¿Qué alimentos causan problemas para su colitis ulcerosa (CU)? La respuesta es diferente para cada uno.

Para descubrir qué te hace sentir peor, haz algún trabajo de detective.

Durante varias semanas, mantenga un diario de lo que come y cuándo tiene bengalas. Luego busca patrones. Evite las cosas que parecen causar calambres o un viaje al baño. Vea si sus síntomas mejoran o desaparecen.

Hable con su médico acerca de lo que nota. Tu objetivo debe ser comer tantos tipos de alimentos saludables como puedas, para que tu dieta sea lo más equilibrada posible.

Alimentos problemáticos

Muchas personas con CU tienen problemas con los mismos artículos. Es posible que desee eliminar estos por un tiempo y ver si sus síntomas disminuyen:

• Alimentos ricos en fibra como salvado, nueces, semillas y palomitas de maíz
• Artículos grasos, grasientos y salsas.
• Productos lácteos
• Alcohol

Mejores opciones

El hecho de que una comida esté en su lista de problemas no significa que deba renunciar a ella. Usted tiene opciones

Continuado

Trate de cambiar de productos lácteos de grasa completa a baja en grasa. O modifique su método de cocción: hornee o ase carnes en lugar de freír. Hornee o guise las verduras en lugar de comerlas crudas o ligeramente cocidas.

También puede intercambiar artículos en los principales grupos de alimentos.

Granos

Alimentos de problemas comunes:

• Panes integrales, panecillos, panecillos, galletas, cereales y pasta.
• Arroz integral o salvaje

Mejores opciones:

• Productos elaborados con harina blanca o refinada.
• arroz blanco

Vegetales y frutas

Alimentos de problemas comunes:

• Vegetales como el brócoli, la coliflor y las coles de Bruselas
• Verduras de hoja verde, incluidas las hojas de mostaza, nabo y berza, y espinacas
• La mayoría de las frutas crudas
• Pasas y otros frutos secos.
• Cerezas y bayas enlatadas

Mejores opciones:

• Verduras bien cocidas sin semillas.
• Plátanos maduros, manzanas peladas y melones.
• Frutas suaves enlatadas sin azúcares añadidos.

Carne y proteína

Alimentos de problemas comunes:

• Carnes fritas, como salchichas y tocino
• Fiambres, como la boloñesa y el salami.
• Perros calientes
• Frijoles secos, guisantes y nueces

Mejores opciones:

• Carnes y aves tiernas, bien cocidas.
• Pez
• Huevos

Productos lacteos

Continuado

Alimentos de problemas comunes :

• Leche entera
• Mitad y mitad
• Crema agria

Mejores opciones:

• Suero de la leche
• Leche evaporada
• Leche baja en grasa o descremada
• Leche en polvo
• Alternativas basadas en plantas, como las "leches" de soya, almendra o coco

Otros productos lácteos

Alimentos de problemas comunes:

• Queso integral, helado y natillas congeladas
• Yogurt con bayas o nueces

Mejores elecciones :

• Quesos y helados bajos en grasa o sin grasa.
• Sorbete
• Yogur suave con cultivos vivos, activos y sin nueces ni bayas.

Bebidas y Dulces

Opciones de problemas comunes:

• Jugos de frutas dulces, sodas u otras bebidas hechas con azúcar o jarabe de maíz
• Bebidas cafeinadas y carbonatadas.
• Alcohol
• Gomas y caramelos sin azucar

Mejores opciones:

• Agua
• Café descafeinado, té y refrescos sin azúcar
• Bebidas de rehidratación, como bebidas deportivas o cosas que se usan para prevenir la deshidratación en personas con virus estomacales, diarrea, etc.

¿No puedes manejar la lactosa?

La lactosa es el principal azúcar natural en la leche y otros productos lácteos.

Si eres intolerante a la lactosa, deberás limitar o eliminar los productos lácteos que causan problemas. Busque versiones sin lactosa de esos alimentos. Usar un producto enzimático como Lactaid también puede ayudar.

Continuado

También intente otras fuentes de calcio, como leche de soja fortificada, leche de almendras u otros productos que tengan calcio agregado. El salmón enlatado y las verduras de hoja también tienen mucho calcio.

Consulte con su médico para asegurarse de que obtiene suficiente cantidad de este importante mineral en su dieta.

Qué comer después de la cirugía

Si tiene una operación para su UC, su médico le pedirá que siga una dieta blanda y suave mientras su cuerpo sana. Gradualmente, puedes comenzar a comer alimentos con más fibra.

Dependiendo del tipo de cirugía que tenga, es posible que pueda comer cualquier cosa después de haberse recuperado, incluso las cosas que causaron problemas cuando su UC estaba activa.