La emoción de la persecución puede haber terminado en su relación, pero hay muchas maneras de condimentar su vida sexual que nunca ha intentado.

Por Martin Downs, MPH

Carlin Ross entró en un lujoso local nocturno de Manhattan, vestido hasta los finos. Se sentó, dejó el bolso en la barra y pidió una bebida. El tipo que estaba sentado a dos taburetes de distancia se fijó en ella. Se deslizó y saludó.

"Disculpe, ¿te conozco?" ella preguntó. Parecía sorprendido, y bueno debería haberlo hecho. Él era, después de todo, el viejo novio de Ross. "Eres uno de esos tipos de banqueros de inversión, ¿no?" dijo ella, bromeando.

No pasó mucho tiempo antes de que se diera cuenta de lo que Ross estaba haciendo, y comenzó a jugar. Los dos "extraños" mantuvieron el acto durante el resto de la noche y hasta la mañana siguiente.

Ross dirige Cherrybomb.com, el sitio web centrado en el sexo positivo y femenino. Cuando las personas envían un correo electrónico o publican en los tableros de mensajes del sitio solicitando ideas para mejorar sus relaciones, a menudo sugiere este juego. "Fue una experiencia maravillosa para mí", cuenta. "No se trataba de ningún acto sexual ni nada extremo", dice, pero hacía calor.

No es la única que recomienda juegos de rol de este tipo a las parejas cuyas relaciones a largo plazo se han vuelto tibias.

Cuando las parejas pretenden recogerse en público, "pueden apreciar el talento y las habilidades de su pareja en la escena de las citas", dice Barbara Bartlik, MD, una terapeuta sexual y profesora asistente de psiquiatría en el Weill Medical College de la Universidad de Cornell.

Para las personas casadas, estos talentos pueden haber estado ocultos durante años. "Han olvidado que este tipo o esta mujer con la que están casados ​​es realmente atractivo, y puede ser sexy, excitante y buscado por otros. Así que funciona".

"El juego de roles es muy importante, y lo usamos todo el tiempo en la terapia sexual", dice ella.

"Una de mis pacientes, aunque ama mucho a su esposo, es el padre de su hijo, y tienen un matrimonio muy bueno en muchos aspectos: encuentra que su gentileza no es atractiva sexualmente", dice Bartlik. "Ella se sintió atraída por su esposo debido a su naturaleza amable y considerada. Pero cuando se trata de la habitación, ella quiere que él le dé exactamente lo contrario a lo que seleccionó".

"Ella quiere un bruto, así que tuvimos que llevarlo a un juego de roles siendo un bruto".

Pero si tu imaginación se atasca cuando intentas soñar con escenarios atractivos, o si tus habilidades de actuación se encuentran deficientes, no te desesperes. Hay muchas otras formas de aumentar el calor en su relación.

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"Otra cosa para animar una relación a largo plazo, que considero muy efectiva, es hacer que las personas se lean unas a otras de libros de fantasías sexuales", dice William F. Fitzgerald, PhD, un terapeuta sexual en San José, California. "A menudo se encontrarán con una fantasía que los vuelve locos".

Recomienda los libros de Nancy Friday, como el clásico. Mi jardín secreto, tanto como Hombres enamorados y Mujeres arriba. Estas son recopilaciones de las fantasías sexuales de las personas normales, tal como se le contó al autor, una especie de enfoque de Studs Terkel a la erótica. Libros similares incluyen La dulce vida por Violet Blue y El libro de bolsillo de fantasías sexuales por Richard Craze. Hay todo un mundo de ficción erótica en el que podrías adentrarte también, desde las muchas antologías del erotismo literario hasta Cartas del ático.

Además de trabajar sobre fantasías en la página impresa, muchas parejas van juntas a ver videos eróticos. Si bien las películas comunes para adultos, producidas principalmente por y para hombres, sirven a algunas parejas perfectamente bien, un género creciente de películas amigables con las mujeres puede encajar mejor en una experiencia compartida.

