Estrategias probadas y verdaderas que puedes tomar prestadas del matrimonio de tus padres para mejorar las tuyas.

Por Suzanne Wright

¿Tomaría consejos de relación de su abuelo o de su madre para hacer que su matrimonio sea más feliz?

Es posible que las parejas casadas modernas hagan bien en emular algunas de las estrategias exitosas de sus padres y abuelos felizmente casados, desde dormir en camas separadas hasta mantener amigos del mismo sexo.

Dos libros recién reeditados originalmente publicados en 1913., No hacer para maridos y No hacer por esposas, Contiene cientos de consejos probados y verdaderos para un matrimonio feliz. El consejo para las esposas incluye trucos como "no le permita buscarlo en su casa después del día de trabajo. Escuche su llave de seguridad y se reúna con él en el umbral", y "no moleste a su esposo con charlas si él está cansado." Y para los esposos, "no dude en mencionar el hecho cuando piense que su esposa se ve excepcionalmente agradable" y "no frunza el ceño ni se vea severo; cultive una expresión agradable".

"Los" baby boomers "fueron vendidos por la psicología sobre la idea de ser 'auténticos'", dice Terrence Real, terapeuta, fundador del Relational Life Institute y coautor de Matrimonio maravilloso: una guía para construir una gran relación que durará toda la vida. "Nos dio permiso para tratarnos y hablarnos horriblemente. Nuestros abuelos sabían mejor".

¿Podrían las prácticas "pasadas de moda" ofrecer una mayor longevidad, estabilidad y placer a su matrimonio? Sí, digamos que hablaron los expertos en relaciones. Siga leyendo para conocer las formas de incorporar estas prácticas retro en su propia relación.

(¿Qué hábitos de relación (buenos y malos) aprendió de sus padres? Únase a la discusión en la junta del Grupo de Apoyo de Parejas: Hacer frente a las parejas).

Consejo de relación retro n. ° 1: restablecer la civilidad

"Por favor", "gracias", "perdóneme" y "que yo" sean frases que parecían haber desaparecido de los vocabularios actuales, especialmente con nuestros seres queridos.

Después de pasar tiempo con Matrimonio maravilloso los coautores Lilo y Gerard Leeds, casados ​​desde hace más de 50 años, Real cree que debe extender a su pareja la misma cortesía que lo haría con un extraño. "Cuando hable con su cónyuge, no sea grosero, sea respetuoso. Use una combinación de civismo de la vieja escuela y franqueza moderna". Además, sugiere probar más dulzura y ternura diciendo las cosas con más amor.

La psicoterapeuta y autora Tina Tessina, PhD, concurre. "La cortesía es como un lubricante para sus interacciones diarias; hace que todo salga mejor".

Joyce Morley-Ball, EdD, consejera en Decatur, Georgia, agrega algunos detalles. "Muéstrale que la caballerosidad no está muerta: saca su silla, ábrele la puerta, ayúdala en un charco, dale tu abrigo cuando hace frío afuera, ayúdala a ponerse el abrigo. Este acto de afecto demuestra que Ella es importante y hay un nivel de respeto por ella ".

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Extremidad retro de la relación no. 2: ponga la pluma en el papel

Antes de los teléfonos celulares y la mensajería instantánea, las personas se escribían cartas de afecto, a menudo esperando semanas para recibirlas.

Lilia Fallgatter, autora de La carta más importante que escribirás: cómo decirle a tus seres queridos cómo te sientes antes de que sea demasiado tarde, aboga por revivir el arte perdido de escribir cartas para aumentar la intimidad en una relación.

"Las cartas de amor que se intercambian entre una pareja pueden fortalecer su relación al ayudarlas a conectarse entre sí en un nivel más profundo", dice ella a través del correo electrónico. "Estas cartas también pueden convertirse en recuerdos preciados que pueden revisarse y experimentarse cada vez que se leen". Recogerás puntos de bonificación si lo escribes a mano en un hermoso papel y encierras un recuerdo preciado, como una fotografía o un talón de una película que viste juntos.

Consejo de relación retro n. ° 3: dormir como solteros

Fueron los censores de televisión los que mantuvieron a las parejas de comedia en camas separadas, pero quizás haya sabiduría para atrapar a sus ZZZ en su propia cama.

