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Incontinencia: ¿Qué es?

La incontinencia urinaria, o la pérdida del control de la vejiga, es un problema frustrante para millones de estadounidenses. Nunca saber cuándo y dónde podría tener un accidente puede afectar todo, desde el trabajo hasta el ejercicio, a su vida social. Ocurre tanto en hombres como en mujeres, pero es más común en mujeres. Los estudios muestran que al menos la mitad de las mujeres mayores pueden tener algún tipo de incontinencia.

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Incontinencia de estrés: síntomas

El síntoma principal es orinar inesperadamente, pero existen diferentes tipos de incontinencia. Si gotea un poco cuando se ríe, tose, estornuda, trota o levanta algo pesado, es posible que tenga incontinencia de esfuerzo. Este es el problema más común de control de la vejiga en las mujeres más jóvenes.

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Incontinencia de estrés: Causas

La incontinencia por estrés ocurre cuando los músculos y tejidos alrededor de la abertura de la vejiga se debilitan. Cuando hay más presión contra la vejiga y esta abertura no permanece cerrada, ocurre una fuga. La presión de toser o reír puede ser todo lo que necesita para que se escape. Hay algunas razones por las que estos músculos pueden perder fuerza: se pueden estirar por el aumento de peso, una lesión deportiva o embarazos y partos vaginales.

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Incontinencia de urgencia: síntomas

Si a menudo tiene una necesidad desesperada de orinar pero no puede ir al baño a tiempo, es posible que tenga incontinencia de urgencia. El impulso repentino puede ser provocado por escuchar el sonido de agua corriente o beber una bebida. O puede que no haya ninguna razón para ello. Con este tipo de incontinencia, puede perder grandes cantidades de orina. También puede encontrarse corriendo al baño, incluso cuando su vejiga está casi vacía.

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Incontinencia de urgencia: Causas

Una repentina y abrumadora necesidad de orinar puede ser causada por espasmos de los músculos de la vejiga. Estos espasmos pueden provenir de daño nervioso o muscular. En algunos casos, un derrame cerebral, una infección o una inflamación de la vejiga pueden causar daños.

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Vejiga hiperactiva

Con la vejiga hiperactiva, tiene una necesidad repentina y frecuente de orinar. Pero no todas las personas con vejiga hiperactiva tienen incontinencia. Muchas mujeres pueden “sostenerlo” hasta que llegan al baño. En lugar de perder orina, el gran problema para ellos es tener que dejar de hacer lo que están haciendo para ir al baño.

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Medicamentos que empeoran la incontinencia

Algunos medicamentos pueden causar incontinencia o empeorarla. En las mujeres, algunos medicamentos para la presión arterial alta pueden relajar los músculos de la vejiga y provocar incontinencia de esfuerzo. Algunos tipos de antidepresivos pueden empeorar la incontinencia, pero algunos pueden aliviar los síntomas. Y los diuréticos o "píldoras de agua" crean más orina, lo que aumenta el problema.

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Toll Emocional de Incontinencia

La incontinencia no es peligrosa, pero puede desgastarte. Las investigaciones muestran que las mujeres con incontinencia tienen menor autoestima, una vida sexual menos activa y niveles más altos de depresión que las mujeres con vejiga sana. No tiene que ser así. La incontinencia puede ser manejada o incluso revertida.

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Diagnóstico de incontinencia

El primer paso es averiguar exactamente qué tipo de incontinencia tiene. Su médico le preguntará acerca de su historial médico y probablemente obtendrá una muestra de orina para detectar una infección del tracto urinario. Él o ella puede pedirle que se pare y tosa, una forma de señalar la incontinencia por estrés. También se le puede pedir que lleve un diario que muestre cuánto bebe, cuánto orinará y con qué frecuencia gotea.

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Diagnóstico de incontinencia: Pruebas

Es posible que tenga diferentes pruebas para ayudar a identificar la causa de su incontinencia. Las imágenes de ultrasonido pueden mostrar cómo cambian su vejiga y uretra cuando orinan o tosen. Una prueba de almohadilla muestra la cantidad de orina que pasa a lo largo del día. Una prueba de esfuerzo de la vejiga controla la incontinencia por esfuerzo. La cistometría mide la presión de la vejiga y puede ayudar a diagnosticar la incontinencia de urgencia. Una resonancia magnética (que se ve aquí) puede mostrar problemas que no se pueden ver con otras pruebas.