"Muchas mujeres pornográficas tradicionales son ofensivas, y no pueden relacionarse con eso", dice Bartlik. "Estos nuevos productos dirigidos por mujeres tienen una opinión ligeramente diferente y las mujeres tienen más probabilidades de disfrutarlos. Creo que tienden a ser más naturalistas en la forma en que las parejas realmente hacen el amor".

Nuevos sabores

La vainilla es buena. No hay nada malo en ello. Pero imagínate si nunca hubieras probado algo más, ni siquiera chips de chocolate de vainilla. Así es como sucede en algunas relaciones, y los terapeutas sexuales y los educadores generalmente tratan de lograr que las parejas experimenten cosas nuevas juntas.

Fitzgerald dice que está constantemente sorprendido de escuchar a la gente decir que les hubiera gustado probar algo, pero temían que su pareja los considerara pervertidos. Supéralo, ya.

Si no lo has hecho antes, "visita un sex shop o un sitio web", dice Bartlik. Compre un consolador divertido o un vibrador, y úselo con su compañero.

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El botín es otro territorio que muchas parejas no han explorado completamente.

"Una de las cosas más comunes que surgen en la terapia sexual es que él o ella se propone experimentar con el coito anal, y luego encontrar a la otra pareja bien entusiasta de antemano, o muy entusiasta después del evento, y preguntándose por qué no lo hicieron. Pruébalo antes ", dice Fitzgerald.

"Intente tener relaciones sexuales en un lugar que sea diferente de donde normalmente tiene relaciones sexuales", dice Bartlik. Especialmente en verano, puedes salir a un lugar apartado al aire libre y poner tu cosa allí. Probablemente todo el mundo ha fantaseado con el amor lánguido y apasionado en una playa tropical privada. Sin embargo, a menos que esté planeando viajar a una isla deshabitada en un futuro cercano, es posible que tenga que conformarse con el bosque en la parte posterior.

Esa otra fantasía ubicua, los ménages à trois, rara vez funciona para parejas en relaciones comprometidas, dice Fitzgerald. "Su fantasía está tan fuera de proporción con la realidad que es ridícula", dice. Dice que en 17 años como terapeuta sexual, solo ha visto dos parejas para las que ha sido una experiencia verdaderamente fantástica. Más comúnmente, engendra rareza entre los dos principios.

Como somos

A menudo, cuando las personas hablan de querer calentar una relación a largo plazo, lo que realmente quieren es recapturar la emoción que sintieron al principio. Así que recuerda cómo los dos se relacionaron en ese momento.

"Estoy pensando en todo el romance que intenté conquistar a la persona cuando estaban saliendo", dice Bartlik. "Hubo palabras, llamadas telefónicas y besos, y se extendieron durante horas, y toda esta acumulación de sexo que ahora solo pasan por alto".

Nunca se puede recuperar la "emoción de la persecución", dice Fitzgerald. "No se puede repetir". Pero tampoco debes dar por sentado a tu pareja.

"Creo que si quieres darle vida a tu vida amorosa necesitas convertirte en una persona más amorosa, una persona más atenta, de forma regular", dice la terapeuta sexual Carole Altman, PhD, autora de Electrificar tu vida sexual y otros libros.

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"A medida que nos volvemos más y más importantes el uno para el otro, a medida que nos comprometemos, nos casamos, tenemos hijos y hacemos todos los pasos que son tan importantes en nuestras vidas. Nos desconectamos cada vez más". ella dice. "No tiene que suceder".

Ningún truco o consejo elevará el calor en su relación en un grado si ya no existe un calor genuino. "Se ven tantas parejas que son tan irrespetuosas que es increíble que incluso pueden tocarse", dice Altman. "Todo gira alrededor si realmente te importa".

Más ideas de los expertos

• Deje las notas sugerentes de su pareja en la casa.

• Ducha juntos. Mantenga un tazón de sal gruesa a mano para frotar el cuerpo de su compañero.

• Duerme desnuda "Piel con piel es provocativa y seductora", dice Altman.

• Haz las fechas para salir.

• Bese a su pareja a menudo, no solo con picotazos, sino como usted lo dice en serio.

• Desterrar la televisión del dormitorio. Sitcoms y las noticias de la noche son un anatema para el romance.