Es hora de poner un poco de chispa en tu relación. Además de la alegría de tener intimidad con tu pareja, hay un beneficio adicional cuando tienes artritis reumatoide (AR). El sexo es un analgésico, gracias a las sustancias químicas para sentirse bien de su cuerpo llamadas endorfinas, y esos efectos pueden durar horas.

Hágase algunas preguntas para ver si está aprovechando al máximo su vida amorosa.

¿Y tu pareja habla de ello?

Cuando está abierto acerca de su RA y cómo se siente, puede ayudar a que usted y su pareja tengan una vida sexual más satisfactoria. Si está nervioso por hablar sobre cómo sus síntomas afectan la forma en que desea ser íntimo, escríbale una carta a su pareja. Comparte lo que se siente bien y lo que duele. Si realiza el primer movimiento en los días buenos, su pareja será más comprensiva en los días en que no se sienta al 100%.

¿Te apresuras el romance?

Tómese el tiempo para disfrutar de los juegos previos. Use un suave masaje para relajar los músculos y las articulaciones. Y no tengas miedo de establecer un tiempo para el sexo. Por ejemplo, si sabe que está de humor durante la tarde, haga una cita para pasar un tiempo privado con su pareja en casa. Tome medicamentos para el dolor, y tal vez una siesta, al menos 30 minutos antes de tener relaciones sexuales para sentirse más cómodo y lleno de energía.

¿Pruebas diferentes posiciones o accesorios?

Sea creativo para evitar poner estrés en sus articulaciones dolorosas. Suelta tu posición sexual tradicional si te duele.

Además, pruebe accesorios como almohadas o cojines para apoyar sus caderas, hombros, cuello o espalda. O agrega un vibrador para la estimulación durante el juego previo. Muchas mujeres tienen sequedad vaginal a medida que envejecen. También es un problema si tiene el síndrome de Sjogren, una afección que se observa a menudo con la AR. Si tiene eso, pruebe con lubricantes vaginales, cremas hidratantes vaginales o cremas vaginales de estrógeno.

¿Alguna vez has tratado de calentar juntos?

Usted ya sabe que las duchas o baños de agua tibia pueden ayudar a sus articulaciones dolorosas. También puedes usarlos para mejorar tu vida sexual. Tomar un baño juntos como parte de los juegos previos. O lávelos suavemente con un gel de baño aromático en una ducha tibia. También puedes probar con una manta eléctrica en tu cama para hacerla más acogedora.

Si tiene problemas sexuales, hable con su médico.Es posible que desee obtener una referencia a un terapeuta sexual que tenga experiencia en ayudar a las personas con AR.