Cuando tienes colitis ulcerativa, debes hacer todo lo posible para evitar que se inflame. Por lo tanto, puede estar buscando cualquier cosa que le ayude, además del medicamento y el consejo que le dé su médico.

La medicina complementaria o integradora no reemplaza sus tratamientos habituales. Estas son terapias que podría probar junto con su atención médica habitual.

Personas en otras partes del mundo han usado algunos de estos métodos, como la acupuntura, durante siglos. Pero pueden ser difíciles de estudiar para los investigadores. Por lo tanto, antes de intentar algo, debe consultar con su médico, solo para asegurarse de que no cause problemas con su tratamiento principal o cause efectos secundarios.

Técnicas de mente y cuerpo

El estrés no causa colitis ulcerosa. Pero puede empeorar los síntomas y desencadenar brotes. Hay varias maneras de tratar de aliviarlo.

Biofeedback. Este es un sistema que le enseña cómo controlar cosas como la tensión muscular y los latidos rápidos del corazón. Al principio, una máquina te ayuda a reconocer lo que tu cuerpo está haciendo. Aprende a calmar los síntomas del estrés y, finalmente, deja de necesitar la máquina.

Respiración profunda. Inhala desde abajo, haciendo que tu barriga se expanda y retroceda. Eso ayuda a relajar el cuerpo, especialmente los músculos de tu vientre. Eso puede ser bueno para tus intestinos.

Ejercicio. La actividad física, incluso si es leve, puede hacer que se sienta mejor y liberar el estrés. Pero si haces demasiado o haces tu entrenamiento demasiado duro, podría ser contraproducente. Si no está activo ahora, pregúntele a su médico qué tipos de ejercicio sería bueno probar.

Hipnosis. Las sesiones con un hipnoterapeuta capacitado pueden ayudarlo a lidiar con el estrés y la ansiedad. Las primeras investigaciones sugieren que la hipnosis puede ayudar a aliviar la inflamación involucrada en la colitis ulcerosa.

Relajación muscular progresiva. Aprieta y suelta varios grupos musculares, yendo de un grupo a la vez. Es fácil de aprender, y puedes hacerlo en cualquier lugar, en cualquier momento.

Yoga y meditación. Estos pueden ayudarte a dejar de lado el estrés.Si no tienes tiempo para una sesión de yoga, puedes intentar incluso algunos minutos de meditación. Simplemente dirija su atención a su respiración, a una palabra o pensamiento que le resulte calmado. Surgirán otros pensamientos. Intenta dejarlos ir. También puede probar el tai chi, un arte marcial chino conocido por sus movimientos lentos y meditativos.

Continuado

Acupuntura

Esta es una forma de medicina tradicional china. Los expertos piensan que las agujas ayudan a equilibrar el flujo de energía del cuerpo. Los practicantes occidentales creen que aumenta los analgésicos naturales de su cuerpo y mejora el flujo sanguíneo. También puede aliviar el estrés.

Suplementos

No hay mucha investigación que respalde el uso de suplementos para ayudar a controlar su colitis ulcerosa. Esto puede ser algo prometedor, pero la evidencia científica no está completa, así que consulte con su médico primero:

Aloe vera: Podría ayudar a aliviar la inflamación. Pero podría darte diarrea.

Aceite de pescado: Esto también puede aliviar la inflamación y puede ayudar en combinación con medicamentos recetados de un grupo llamado aminosalicilatos, aunque se necesitan más estudios.

Psyllium: Esto proviene de las semillas molidas de la planta de psyllium, y suministra fibra. Si tiene diarrea debido a una colitis ulcerosa, puede ayudar. Pero demasiado puede causar irritación. Para algunas personas, la fibra de la linaza o el salvado de avena puede funcionar mejor. El psyllium puede interferir con algunos medicamentos.

Cúrcuma: Esta especia contiene una sustancia química llamada curcumina. Cuando se combina con tratamientos estándar para la CU, puede tener algunos beneficios, pero se necesita más investigación.

Probióticos

Estas son bacterias "buenas" que viven en su sistema digestivo y lo ayudan a funcionar. La investigación sobre si ayudan a su cuerpo a manejar la colitis ulcerosa no es segura.

Algunos estudios no han encontrado ningún beneficio. Pero otros demostraron que un probiótico en particular llamado VSL # 3 puede hacer algo bueno además de su tratamiento médico regular. También hay algunas investigaciones que muestran que una bebida que incluye leche fermentada y otro probiótico, las bifidobacterias, también pueden ayudar, además del tratamiento habitual.

Finalmente, si tiene curiosidad por ir a un quiropráctico para ayudar con el dolor, pregúntele a su médico qué piensa. Puede que esté bien intentarlo, pero como de costumbre, es mejor que se lo comunique a su equipo médico, para que tengan una imagen completa de su salud.