Las posibilidades de una mujer de contraer osteoporosis, una enfermedad que adelgaza los huesos, aumentan con la edad, especialmente después de la menopausia. Pero no es infrecuente que las mujeres tengan la enfermedad antes de la menopausia, llamada osteoporosis premenopáusica o pérdida ósea.

A medida que sus huesos se adelgazan con la osteoporosis, se rompen más fácilmente. Para millones de adultos mayores, en su mayoría mujeres, las actividades cotidianas como pararse, caminar y agacharse pueden ser suficientes para romper un hueso.

Sin importar su edad, muchas cosas pueden ayudarlo a tratar la osteoporosis y prevenir más pérdida ósea.

Signos de osteoporosis premenopáusica

Puede tener osteoporosis a cualquier edad y no saberlo, a menudo no hay síntomas. Para muchas mujeres, la primera señal de que tienen la condición es un hueso roto.

La osteoporosis tiende a afectar los huesos específicos que nos permiten estar activos: los huesos de la columna vertebral, las muñecas, los hombros, la pelvis y las caderas. Estas fracturas pueden hacer que sea muy difícil moverse y también puede cambiar la forma de su cuerpo, especialmente cuando afectan la columna vertebral.

La edad en que alguien pierde el hueso depende de sus factores de riesgo específicos. Una mujer podría tener entre 40 y 50 años y tener huesos muy fuertes, mientras que otra podría tener más de 30 años y tener signos tempranos de osteoporosis premenopáusica, incluidas fracturas.

Después de muchos años, sus huesos se adelgazan lo suficiente como para romperse por causas menores. Por ejemplo, podría tropezar con una grieta en la acera y fracturarse el tobillo. O levantar una bolsa de tierra para macetas puede causar una fractura de muñeca.

La primera fractura generalmente sanará. Pero mientras los huesos estén delgados y débiles, es más probable que se fracturen nuevamente, lo que podría ser más doloroso y limitar su movimiento a medida que pasa el tiempo.

¿Quién contrae osteoporosis premenopáusica?

Las cosas que lo hacen más propenso a tener la condición incluyen:

• Antecedentes familiares de osteoporosis o fracturas.
• un historial de trastornos de la alimentación, como anorexia o bulimia
• un historial de otras enfermedades, incluyendo enfermedad renal, enfermedad celiaca, enfermedad de la tiroides y trastornos del tejido conectivo
• sus períodos se vuelven irregulares en el transcurso de más de 12 meses (excepto durante el embarazo)
• Falta de ejercicio a largo plazo o sobre entrenamiento
• fumando por mucho tiempo
• no ingerir suficiente calcio
• tomar medicamentos específicos, incluidos esteroides, medicamentos anticonvulsivos, algunos medicamentos de quimioterapia y el uso prolongado de la heparina, un anticoagulante.
• que pesa menos de 127 libras

Si bien puedes controlar algunos factores de riesgo, otros no puedes cambiar. Por ejemplo, no puedes cambiar tu historia familiar. O puede tener cáncer y necesitar quimioterapia para tratarla.

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Baje su riesgo

Dado que hay algunos factores de riesgo que no puede cambiar, debe centrarse en lo que puede cambio. Puede elegir hábitos saludables que promuevan la buena salud ósea, como:

• Consuma una dieta rica en calcio y vitamina D. Si no puede obtener una cantidad suficiente de estos nutrientes en los alimentos que consume, hable con su médico para ver si los suplementos son los adecuados para usted.
• Haz ejercicio regularmente. Necesitará una combinación de ejercicios con pesas (baile, trote, tenis) y entrenamiento con pesas. Pero tenga cuidado con el sobreentrenamiento, que puede aumentar sus probabilidades de desarrollar osteoporosis al reducir los niveles de estrógeno de su cuerpo.
• No bebas demasiado alcohol.
• No fumes
• Tome medicamentos para la osteoporosis, si los necesita.

Detección de la osteoporosis premenopáusica

Su médico no puede diagnosticar la osteoporosis basándose solo en las pruebas de densidad ósea. Un signo clave es la baja densidad ósea junto con las fracturas.

Si tiene un mayor riesgo de osteoporosis premenopáusica, las pruebas de densidad ósea pueden ayudarlo a usted y a su médico a detectar la pérdida ósea en forma temprana. Luego, puede tomar medidas para ayudar a preservar el hueso que tiene. Pregúntele a su médico si debe someterse a una prueba de detección si alguno de estos se aplica a usted:

• Ha tomado medicamentos esteroides como prednisona durante mucho tiempo
• Usted tiene una de las enfermedades relacionadas con la pérdida ósea, incluida la enfermedad tiroidea o la artritis reumatoide.
• Has tenido menopausia precoz

¿Cómo se trata la osteoporosis premenopáusica?

Varias opciones de tratamiento para la osteoporosis pueden retardar e incluso revertir la pérdida ósea.

Si ha tomado esteroides, su médico puede recetarle un tipo de medicamento llamado bisfosfonato, como ácido risedrónico (Actonel), alendronato (Binosto), ácido alendrónico (Fosamax) o ácido ibandrónico (Boniva). Se ha demostrado que estos medicamentos ayudan a detener la osteoporosis. También hay otros medicamentos disponibles que ayudan a formar huesos y previenen la pérdida de hueso adicional.

No importa qué cause su osteoporosis premenopáusica, lo mejor que puede hacer es vivir un estilo de vida que promueva la buena salud ósea.

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¿Cuáles son los síntomas de la osteoporosis?

Guía de osteoporosis

1. Visión general
2. Síntomas y tipos
3. Riesgos y Prevención
4. Diagnóstico y pruebas
5. Tratamiento y cuidado
6. Complicaciones y enfermedades relacionadas
7. Vivir y administrar