Por Dennis Thompson

Reportero de HealthDay

MARTES, 13 de noviembre de 2018 (HealthDay News / Dr. Tango) - Las personas que hacen ejercicio con regularidad no deben desanimarse si no pueden perder más peso, no importa lo mucho que lo intenten.

Un nuevo estudio sugiere que sus entrenamientos regulares siguen contribuyendo a mejorar la salud general del corazón, haciéndolos "gordos pero en forma" y ayudándolos a vivir más tiempo.

De acuerdo con los hallazgos, las personas que son obesas pero en forma tienen una frecuencia de pulso en reposo más baja, menos grasa corporal, mayor masa muscular magra y mejor función cardíaca que las que son obesas y no hacen ejercicio regularmente.

"La práctica clínica y cultural debe comenzar no solo a centrarse en la pérdida de peso para obtener beneficios para la salud, sino a promover y mantener un cierto nivel de ejercicio. Aumente su capacidad cardiorrespiratoria para que pueda correr más, subir más escaleras", dijo la investigadora principal, la Dra. Grace Liu. Es profesora asistente en la Universidad de Texas Southwestern Medical Center en Dallas.

"Eso en sí mismo, incluso si no pierdes peso, conducirá a cambios beneficiosos que terminarán en una vida más larga", dijo Liu.

Los hallazgos del estudio se presentaron el sábado en la reunión anual de la American Heart Association, en Chicago. La investigación presentada en las reuniones debe considerarse preliminar hasta que se publique en una revista revisada por pares.

Investigaciones anteriores han demostrado que una mayor condición física está asociada con un menor riesgo de muerte relacionada con el corazón, incluso en los obesos, dijo Liu. También se ha demostrado que las personas que son obesas pero en forma pueden tener una vida útil comparable para adaptarse a personas de peso normal.

Para el nuevo estudio, Liu y sus colegas compararon dos grupos diferentes de personas obesas que participaron en el Dallas Heart Study, un esfuerzo de investigación a largo plazo destinado a mejorar el diagnóstico, la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardíacas.

Los investigadores utilizaron los datos recopilados para el estudio para identificar a casi 1,100 participantes con un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más, que es la definición técnica de obesidad.

Luego, los investigadores clasificaron a las personas obesas según las pruebas de estrés que revelaron su VO2 máx., Una medida de la cantidad máxima de oxígeno que una persona puede utilizar durante el ejercicio intenso.

Continuado

Hubo 716 personas que calificaron como obesas y en forma según las pruebas de esfuerzo, y 356 calificaron como obesas y no aptas.

Los hallazgos mostraron que las personas obesas pero en forma tenían una tasa de pulso 44 por ciento más baja, una función cardíaca 37 por ciento mejor y una grasa corporal 43 por ciento más baja que aquellas que eran obesas y no aptas. Los participantes obesos pero en forma también tenían un IMC que era 37 por ciento más bajo que los que no trabajaban.

Estos resultados deberían ser alentadores para las personas que comenzaron a hacer ejercicio para bajar de peso pero que no han podido seguir perdiéndolo, dijo Liu.

"La mayoría de la gente llega a una meseta donde ya no pierden peso a pesar de que todavía están activos y haciendo ejercicio, y tratando de mejorar su estado físico", dijo Liu. "En ese momento, incluso si mantienes el mismo peso, aún obtienes los beneficios de tener un mejor estado físico".

Gran parte del beneficio que estas personas obtienen es el aumento de su masa muscular magra, dijo el Dr. Salim Virani, profesor asociado de cardiología en el Baylor College of Medicine en Houston.

El músculo pesa más que la grasa y proporciona un impulso significativo a su metabolismo, dijo Virani, presidente del Consejo de Prevención de Enfermedades Cardiovasculares del Colegio Americano de Cardiología.

"Los músculos son muy buenos para cuidar el exceso de azúcares en la sangre", lo que reduce el riesgo de diabetes y sus complicaciones relacionadas con el corazón, explicó Virani.

"Incluso si eres obeso, hay mucha esperanza al estar físicamente en forma", dijo Virani. "Estar físicamente activo agrega mucho kilometraje en términos de salud cardiovascular. No se trata solo de perder peso. Hay mucho más para volverse físicamente activo".