Por Sonya Collins

Tus amistades enriquecen tu vida. También son buenos para tu salud. Los estudios demuestran que las personas que tienen buenos amigos y buenas relaciones son más saludables, más felices y pueden vivir más tiempo. Es por eso que mantener su vida social podría ser el complemento perfecto para su cuidado de la colitis ulcerosa.

"Ya sea que tenga IBD o no, el aislamiento social no es saludable para los seres humanos", dice Marci Reiss, una trabajadora social clínica licenciada y fundadora y presidenta de la Fundación de Apoyo de IBD.

Durante una bengala, es posible que tenga ganas de esconderse en su casa, pero la colitis ulcerativa no significa que su vida social y sus relaciones tengan que terminar. Administrar sus amistades mientras se controla su condición es un acto de equilibrio que puede aprender.

Obteniendo apoyo

Estás cerca de tus amigos, por lo que podría ser útil informarles sobre tu condición. Eso no significa que tenga que decírselo a todos, y no tiene que contarles todo.

"Hablar en el baño: diarrea, urgencia, no es fácil de compartir, y nadie es entrenado para explicar esto a las personas", dice Reiss. ¿Su consejo? Elige con cuidado a quién le dices y exactamente lo que les dices.

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Podría sentir que decirle a sus amigos que tiene colitis ulcerosa es lo mismo que decirles que tiene diarrea crónica, pero, dice Reiss, "las personas no saben lo que usted no les dice". Usted tiene todo el control sobre cuánto Tu eliges compartir. "Puedes poner una cara feliz y decir: 'Tengo esta cosa del estómago que actúa de vez en cuando, y simplemente no estoy listo para salir esta noche'".

Con tus amigos más confiables, puedes elegir compartir más. Podría traer justo el apoyo que necesita. Cuando Susie Janowski de Pocatello, ID, les contó a sus amigos acerca de su colitis ulcerosa, recibió un gran apoyo. "Cualquier cosa que pudieras hacer por una persona, lo hicieron por mí", dijo. "Te hace darte cuenta de que no estás solo".

Si no está listo para hablar sobre su condición con sus amigos, busque a alguien con quien pueda compartir. Los grupos de apoyo para la colitis ulcerosa y la EII están disponibles en las redes sociales y en la vida real. "Es increíblemente terapéutico", dice Reiss. A veces los miembros del grupo se sienten tan cómodos y disfrutan mucho compartir, dice ella, "es como un programa de comedia en nuestro grupo de apoyo".

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Janowski, una "mariposa social" que se describe a sí misma, es co-líder de su red de apoyo en línea. “Hay mucha gente buena en esos grupos. Son muy solidarios; intentan ayudarte y compartir sus experiencias para que puedas saber qué esperar de la colitis ".

Una advertencia sobre los grupos de apoyo: deben contar con el respaldo de un profesional de la salud. "He escuchado que las personas en los grupos de apoyo convencen a otros para que suspendan los medicamentos, comiencen a tomar medicamentos, prueben esta dieta, definitivamente se sometan a una cirugía o definitivamente no se sometan a una cirugía", dice Reiss. "La experiencia de primera mano de otra persona que la ha vivido es poderosa, pero puede ser perjudicial".

Citas

Decirle a tu amigo más viejo y querido que tienes colitis ulcerativa es una cosa. Compartir esa información con un novio de novia puede parecer bastante diferente. "Si es alguien con quien deseas entablar una relación, tendrás que decírselo, porque necesitas a alguien que pueda apoyarte a través de esto", dice Reiss.

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Probablemente no sea el tipo de tema que desea discutir en una primera cita, pero tampoco desea guardarlo hasta después del compromiso.

"Probablemente sea en algún momento después de la tercera cita, pero mucho antes de que las cosas se pongan serias", dice Reiss. "Hay un punto en el que es una relación suficientemente significativa que debes compartir porque esto es una gran parte de tu vida, pero al mismo tiempo no estás tan involucrado en la relación que el oyente se sentirá traicionado y retenido. algo tan grande ".

Reiss recomienda no entrar en demasiados detalles al principio. Comparte lo que necesitas compartir al principio y responde cualquier pregunta que tengan. Puede ofrecer más detalles a medida que las cosas progresan.

"Si alguien se agarra porque no puede manejarlo, sí, eso es doloroso", dice Reiss, "pero considérelo como una bendición porque esa no era la persona adecuada para usted".

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Fuera y sobre

Una vez que ha compartido con sus amigos lo que está enfrentando, la planificación de las actividades sociales se convierte en algo más sobre logística y menos en tratar de ser más bajo. Estos consejos pueden ayudar:

• Controla cuándo llegas y cuándo sales. No querrá confiar en otros para que lo lleven a su casa si necesita salir rápidamente.
• Elija lugares donde sepa que tendrá un baño limpio y cómodo si lo necesita.
• Alcance las ubicaciones de los baños cuando llegue.
• Lleve toallitas desechables con usted.
• Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos de venta libre, como los antidiarreicos, los medicamentos antigás o las ayudas digestivas, que puede tomar antes de cualquier actividad social que no se puede perder.
• Si no puedes salir pero quieres ver a tus amigos, pídeles que vengan a ti.

La colitis ulcerativa puede hacer que su vida social sea más desafiante, pero no debería hacerla sentir imposible. Si es así, hable con su médico sobre qué tan bien le está funcionando el tratamiento.

A medida que te aventuras al mundo social, Reiss recomienda que recuerdes esto: "Eres mucho más que tu enfermedad".