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Manejo de la incontinencia leve

Muchas mujeres con incontinencia leve pueden detener las fugas bebiendo menos. Intente verter sus tazas hasta la mitad y manténgase alejado de las bebidas con cafeína como el café, el té y los refrescos. Puede causar que usted haga más orina, lo que lleva a la necesidad de ir más a menudo. Asegúrese de beber suficiente agua para que no se deshidrate. Otra estrategia es vaciar su vejiga regularmente, cada 2 a 4 horas, ya sea que necesite ir o no.

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Los ejercicios de Kegel

Debido a que la incontinencia por estrés proviene de músculos pélvicos débiles, debe intentar fortalecerlos. Puedes hacer esto con los ejercicios de Kegel: Aprieta los músculos que utilizarías para apretar un tampón en tu vagina. Mantenga la presión durante 10 segundos, luego relájese. Haz tres o cuatro series todos los días. A medida que estos músculos se hacen más fuertes, también debería controlar su vejiga. También puede aprender a hacer Kegels deteniendo el flujo de orina, pero solo haga esto para saber cómo podría contraer una infección.

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Biorretroalimentación

La biorretroalimentación es un método que le brinda información en tiempo real sobre la actividad de la vejiga y los músculos pélvicos. A medida que aprenda más sobre estas funciones, podrá controlarlas mejor. Puedes usar biofeedback con los ejercicios de Kegel.

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Pesario

Cuando los ajustes de estilo de vida no ayudan, hable con su médico. Si tiene incontinencia de esfuerzo, un pesario puede ayudar. Este dispositivo se puede colocar en la vagina para ayudar a reducir la fuga. Puede usarlo continuamente o solo cuando sea necesario, como durante un entrenamiento duro.

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Entrenamiento de la vejiga

El entrenamiento de la vejiga se puede ayudar tanto con la incontinencia de esfuerzo como con la incontinencia de urgencia. Haz una tabla de las veces que vas al baño y cuando pierdes. Después de estudiar los patrones, puede evitar accidentes dirigiéndose al baño antes de que ocurra una fuga. También puede alargar gradualmente el tiempo entre las visitas al baño para entrenar su vejiga para que aguante más y más tiempo.

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Medicamentos para la incontinencia

Para la incontinencia de urgencia, los médicos a menudo sugieren medicamentos anticolinérgicos. Estas pastillas o parches bloquean algunos de los nervios en el músculo de la vejiga. Los estudios demuestran que funcionan bien junto con el entrenamiento de la vejiga. Las inyecciones de Botox en el músculo de la vejiga pueden relajar la vejiga, lo que le permite contener más orina. Las inyecciones no son permanentes, pero pueden durar hasta 8 o 9 meses y pueden repetirse.

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Otros tratamientos

Si todavía tiene problemas, su médico puede sugerir otras opciones. Para la incontinencia de urgencia, hay un dispositivo que estimula los nervios cerca de la vejiga y controla los espasmos con señales eléctricas (como se muestra aquí). También puede beneficiarse de las inyecciones de toxina botulínica (Botox). Tanto para la incontinencia de urgencia como para la incontinencia por estrés, diferentes tipos de cirugías pueden ayudar.

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Productos de incontinencia

Los productos para la incontinencia urinaria, como los calzoncillos, los pañales para adultos y la ropa interior recubierta de plástico pueden ayudarlo a sentirse más seguro. Puede encontrar productos como estos en farmacias o tiendas de suministros médicos. La ropa de cama protectora, como un protector de colchón de plástico, también puede ser útil.

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Prevención de la incontinencia

Puede reducir su riesgo de incontinencia haciendo ejercicios diarios de Kegel. Si fumas, intenta dejar de hacerlo. Fumar puede provocar una tos crónica, que puede estresar la vejiga y causar fugas.

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Fuentes | Revisado médicamente el 29/8/2017 Comentado por Minesh Khatri, MD el 29 de agosto de 2017

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FUENTES:

Academia Americana de Médicos de Familia.
Fundación de la Sociedad Americana de Geriatría para el Envejecimiento Saludable.
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Melville, J. Obstetricia y Ginecología, 1 de septiembre de 2005.
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Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre.
Institutos Nacionales de Salud.
Centro Nacional de Información de Enfermedades Renales y Urológicas.
Enciclopedia Nacional de Medicina de la Enciclopedia Médica.
Comunicado de prensa, FDA.
Saadoun, K. Neurourología y urodinámica, 17 de agosto de 2006.
Cuidado de la salud de la Universidad de Utah.

Revisado por Minesh Khatri, MD el 29 de agosto de 2017

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