El maestro pierde peso, descubre el amor por correr.

No hace mucho tiempo, la maestra de escuela Kelly apenas podía mantener el paso con sus estudiantes que se estaban entrenando para una carrera en ruta. Ahora avanza un año: se levanta a las 5:30 a.m. durante la semana para correr, ha completado dos carreras de 10 km y se está preparando para correr una media maratón.

Kelly no solo está justificadamente orgullosa de sí misma, sino que también ha servido de inspiración para otros maestros y personal de la escuela primaria de Wisconsin en la que trabaja, quienes colectivamente han perdido cerca de 400 libras el año pasado.

Kelly ha recorrido un largo camino desde que se unió al programa de Clínica de Pérdida de Peso en mayo de 2005, con un peso de unas 212 libras (ahora ha bajado a 171 y sigue contando). Cuando sus estudiantes la dejaron en el polvo mientras entrenaba para una carrera escolar, la joven de 26 años supo que había llegado el momento de hacer frente a su peso.

Luego, mientras navegaba por la web en busca de información médica sobre su asma, se topó con la Clínica de pérdida de peso.

"Es un ajuste perfecto para mí", dice ella. "No quería ninguna reunión de grupo, y realmente necesitaba un programa que me ofreciera cierta privacidad y la capacidad de hacerlo desde mi casa".

Kelly dice que el programa WLC "cambió mi vida" porque le enseñó los principios de una dieta saludable y la importancia del ejercicio.

"Solía ​​pensar que hacer dieta significaba inanición y saltear comidas, pero finalmente me di cuenta de que se trata de elegir sabiamente los alimentos, no de las privaciones", explica.

Continuado

Lidiando con los antojos

Kelly está encantada de no contar puntos o calorías; ella sólo mira los tamaños de las porciones. Sus comidas son más consistentes, no come en exceso y, sin embargo, nunca se salta una comida. De hecho, dice, está comiendo más que nunca.

Y "con la flexibilidad del plan de alimentación, puedo dividir mis comidas para satisfacer mis necesidades y mi horario", dice ella.

Los refrigerios en la sala de descanso de la escuela pueden ser un desafío para Kelly, por lo que se permite disfrutar de un día a la semana (los martes).

En otros días, los bocadillos saludables ayudan a controlar los impulsos del mediodía. Cuando no lo hacen, ella bebe un gran vaso de agua. Y "si eso no funciona, satisfago mi ansia de dulces con un beso de Hershey", dice.

Para controlar sus elecciones de comida en el hogar, Kelly mantiene la comida demasiado tentadora fuera de la vista.

"Mi lema es, si me abalanzo una vez, nunca vuelve a entrar en la casa", declara la persona disciplinada.

Dedicación al ejercicio

El asma solía ser la excusa de Kelly para no hacer ejercicio. Pero pronto se dio cuenta de que perder peso en realidad ayudaba a su asma, y ​​hoy está dedicada a la actividad física regular.

Apenas puede creer que ella misma se levante tan temprano en la mañana para correr. Y aunque le encanta correr, dice que su verdadera pasión es el patinaje en línea (al menos en los meses más cálidos).

"Los inviernos de Wisconsin no permiten patinar, pero cuando hace buen tiempo, salgo por lo menos dos veces a la semana para divertirme", dice.

Secretos para el exito

Encontrar un compañero de dieta ha sido uno de los secretos del éxito de Kelly.

"Encontré un amigo en cuanto me uní al programa y todavía somos buenos amigos", dice. "Somos un gran ajuste, y realmente hemos podido elevarnos y apoyarnos mutuamente a lo largo del viaje".

Kelly también se benefició al leer las publicaciones de otros miembros de WLC en los foros, junto con el asesoramiento del personal. El esfuerzo de pérdida de peso del equipo en su escuela demostró ser otra gran forma de apoyo y motivación.

Continuado

Kelly dice que el diario también ha sido clave para perder peso. Ella dice que registrar su ingesta de alimentos dos o tres veces al día la ayudó a ser responsable de lo que comía.

Su consejo a los demás miembros: no se rindan; cree en ti mismo; Asegúrate de cuidar tus porciones; y apóyate en tu amigo durante los tiempos difíciles.

Para ella, el resultado ha sido no solo un nuevo cuerpo sino una nueva perspectiva de la vida. Ella dice que se siente "increíble", y su confianza en sí mismo se ha disparado.

"Mi interacción con otras personas es mucho mejor", dice ella. "Me siento muy bien conmigo mismo y estoy tan orgulloso que descubrí el acto de equilibrio y logré la pérdida de peso sin exagerar. No hay extremos, es solo mi nuevo estilo de vida".

Nombre: Kelly
Años:26
Altura:5'9'
Perdido: 41 libras en un año en el programa de Clínica de Pérdida de Peso