Por Kara Mayer Robinson

Cuando se trata de rehabilitación por una cirugía o una lesión, es un juego de pelota completamente nuevo en estos días. Se acabaron los largos períodos de descanso en cama y las semanas libres del trabajo. Hoy en día, los médicos quieren que te vayas de inmediato con una ronda de terapia física. Esto se debe a que la investigación sugiere que es seguro y conduce a una recuperación más rápida y mejor.

"El tratamiento se ha vuelto más agresivo", dice Kosta Kokolis, PT, directora clínica de TheraMotion Physical Therapy Studio en Nueva York. Él dice que los fisioterapeutas de hoy intentan crear cambios y hacer correcciones, en lugar de esperar a que su cuerpo tome su curso natural.

"Nosotros guiamos el proceso de curación", dice.

Muévanse

En el pasado, su médico le diría que envuelva su área lesionada para mantenerla en calma, dice Kokolis. También le sugerirá que tome un descanso de sus actividades regulares y descanse en la cama. Pero la investigación cambió esa forma de pensar. Los estudios demuestran que las personas que están activas durante la recuperación se desempeñan mejor que las que se toman con calma.

Dan Collins, un profesional de relaciones con los medios de 53 años en Baltimore, es un brillante ejemplo. Se recuperó rápidamente después de una laminectomía de disco espinal.

"Creo que mucho de eso tiene que ver con el hecho de que te levantan y te mueven lo antes posible", dice. "Entré en terapia física la mañana después de mi cirugía de columna."

Hace años, si se sometió a una cirugía de hombro para reparar un manguito rotador desgarrado, podría usar un cabestrillo durante 6-8 semanas y suspender la terapia física hasta 4-6 semanas. "Ahora mis pacientes generalmente están fuera del cabestrillo, excepto cuando duermen, y comienzan la terapia física al final de la primera semana", dice Brian Schulz, MD, cirujano ortopédico y especialista en medicina deportiva en la Clínica Ortopédica Kerlan-Jobe en Los Ángeles. .

Los médicos de hoy quieren que comiences a aumentar tu fuerza lo antes posible. La idea, dice Kokolis, es simple: úsela o pierda.

Técnicas prácticas

En el pasado, su fisioterapeuta puede haber confiado en tratamientos como la estimulación eléctrica, la ecografía o la iontoforesis para tratar su dolor. "Pero eso realmente no resuelve tu problema", dice Kokolis. "No corrige ni arregla nada".

Continuado

Hoy en día, los fisioterapeutas toman un enfoque más práctico. Prefieren la terapia manual, también llamada trabajo corporal, para llegar a la fuente de su dolor y corregir el problema. Ayuda con la relajación, la flexibilidad y el alivio del dolor.

Por ejemplo, su terapeuta puede usar un masaje especializado o manipular sus huesos y articulaciones con una fuerza cuidadosa y controlada. Él puede hacer ejercicios que torcen, tiren o empujen sus huesos para mejorar su rango de movimiento.

Hoy en día, es más probable que los terapeutas empujen los límites de su cuerpo. Es posible que a veces quieran que sientas algo de dolor, en lugar de evitarlo.

Limite su uso de dispositivos de asistencia

Hace algunas décadas, si tenía problemas de espalda baja, es posible que su médico le haya dicho que use un aparato ortopédico. Si cortaras el césped, por ejemplo, lo atarías para un soporte adicional. Si tuvo una lesión en el cuello, es posible que haya usado una mientras manejaba.

Hoy en día, los dispositivos de asistencia como aparatos ortopédicos, bastones, muletas, férulas o calzado especial todavía se utilizan cuando sea necesario. Pero ya no son artículos para ir.

"Tratamos de usarlos lo menos posible", dice Kokolis. Los terapeutas ahora entienden que mantener el área lesionada aún la debilita.

Volver a sus actividades regulares

En el pasado, el objetivo principal de la rehabilitación era aumentar su rango de movimiento. Por ejemplo, si se sometió a una cirugía de hombro, su terapeuta trataría de ayudarlo a volver a moverla 180 grados.

Pero alcanzar ese número no garantiza que pueda hacer todo lo que le gustaría hacer, ya sea limpiar su casa o jugar al tenis. E incluso sin un rango completo de movimiento, puede funcionar bien.

Así que los terapeutas cambiaron su enfoque para que pueda usar mejor su articulación. Ahora el objetivo es volver a sus actividades habituales. Al principio, puede llegar a un punto en el que pueda vestirse o cepillarse el cabello. Eso puede llevar a caminar, subir escaleras o levantar cosas.

Para Collins, recoger su equipo deportivo para perseguir su pasión fue el mayor éxito. "Finalmente pude volver a mi deporte: la esgrima", dice. Y eso, agrega, fue la terapia en sí misma.