Según los expertos, cuando una pareja ronca o es un ave nocturna, las tensiones pueden aumentar en el lecho conyugal. Puede parecer un retroceso al estilo de Ricky y Lucy Ricardo, pero muchas parejas duermen felizmente en camas separadas; Algunos incluso mantienen habitaciones separadas y eliminan los lanzamientos y giros, y pelean por la manta.

Y muchas parejas que están lo suficientemente seguras como para buscar un sueño satisfactorio en su propio informe utilizando la energía recuperada para más … actividades amorosas.

Extremidad retro de la relación Núm. 4: Mantener a amigos del mismo sexo - e intereses

No para las esposas instruye a las mujeres a no "tratar de regular los placeres de su esposo y no tener celos si no lo incluyen a usted".

Solo en las últimas dos décadas las parejas esperaban compartir la mayor parte de su tiempo libre juntas. Las parejas retro no necesariamente querían participar en las otras aficiones.

Kathy Stafford, experta en relaciones con Charlotte, N.C., recomienda que las parejas mantengan vínculos estrechos con sus amigos del mismo sexo durante todo el matrimonio. "Mis padres tenían intereses separados. Papá pertenecía a un club de hombres y mamá pertenecía a un club solo para mujeres. Esto les dio a ambos tiempo para cultivar sus propios intereses, y no dependían totalmente el uno del otro para su entretenimiento".

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Consejo de relación retro n. ° 5: Look Sharp

¿Cómo lo hizo June Cleaver? Ella siempre se veía impecable cuando servía la cena a Ward y a los niños.

Les Parrott, PhD, y profesor de psicología en la Universidad de Seattle Pacific, dice que puedes inspirar el romance vistiéndote para la ocasión. "Con nuestros agitados horarios, es tentador recurrir a los pantalones de chándal todo el fin de semana o cambiarse de inmediato a una camiseta maliciosa después del trabajo. En cambio, vístase la próxima vez que usted y su cónyuge cenen o planeen salir por la noche. la camisa y los pantalones abotonados serán inesperados y harán que su pareja se sienta especial porque se tomó el tiempo adicional para lucir bien. Tomarse un tiempo con su apariencia inspira romance y le muestra a su pareja que le importa ".

Rhonda Fine, PhD, sexóloga certificada por la junta en el Instituto MIAMI, está de acuerdo. Ella le dice a través del correo electrónico: "Nunca te dejes llevar. Luce lo mejor posible tan a menudo como sea posible; hará que tu pareja se sienta amada y orgullosa".

Extremidad retro de la relación número 6: No te vayas a la cama enojado

Jackie Gleason pudo haber querido "enviar a Alicia a la luna", pero la Recién casados Colocaron sus peleas antes de pasar la noche.

Los casados ​​Leeds son partidarios de esta sabiduría. Incluso si no puede resolver un desacuerdo antes de golpear las sábanas, puede acordar dejar ir la ira por la noche. Recuérdense mutuamente la suerte que tiene, incluso cuando no esté de acuerdo, con tener que estar en desacuerdo.

"Desde el principio decidimos que no queríamos ir a la cama enojados", escribe Gerard Leeds. "Y rara vez nos vamos a dormir sin besarnos buenas noches".

Consejo de relación retro n. ° 7: Hit the Dance Floor

¿Alguna vez has notado lo felices que se ven las parejas mientras giran en la pista de baile, entrelazadas en sus brazos como Fred Astaire y Ginger Rogers?

Hay un lenguaje de liderar y ceder que enseña la danza. Paul Bolotovsky es el propietario de Nightclub Dance Series, una serie de baile instructivo que enseña a hombres y mujeres a bailar en clubes nocturnos. Él dice que ponerse los zapatos de baile puede devolverle el chisporroteo a una relación que ha fracasado.

"Los viejos tiempos del baile de salón y el swing tienen mucho que ofrecer a las parejas de hoy", dice en una entrevista por correo electrónico. "El toque, el trabajo en equipo, la energía, la música, la anticipación y la compañía son maravillosos subproductos después de una noche de baile". No te preocupes si tienes dos pies izquierdos; incluso el "baile" contemporáneo es una manera de pasar un rato divertido juntos.

