La cirugía para perder peso, el ejercicio y la determinación ayudaron al usuario a ponerse en forma.

Por William Streetman

Hace cuatro años yo tenía 54 años y pesaba 404 libras. Tener sobrepeso era algo que me arrastraba. A los 20 años, no estaba gorda, jugué softbol y fútbol con equipos de pick-up y monté mi bicicleta.

Luego me casé, tuve hijos y empecé una carrera. Estaba viajando, construyendo mi carrera, y comía demasiado, bebía demasiado, no dormía lo suficiente y no me cuidaba. No hice ejercicio porque me sentía demasiado pesado para hacerlo, y esos ciclos destructivos simplemente se hicieron cargo.

Era tan grande que no cabía en los asientos del teatro y no podía asistir a eventos deportivos. Tenía mucho miedo de pedir un extensor de cinturón de seguridad en un avión, o ir a un restaurante y quedarme atascado sentado en una cabina. Mi colesterol estaba alto.

Un sábado, hablé con mi socio comercial sobre cómo debíamos cuidarnos mejor. Ambos estábamos fuera de forma y con sobrepeso, y me di cuenta de que este era el vigésimo fin de semana consecutivo en el que decíamos esto. Pensé para mis adentros: "O lo dices en serio o no. ¿Cuál es?"

Intenté bajar de peso durante unos 20 años. Mi hermana me había sugerido un bypass gástrico y yo tenía un primo que se había sometido a la cirugía. Así que investigué los diferentes tipos de cirugías, me reuní con un médico en un centro de pérdida de peso y todo encajó en su lugar.

El 4 de octubre de 2010 me sometí a una cirugía de bypass gástrico, un procedimiento llamado Roux-en-Y, donde el médico cortó la parte superior de mi estómago para hacer una pequeña bolsa y redirigió parte de mi intestino delgado.

No podía comer como antes. Si comiera demasiado rápido o 1 onza demasiado, vomitaría. Consideré el bypass gástrico como una herramienta que me permitía comer para alimentar mi cuerpo y no por placer. Ya no podía comer seis Big Mac, ni quería hacerlo. En cambio, comí muchas comidas pequeñas a lo largo del día, centrándome en las vitaminas, minerales y proteínas que mi cuerpo necesitaba.

Continuado

Seis meses después de la cirugía comencé a entrenar para un 5K. Al principio ni siquiera podía correr 30 segundos. Pero seguí haciendo más cada día.

Un año después de la cirugía, había perdido la mitad de mi peso. Hoy pesa 202 libras y corro 5K solo por diversión. Parece que no hay nada que no pueda hacer en 58. Cuando le prestas mucha atención a hacer ejercicio y comer bien, tu cuerpo simplemente hace cosas increíbles.

La Sabiduría de William

"Pregúntate: ¿Cuándo comienza el resto de tu vida? La única respuesta es ahora".

"Perder peso no es ciencia espacial. Solo come menos de lo que hiciste ayer y haz más ejercicio que ayer, e irás en la dirección correcta. Puedes afinarlo a medida que avanzas".

"La cirugía para perder peso no hace el trabajo por ti. Es solo una herramienta. No te hace levantarte de la cama y hacer ejercicio. Tienes que tomar el control".

Encuentre más artículos, revise los números anteriores y lea el número actual de "Magazine".