1 / 13

Hacer: cambiar su mentalidad

Con el TDAH, los métodos tradicionales de disciplina no siempre son los mejores. Cambie su mentalidad de "Tengo que disciplinar a mi hijo" y siéntase curioso acerca de cómo ayudarlo a mejorar sus habilidades. Tomar una actitud de "Qué puedo hacer para ayudarlos" en lugar de "Cómo puedo conseguir que hagan lo que quiero" es un cambio de juego.

Desliza para avanzar 2 / 13

Hacer: Hágase esta pregunta

¿Es el comportamiento de su hijo realmente malo? En otras palabras, ¿está haciendo una mala elección intencionalmente o luchando con la impulsividad que a menudo viene con el TDAH? La mayoría de los niños que tienen TDAH saben lo que deben hacer, pero no pueden hacerlo ellos mismos. Si elige verlo como algo que ellos quieren hacer, pero está teniendo dificultades para hacerlo, está más inclinado a guiar positivamente en lugar de castigar.

Desliza para avanzar 3 / 13

No lo hagas

Si su hija se distrajo y no hizo su tarea, respire profundamente. Si gritas, no cambiará nada. Ella se apagará y no escuchará nada de lo que dices. Incluso si parece que "funciona" a corto plazo, es perjudicial porque su hijo solo está motivado por el miedo. Quieres que tu hijo confíe en ti. No modele lo que parece perder el control.

Desliza para avanzar 4 / 13

Hacer: ser breve

Cuando te comunicas con un niño que tiene TDAH, primero llama su atención. Entonces hazlo corto y simple. Si haces una petición, asegúrate de que la entienda. Si es una gran petición Es hora de hablar sobre tus calificaciones, por ejemplo, escalone la conversación durante una serie de días o semanas. Esto le da tiempo para procesar en el medio.

Desliza para avanzar 5 / 13

No: piense demasiado lejos

El hecho de que su hijo no termine de limpiar su habitación desordenada hoy no significa que nunca verá las cosas. No tienes que enseñarle a tu hijo a dominar todo ahora. Con su apoyo y orientación, aprenderá cada habilidad cuando esté listo. Ábrete camino hacia el futuro en lugar de preocuparte por cómo se verá.

Desliza para avanzar 6 / 13

Hacer: Aprender y ser compasivo

No puede ver el funcionamiento interno del cerebro de su hijo. Todo lo que ves es el comportamiento de tu hijo. Eso puede ser frustrante y desconcertante. Al igual que en cualquier otra situación difícil, ayuda estar informado y ser empático. Lea todo lo que pueda sobre el TDAH de fuentes confiables para comprender la condición y sea compasivo con su hijo y con usted mismo.

Desliza para avanzar 7 / 13

No: pregunte demasiado a su hijo

Los niños con TDAH no pueden controlarse a sí mismos como a otros niños de la misma edad. Pueden hacer algo bien un día y no hacerlo bien al siguiente. Es demasiado pedirle a un niño con TDAH que sea constante. Ambos se sentirán mucho mejor si se encuentran con su hijo donde se encuentra en un momento dado.

Desliza para avanzar 8 / 13

Hacer: celebrar las victorias

Presta atención a lo que va bien. Tal vez su hijo haya subido sus calificaciones, incluso si todavía deja todas las luces encendidas en la casa. Ajusta tu perspectiva para que notes y celebres lo que salió bien. Refuerza lo bueno, en lugar de pensar solo en lo que te gustaría ser diferente. Cuando su hijo haga lo que sabe bien, resalte el esfuerzo y lo que llevó al comportamiento. Por ejemplo, "Has terminado tu tarea. Debes sentirte tan orgulloso de ti mismo. ¿Cómo sucedió eso para que podamos seguir con esto?

Desliza para avanzar 9 / 13

No: abordar cada pequeña cosa

Los niños con TDAH se equivocan a menudo. Se redirigen todo el día, todos los días. Si abordas todo todo el tiempo, te agotará a los dos. Elija uno o dos comportamientos para trabajar y deje el resto por el momento. Llegarás a ellos con el tiempo.De esta manera, su hijo no tendrá ese sentimiento de "No puedo hacer nada bien" todo el tiempo.

Desliza para avanzar 10 / 13

Hacer: entrenar y colaborar

No esperas que tu hijo entienda cómo jugar al fútbol sin un entrenador. Tampoco puedes esperar que se controlen a sí mismos cuando sus cerebros no están conectados para decirles cómo. Entrene y colabore con su hijo para que puedan practicar las habilidades y la toma de decisiones en un entorno seguro. Practique con frases como “¿Cómo crees que deberíamos manejar esta situación?” Escucha y luego decide qué es lo mejor.

Desliza para avanzar 11 / 13

Hacer: buscar las oportunidades

Tu hija no puede quedarse quieta en la cena. Ella sigue apareciendo y corriendo. Por otra parte, ella ha estado manejando su comportamiento en la escuela todo el día y está cansada. Cambia tus expectativas para que ella no se sienta avergonzada por cometer errores. Por ejemplo, establezca un objetivo para que ella se estabilice solo por 2 minutos. O vaya con él y deje que sea la persona que obtiene el ketchup adicional y retira los platos a medida que cada persona termina.

Desliza para avanzar 12 / 13

Hacer: Castigar a cada niño con justicia

Si tiene más de un hijo y no todos tienen TDAH, es posible que sus consecuencias deban ser diferentes. Eso puede ser un territorio difícil para un padre. Dígale a todos sus hijos que usted es un equipo y que las consecuencias serán justas pero no siempre las mismas. Muestra compasión cuando alguno de tus hijos se sienta enojado. Diga: "Entiendo que esto puede ser difícil de aceptar para usted".

Desliza para avanzar 13 / 13

Cuídate

Los comportamientos de TDAH pueden ser difíciles de tratar. Cuando está tranquilo y descansado, puede manejar más y manejarlo mejor. Esto puede significar que usted reduzca sus compromisos y ajuste su horario y estándares. El cuidado personal, como el ejercicio, el sueño y una buena dieta, también es importante. De esa manera, estará mejor preparado para ayudar a su familia, y a usted, a prosperar.

Desliza para avanzar

Hasta la próxima

Siguiente Título de la Presentación

Omitir aviso publicitario 1/13 Saltar anuncio

Fuentes | Revisado médicamente el 18/12/2018 Revisado por el Dr. Smitha Bhandari, el 18 de diciembre de 2018

IMÁGENES PROPORCIONADAS POR:

1. Thinkstock
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Thinkstock
6. Thinkstock
7. Thinkstock
8. Thinkstock
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock

FUENTES:

Caroline Maguire, ACCG, PCC, MEd, directora de fundamentos, ADD Coach Academy, Concord, MA.

Elaine Taylor-Klaus, CPCC, PCC, CEO de Impact ADHD, Atlanta.

Revisado por Smitha Bhandari, MD el 18 de diciembre de 2018

Esta herramienta no ofrece asesoramiento médico. Ver información adicional.

ESTA HERRAMIENTA NO OFRECE ASESORAMIENTO MÉDICO. Está destinado únicamente a fines informativos generales y no aborda circunstancias individuales. No es un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional y no se debe confiar en él para tomar decisiones sobre su salud. Nunca ignore el consejo médico profesional al buscar tratamiento debido a algo que haya leído en el Sitio. Si cree que puede tener una emergencia médica, llame inmediatamente a su médico o marque el 911.