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Extremidad retro de la relación No. 8: Diviértase en parejas

Puente y pinochle fueron actividades comunes compartidas por nuestros padres y sus amigos. Así fue la hora del cóctel y las celebraciones formales de aniversario con parejas afines.

Fine dice: "¡Juega juegos de mesa con otras parejas! Es divertido y una excelente manera de relacionarte con los demás y jugar con los demás".

Parrott dice que es importante identificar a los amigos que son adiciones saludables a su círculo social. "Su objetivo es acercarse a otras parejas con estándares e intereses similares que tienen actitudes positivas sobre el matrimonio y la vida familiar. Estar atento a las parejas divertidas que lo hacen sentir apoyado y mejorar su estilo de vida activo y saludable. Amigos como estos son buenos para su matrimonio. y el bienestar general ".

Extremidad retro de la relación no. 9: dar los cumplidos

Para hacer un cumplido, debes prestar atención: realmente debes notar algo acerca de alguien. Recuerda cómo Carol y Mike Brady, la matriarca y patriarca felizmente casada de El manojo de brady, ¿Les prodigaste el uno al otro?

Si ha pasado un tiempo desde que has repartido elogios halagadores, pruébalo.

Tessina nota que no cuesta nada decir: "Te ves bien", "Hiciste un gran trabajo" o "Me gusta tu camisa". Sin embargo, los cumplidos realmente pueden tranquilizar y animar a su cónyuge.

Extremidad retro de la relación no. 10: sostenga las manos

De vuelta en el tiempo de nuestros padres, la mano y los picotazos discretos en la mejilla fueron las muestras de buen gusto, castas y afectuosas.

Aunque todo vale en estos días, Morley-Ball alienta a las parejas a simplemente tomar las manos en público. "Afirma a todos tu incansable afecto y amor el uno por el otro. Muestra a todos les muestra que estás orgulloso de estar juntos y quieres que todos lo sepan".

Tessina se hace eco de este dulce sentimiento. "Hay una conexión eléctrica real que pasa entre nosotros cuando nos tocamos. Puede usar esa conexión eléctrica para proporcionarle jugo a su matrimonio. Darse palmaditas y toques suaves y tomarse de las manos con frecuencia cuando camina o conduce. mantén la energía, y la dulzura, fluyendo entre ti ".

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Extremidad retro de la relación no. 11: Recorte en quejas

Las parejas de antaño tenían una reputación cómica por molestar, piense en El Show de Dick Van Dyke - sin embargo, en verdad, muchos compañeros a menudo se callaban.

Real piensa que un obstáculo en los matrimonios modernos es una constante banda sonora de la discordia. "Nuestra generación piensa que la cercanía viene de compartir todo, haciéndose saber mutuamente lo miserable que eres. Pero no me motiva a tratarte mejor".

Él dice que transmitir todas las molestias es una mala idea. En su lugar, te recomienda que elijas tus batallas. "No todo tiene que ser abordado".

Extremidad retro de la relación no. 12: intente los pequeños actos pensativos

En el pasado, con menos estrés, tecnología limitada y menos tareas múltiples, las parejas estaban más "presentes" en sus relaciones.

"La presencia de pequeños actos diarios y reflexivos demostró afecto y aprecio mutuo", dice el trabajador social clínico con licencia Toni Coleman. "Cosas como preparar el desayuno para su cónyuge o preparar el almuerzo, llevarles un café por la mañana o una bebida o una copa de vino al final del día, calentar su automóvil o poner sus llaves y otros efectos personales en la mesa del vestíbulo. Listo para ir."

Real escribe que mantener una relación feliz, como la de Leeds, requiere una reflexión cuidadosa, un espíritu generoso y un trabajo arduo.

"Hay mucha sabiduría que ganar de nuestros padres o abuelos, dice." Tuvieron un matrimonio de compañerismo, pero hemos elevado el listón: queremos romance, buen sexo y más intimidad. Podemos reconciliar estos dos enfoques. Con algo de la gentileza y la amabilidad de las generaciones anteriores con la tecnología y el conocimiento de los matrimonios de hoy ".