Por carrie gann

Si le han diagnosticado trastorno bipolar o si se preocupa por alguien que lo tiene, sabe que es una condición complicada.

organizó un evento de Facebook Live para obtener respuestas de expertos a sus preguntas sobre el trastorno. Estos son algunos de los puntos destacados de la psiquiatra Smitha Bhandari, MD, y del Director Médico Senior, Arefa Cassoobhoy, MD.

Creo que tengo bipolar porque me siento tan eufórico a veces, pero luego tan deprimido por los demás. ¿Son estos sentimientos normales?

Todos pueden sentirse felices o tensos con los altibajos de la vida. "Pero cuando es bipolar, estas cosas ocurren fuera de los factores estresantes, o están ocurriendo en una mayor magnitud, un grado mucho más fuerte de lo que cabría esperar", dice Bhandari.

Las dos fases del trastorno bipolar, la manía y la depresión, son más que sentirse muy felices o tristes. Cuando eres maníaco, puedes tener un montón de energía, hablar muy rápido, tener pensamientos acelerados, no sentir la necesidad de dormir o correr muchos riesgos. Durante la fase depresiva, puedes sentirte sin esperanza o sin valor, sin energía o motivación, tener problemas para dormir o incluso pensar en hacerte daño.

Su médico o un terapeuta pueden ayudarlo a resolver las diferencias entre los sentimientos normales y los signos de un problema de salud mental. Piense en llevar a un amigo o familiar a su cita con usted; a menudo pueden señalar patrones o comportamientos que usted no notó.

¿Cuáles son las diferencias entre bipolar I y bipolar II?

Ambos tipos tienen los mismos síntomas de depresión, pero sus fases maníacas son diferentes. Las personas con bipolar tengo manía "típica": me siento incontrolablemente excitada, enérgica e invencible. Algunos pueden creer cosas que no son ciertas o se sienten paranoicas.

Bipolar II es una versión "más suave" de la manía, llamada hipomanía. Todavía te hace sentir con energía o inquieto, tiene pensamientos acelerados y toma riesgos, pero esos sentimientos son menos intensos que en la manía. Por lo general, también dura un período de tiempo más corto.

"Pero esa versión menor todavía puede ser perjudicial para su trabajo y su vida personal", dice Cassoobhoy.

Continuado

¿Es cierto que a menudo se diagnostica mal el bipolar?

La afección también tiene síntomas que son comunes en otros problemas de salud mental. Por ejemplo, la dificultad para concentrarse es un síntoma de TDAH, depresión, ansiedad y trastorno bipolar.

Si un médico o un terapeuta solo puede observar un síntoma o un período de tiempo en su vida, puede ser más difícil para ellos diagnosticar la afección. Esto se debe a que los cambios en el estado de ánimo bipolar no ocurren día a día. Algunas personas tienen meses o incluso años entre episodios de manía o depresión.

Le ayudará si puede establecer una buena relación con su médico o terapeuta y verlos con regularidad. "Hay una importancia real en la continuidad de la atención, ya que realmente se ve el panorama general con el tiempo", dice Cassoobhoy.

¿Es bipolar siempre hereditario?

Los científicos todavía están estudiando cómo el trastorno bipolar podría estar relacionado con los genes que heredan de sus padres. Pero están encontrando que la condición tiende a darse en familias.

“¿Cada persona con bipolar identifica a un miembro de la familia que tiene bipolar? No. Pero definitivamente hay un componente genético en crecimiento ”, dice Bhandari.

Bhandari señala que puede ser difícil obtener datos confiables sobre un historial familiar de salud mental, ya que las generaciones pasadas pueden no haber sabido sobre bipolar o tener acceso a la atención de salud mental. Pero incluso si sabe que tiene un pariente con la enfermedad, no es una garantía de que usted también la tenga.

Llevo un año tomando medicamentos bipolares. Debido a problemas financieros, ya no puedo pagar mi medicina. ¿Qué debo hacer? ¿Es malo dejar de fumar Turquía?

No es una buena idea dejar el tratamiento repentinamente. "Detener los medicamentos puede ser incómodo, y en realidad puede ser bastante peligroso", dice Bhandari.

Podrías retirarte o empeorar tu depresión o manía.

Si el dinero le impide tomar sus medicamentos, lo mejor que puede hacer es hablar con su médico. Es posible que pueda cambiarlo a un medicamento genérico más asequible o llamar a su compañía de seguros para hablar sobre los costos de sus medicamentos. "Es posible que puedan darle algunas alternativas", dice Bhandari.

Continuado

¿Cuál es la importancia de los familiares y cuidadores para las personas con bipolar?

