La osteoporosis en sí no es dolorosa. Pero cuando la condición es grave, puede provocar fracturas y otros problemas dolorosos.

El dolor suele ser más intenso que los dolores que muchas personas sienten a medida que envejecen. Pero no tienes que solo sonreír y soportarlo. Usted y su médico tienen una variedad de opciones para elegir para ayudarlo a encontrar alivio.

Fracturas por compresión y dolor por osteoporosis

La causa más común de dolor por osteoporosis es una fractura de compresión espinal. Puede causar:

• Dolor de espalda severo y repentino que empeora cuando está de pie o caminando con algo de alivio cuando se acuesta
• Problemas para torcer o doblar su cuerpo, y dolor cuando lo hace
• Pérdida de altura
• Una espina curva llamada cifosis, también conocida como "joroba de viuda".

Los huesos son frágiles en la osteoporosis. Las fracturas pueden ocurrir incluso con movimientos simples que no parecen peligrosos, por ejemplo, levantar una bolsa de comestibles, girar para salir de un automóvil o tropezar ligeramente con una alfombra.

Las fracturas pueden tardar meses en curarse. El dolor debe comenzar a desaparecer a medida que el hueso comienza a repararse. Sin embargo, para algunas personas, el dolor de la osteoporosis puede durar más tiempo.

Si te duele, habla con tu médico. Ella puede ayudarte a encontrar maneras de manejarlo.

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Medicación

La medicación es la forma más popular de controlar el dolor de la osteoporosis. Su médico puede recetarle algunos o recomendarle algunos tratamientos de venta libre que puede comprar en la farmacia. Los medicamentos que pueden ayudar incluyen:

• Los analgésicos como el paracetamol, la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno. Son seguros para la mayoría de las personas, pero pueden causar irritación estomacal y sangrado o problemas hepáticos si los toma por un período prolongado. Así que consulte con su médico para asegurarse de que está bien para usted.
• Medicamentos recetados para el dolor. Pueden ayudarlo a sentirse mejor en el corto plazo. Pero hay algunos que no deben tomarse durante mucho tiempo. Por lo tanto, es posible que no sean una buena opción si tiene dolor prolongado por osteoporosis.
• Medicamentos antidepresivos. Puede ayudar a las personas a lidiar con el dolor crónico. Su médico puede recetarle uno si ha intentado otro alivio para el dolor que no le haya ayudado.

Alivio fisico

Su médico puede sugerir otras técnicas que pueden ayudarlo a aliviar su dolor:

• Calor y hielo. Duchas calientes o compresas calientes pueden aliviar los músculos rígidos. El frío puede adormecer las áreas doloridas y reducir la hinchazón.
• Terapia física.El dolor por osteoporosis puede hacer que sea difícil para usted estar físicamente activo. Pero puedes sentirte peor cuando no te mueves mucho. Un fisioterapeuta puede ayudarlo a encontrar un programa de ejercicios seguro y enseñarle movimientos que pueden ayudarlo a sentirse mejor.
• Tirantes y soportes. Un refuerzo en la espalda puede aliviar el dolor después de una fractura espinal. También puede permitirle moverse normalmente mientras su columna vertebral está sanando. Pero depender demasiado de uno puede debilitar los músculos. Si usa un aparato ortopédico, comience a hacer ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda tan pronto como su médico le indique que es seguro.
• Acupuntura, acupresión y terapia de masaje. Todos estos tratamientos pueden ayudar a aliviar el dolor y la tensión. Pero asegúrese de hablar con su médico antes de probar estos tratamientos. Ella puede informarle cuáles son seguras para usted y qué buscar en un profesional.

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Terapia cuerpo-mente

La investigación ha encontrado que algunos tipos de ayuda psicológica pueden permitir que las personas manejen el dolor de larga duración. Una o más de estas terapias de mente y cuerpo pueden funcionar para usted:

• Imágenes guiadaste ayuda a concentrarte en palabras positivas, frases o imágenes agradables. Mantiene tu atención fuera de tu dolor.
• Entrenamiento de relajacion Te enseña a enfocar y respirar profundamente. Esto relaja los músculos y alivia los dolores y la tensión.
• Biorretroalimentación utiliza una máquina especial que le ayuda a aprender a controlar las funciones básicas del cuerpo, como el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Puede ayudarte a dominar las habilidades de relajación y aliviar el dolor.
• Terapia de conversación puede ser útil cuando su dolor le causa estrés emocional y depresión. Estos sentimientos pueden hacerte doler aún más. Un terapeuta puede ayudarlo a aprender formas saludables de lidiar con el estrés que pueden facilitar el manejo del dolor.

Cirugía

Si los medicamentos, la terapia física, el descanso u otras técnicas no funcionan para su dolor, su médico puede recomendar una cirugía.

Existen dos tipos de cirugía para tratar las fracturas por compresión: vertebroplastia y cifoplastia. Con la vertebroplastia, su médico usa una aguja para inyectar una mezcla de cemento óseo en la fractura para ayudarla a sanar. Con la cifoplastia, su médico infla un pequeño globo en la fractura para crear un espacio hueco. Luego el médico lo llena con la mezcla de cemento óseo. Estos procedimientos parecen funcionar mejor si los tiene dentro de las 8 semanas posteriores a la fractura de la columna vertebral.

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Osteoporosis y sobreentrenamiento

Guía de osteoporosis

1. Visión general
2. Síntomas y tipos
3. Riesgos y Prevención
4. Diagnóstico y pruebas
5. Tratamiento y cuidado
6. Complicaciones y enfermedades relacionadas
7. Vivir y administrar