Por jerry grillo

Más de 1.3 millones de niños fueron a la sala de emergencias con lesiones deportivas en 2012. Eso es un montón de ligamentos de rodilla desgarrados, tobillos torcidos y cabezas reventadas.

¿Cuáles son las actividades más peligrosas? ¿Y qué puedes hacer para mantener a un atleta joven a salvo?

Golpes y moretones por los números

• El fútbol causó la mayor cantidad de visitas a la sala de emergencia entre los atletas de EE. UU. De 19 años y menores (394,350 visitas a la sala de emergencias en 2012), seguido por el baloncesto, el fútbol y el béisbol.
• Las partes del cuerpo más lesionadas son el tobillo, la cabeza, el dedo, la rodilla y la cara.
• Las cepas y los esguinces son los más comúnmente diagnosticados en niños: 451,480 por año. Luego están los huesos rotos, las contusiones, los rasguños y las conmociones cerebrales.

La mejor manera de evitar una visita a la sala de emergencias es comenzar a prepararse antes del primer snap, tipoff, face-off o pitch de la temporada.

“Comienza con un buen examen físico de pretemporada completo”, dice David Marshall, MD, director médico del Programa de Medicina Deportiva de Children´s Healthcare of Atlanta. “No solo el examen físico. Vamos a enseñar más sobre el estiramiento y la nutrición y los suplementos. Vamos a enseñar la conciencia. Normalmente no me involucro hasta que alguien se lesiona. Pero me gustaría vernos ser más proactivos en la parte delantera ".

Conmociones

Una conmoción cerebral es un golpe en la cabeza que puede afectar la forma en que funciona su cerebro. Es el tipo más común de lesión cerebral traumática.

Hay más conmociones en el fútbol que en cualquier otro deporte: 58,080. Eso es más que el baloncesto y el fútbol juntos. Casi la mitad de las conmociones cerebrales en los deportes juveniles se producen entre los 12 y los 15 años.

Los síntomas incluyen:

• Dolores de cabeza
• Confusión
• Náuseas vómitos
• Mareo
• Habla confusa
• Entumecimiento
• Pérdida del equilibrio
• Pérdida de memoria
• Cambios de humor

Si su joven atleta tiene alguno de estos síntomas, busque atención médica. Las conmociones cerebrales son un asunto serio. Los niños que acuden a la sala de emergencias con conmoción cerebral relacionada con el deporte tienen aproximadamente el doble de probabilidades de ser hospitalizados que aquellos con lesiones por conmoción cerebral. El diagnóstico precoz, el tratamiento y la rehabilitación son cruciales.

Sensibilización sobre lesiones en la cabeza

Con las conmociones cerebrales, el tratamiento comienza con la conciencia.

"En muchas conmociones cerebrales, un niño puede sentirse mareado y confundido, pero no hay signos externos", dice Marshall. "Pero estamos viendo una tendencia de mayor conciencia entre los niños, padres, entrenadores, administradores escolares".

Continuado

Un equipo de fútbol de la escuela secundaria puede tener 70 niños en un entrenamiento. No puedes esperar que el entrenador mire a todos los niños a los ojos. Así que Marshall y sus colegas de Children's Healthcare están enseñando el sistema de compañeros a los equipos deportivos escolares con los que trabajan.

"De vez en cuando, verificas a tu amigo", dice Marshall. "¿Tomó un buen tiro? Pregúntale si está viendo estrellas. ¿Se siente mareado? Haz que te diga si algo te duele, o si no se siente bien, y díselo a alguien ".

Lesiones por uso excesivo

Según la experiencia de Marshall, las lesiones por sobreuso son cada vez más comunes que los accidentes.

“Muchos niños quieren o sienten la necesidad de practicar el mismo deporte durante todo el año, para mantener ese lugar en el codiciado equipo de viajes o el equipo de élite. Así que estamos viendo más lesiones relacionadas con el uso excesivo ", dice. "Si no haces nada más que jugar tenis durante todo el año, estás usando los mismos músculos de la misma manera una y otra vez. Lo mismo si eres un lanzador en el béisbol ".

Una vez más, Marshall se centra en la prevención:

• Considere mezclar sus deportes: jugar al fútbol en el otoño, baloncesto en el invierno, fútbol en la primavera, etc.
• Usa tus músculos de diferentes maneras, no solo movimientos repetitivos.
• Si su hijo juega un deporte durante todo el año, los exámenes físicos de pretemporada deben centrarse en los músculos sobreutilizados.

"Por ejemplo, si sabes que tu hijo solo jugará béisbol durante todo el año y es un lanzador, un buen examen físico de pretemporada incluirá una mirada muy cercana a los músculos de sus hombros", dice Marshall. "O si ella es una animadora competitiva o una tumbler, mira el centro, la espalda baja".

También recomienda la terapia física antes de la temporada. "Para cualquier deporte, el manejo de lesiones comienza con la prevención de lesiones".