Puede ser difícil para las personas con el trastorno darse cuenta de sus propios estados de ánimo o comportamiento, especialmente durante un episodio maníaco cuando se sienten en la cima del mundo. Pero esos síntomas también pueden hacer que sea menos capaz de reconocer que algo está mal.

"Y ahí es cuando es realmente importante que los miembros de la familia y los cuidadores te ayuden a monitorear y mantenerte al tanto de lo que hace tu energía, de tu sueño, tal vez de tu humor", dice Bhandari.

También pueden ayudarlo a reconocer cuándo está a punto de comenzar un episodio de manía o depresión. Eso puede darle la oportunidad de controlar su estado de ánimo antes de que comience el problema.

¿Cómo puedo manejar el agotamiento mental que proviene de la montaña rusa de altibajos?

Hay un ciclo para el trastorno bipolar. Es estresante y cansado lidiar con sus síntomas, pero esos sentimientos también pueden desencadenar cambios de humor. Así que es clave tratar de manejar esos altibajos.Bhandari dice que le dice a sus pacientes que intenten encontrar un equilibrio entre el estrés y el apoyo.

"En los momentos en que sientes que tus factores estresantes son realmente altos, por lo que estás agotado debido a los altibajos de los estados de ánimo, mira cuáles son tus apoyos", dice ella.

El soporte puede venir en diferentes formas, dependiendo de cuáles sean sus necesidades. Podría ser algo tan simple como que un amigo le prepare una cena o cuide a sus hijos durante un par de horas. Podría significar que le pide a alguien que viva con usted mientras atraviesa un momento difícil.

Sus propios hábitos saludables también son formas importantes de equilibrar su estado de ánimo. Una dieta saludable, hacer suficiente ejercicio y dormir, y tener una rutina saludable pueden hacerlo menos propenso a agotarse por el estrés y el agotamiento.

Mi hija y yo tenemos trastorno bipolar. Tenemos suficientes amistades quemadas para que tengamos miedo de comenzar nuevas. ¿Cómo podemos evitar que los bipolares afecten las nuevas relaciones?

Los amigos y la familia son una parte clave de su sistema de apoyo. Así que vale la pena trabajar sobre cómo proteger y hacer crecer esas relaciones.

Continuado

La terapia puede ayudarlo a mejorar la forma en que se comunica con los demás, por ejemplo, cómo pide cosas o transmite sus emociones. Un terapeuta también puede enseñarle buenas maneras de manejar el estrés, lo que puede desencadenar cambios de humor. Hay muchas formas diferentes, que incluyen terapia de grupo, terapia de pareja y terapia familiar.

Bhandari también alienta a las personas con el trastorno a ser honestos con sus amigos acerca de cómo les afecta.

"Diciendo, oye, tengo este diagnóstico y, a veces, me irrita o a veces afecta lo que siento por ti o lo que siento sobre mí", dice. "A veces, ser honesto con alguien acerca de eso realmente puede ayudar".

Mi cuñada tiene violentos cambios de humor bipolares. Quiero comprender más sobre por qué sucede esto y cómo puedo ayudarla a tener una vida normal. ¿Cómo debo reaccionar cuando ella tiene este comportamiento explosivo?

Es un desafío estar cerca de alguien con una enfermedad mental cuando no siempre comprende sus comportamientos.

“En medio de eso, quieres protegerte y no tomarlo personalmente. Al mismo tiempo, usted quiere apoyar a la otra persona, hacerles pasar su episodio ", dice Cassoobhoy.

Durante un arrebato, trata de mantener la calma. Si ella dice o hace algo hiriente o vergonzoso, recuerde que lo que tiene la culpa es el desorden, no la persona. También es una buena idea llegar a un acuerdo con anticipación sobre las cosas que puede hacer por ella cuando está en una crisis.

Y no te olvides de cuidarte. Piense en unirse a un grupo de apoyo para familiares y amigos de personas con bipolar. Si usted es un cuidador de alguien con el trastorno, protéjase para no quemarse. Tome descansos y encuentre maneras de manejar su estrés.

Conozco a alguien que muestra todos los síntomas del trastorno bipolar. ¿Qué puedo hacer si se niega a recibir ayuda o si cree que no tiene problemas?

Una persona en medio de la manía se siente en la cima del mundo. Entonces él no puede ver que hay algún problema con su comportamiento. Por otro lado, si está deprimido, puede sentirse desesperanzado o totalmente desmotivado por mejorar.

Bhandari dice que lo mejor que puede hacer es hablar con la persona, pero mantenga la conversación centrada en comportamientos o síntomas específicos en lugar de entregar su diagnóstico.

"Podrías decir, hey, noté que no estás durmiendo bien. Vayamos a tu médico y hablemos sobre el sueño. Y eso no suele ser tan amenazante ", dice ella.