Por Suz Redfearn

Es posible que no pueda curar la vejiga hiperactiva, pero con las herramientas y los conocimientos adecuados puede controlarla. Muchas personas que tienen OAB no se dan cuenta de que hay cosas que pueden y deben hacer de manera diferente.

No: asuma que no hay nada que pueda hacer.

El primer y, a menudo, el mayor error que comete una persona con OAB es pensar que no pueden hacer nada al respecto, según Paul Shin, MD. Es profesor asistente de urología en el Hospital Universitario George Washington.

"La gente cree que es solo una parte natural del envejecimiento, o algo que necesitan para resistir como condición que uno solo vive después del embarazo o después de la histerectomía", dice Shin. "Entonces solo aprenden a lidiar con eso".

Puede permanecer dentro y cerca de los baños y usar almohadillas en caso de fugas. Se adaptará a la falta de sueño que se produce al levantarse para ir al baño durante la noche. Pero esto realmente no mejorará su calidad de vida y puede llevar a la ansiedad y la depresión.

Si su OAB es causada por algo específico, como una próstata agrandada en los hombres o una vejiga prolapsada en las mujeres, o una infección del tracto urinario, su médico puede tratar la afección. De lo contrario, su médico puede darle ejercicios, sugerir cambios en el estilo de vida y recetarle medicamentos para ayudarlo a encontrar alivio.

No: Evite hablar con su médico.

Las personas con OAB también ocultan sus síntomas urinarios a su médico. Menos de la mitad de las personas con OAB lo mencionan a un médico, asistente médico u otro profesional de la salud. Lamentablemente, estas personas no solo pierden meses y, a veces, años de una vida mejor, sino que también pueden permitir que su OAB empeore al no tratarla, dice Shin.

"Dígale a su médico que tiene un problema", dice Patricia Goode, MD, directora médica de la Clínica Continence en la Universidad de Alabama en Birmingham. Es posible que los médicos de atención primaria, enfrentados a empacar demasiado en un breve chequeo, no le pregunten a una persona sobre sus hábitos de baño. Pero si tiene síntomas y su médico no lo menciona, entonces debe hacerlo.

La vergüenza a menudo le impide a una persona hablar de eso, dice Goode, pero también lo hace el miedo. Algunas personas piensan que si le informan a su médico, él o ella recomendarán la cirugía. Eso simplemente no es el caso. Su médico intentará tratar las causas subyacentes, sugerirá cambios de comportamiento junto con ejercicios que fortalezcan el suelo pélvico y analizará las opciones de medicamentos recetados y los tratamientos que estimulan los nervios primero. La cirugía es un último recurso.

Continuado

No: Omita los ejercicios o el diario de la vejiga.

Los médicos a menudo sugieren llevar un diario escrito, ya sea para ayudar a identificar los desencadenantes de su OAB o para ayudar a volver a entrenar su vejiga. La gente tiende a comenzar a seguir la pista bien. Entonces, se olvidarán de anotar las cosas. O, como con los ejercicios de fortalecimiento pélvico, deciden que es demasiado trabajo y se detienen por completo.

Quizás lo que dijo el doctor tenía sentido en la oficina, pero ahora no está seguro de lo que le dijeron que hiciera. ¿Cuánto tiempo se supone que debes exprimir cuando estás haciendo tus Kegels? ¿Se suponía que debías ir o no ir cuando sentías la necesidad? ¿Y qué se supone que debes estar escribiendo?

Para que pueda controlar su OAB, deberá seguir las instrucciones de su médico y seguirlo. Si estás confundido, llama a tu médico. Si necesita ayuda para configurar su diario, la Asociación Nacional para la Continencia tiene diarios de vejiga en blanco en la sección "Folletos educativos" de su sitio web.

No: beber menos agua.

Reducir la cantidad de agua que bebe es otro error común. Mientras que menos bebidas con cafeína y alcohol ayudarán a los síntomas de la OAB, beber menos agua puede tener el efecto contrario.

Sí, su cuerpo producirá menos orina, pero esa orina estará muy concentrada, lo que puede irritar su vejiga. Y eso, a su vez, te hará querer ir más.

Sabrá que está bebiendo suficiente agua cuando su orina sea de color amarillo claro o casi incolora.