.
Continuado
Ahora veo que al rescatar a esos osos tristes, estaba dando otro paso para "rescatarme" a mí mismo.
Por un tiempo, mis osos se convirtieron en la familia cercana a la que siempre había anhelado quien me amaba sin importar nada, sonriéndome a un nuevo día cada mañana y dándome la bienvenida a casa por la noche con la misma alegría. Sin importar cómo los eventos del día me hubieran agotado, o me hubieran asustado hasta que me metí, mis osos me bombearon con tal sensación de ser amados, cuidados y necesitados para que al día siguiente volviera a salir con un ansioso corazón expectante
Para ti, podría ser el amor de una mascota, o una muñeca, o una hermosa pintura o planta, lo que sea. Lo importante, creo, es empezar a amar. alguna cosa tanto, no te guardas nada
Oímos todo el tiempo sobre la necesidad de SER amado Pero mi experiencia ha sido que la necesidad. A El amor, seguro y completo, sin temor al ridículo, al castigo o al abandono, es lo primero. Se podría decir que el amor atrae al amor, y no al revés.
Amé a todos mis osos. Y, sé lo extraño que suena esto, pero juro que es verdad, me encantaron.
Las cosas siguieron así por un tiempo. Luego, lentamente, comencé a darme cuenta de que este negocio "amoroso" salía de mí con personas reales. Me sentía más afectuoso con los demás, más generoso, más seguro y más confiado. me sentí bueno sobre mis sentimientos por ellos. yo dijo las cosas buenas que estaba sintiendo ¡Y no pude evitar notar que algunos de ellos también estaban sonriendo y diciéndome cosas buenas! Incluso me involucré con un grupo de coleccionistas de osos de peluche que se convirtieron en esa gran cosa: amigos cercanos.
Estaba listo para el día en que la terapia finalmente pudiera ayudarme.
Ya no tengo un apartamento lleno de osos de peluche. Pero conservé varios, incluido mi querido Muffy, que fueron especialmente importantes durante ese tiempo de mi vida, antes de estar listo para la terapia, cuando comencé a querer experimentar y expresar mis sentimientos amorosos.
Continuado
Hoy estoy seguro de que una vez que amé a los osos de peluche y luego abrí mi corazón a las personas con las que podía sentirme cerca, ya no necesitaba comida ni grasa de la misma manera. Por fin pude comenzar a despedirme de esos "amigos íntimos" de toda la vida, con amor.
Diana