Cuando tenga colitis ulcerativa, un poco de planificación anticipada y la ayuda oportuna de su familia le dará el impulso que necesita para administrar sus tareas domésticas. Ya sea haciendo la colada, comprando comestibles o llevando a los niños a la práctica de fútbol, ​​siga algunos pasos fáciles para mantener sus tareas diarias en el buen camino.

Reconsidere su enfoque a la limpieza

Ponte en un horario. Reserve ciertos días para hacer tareas específicas, incluido el trabajo en el jardín, para no excederse.

Divide las tareas entre los miembros de tu familia. Asigne a cada persona uno o más trabajos por semana, como sacar la basura y aspirar las alfombras. O bien, use un "tarro de tareas" para mezclarlo, para que diferentes personas aborden cosas diferentes.

Decide qué puede y qué no puede esperar. Recuerde, su salud siempre es más importante que los platos sucios en el fregadero.

Es posible que desee tener un servicio de limpieza regularmente. O puede contratar uno para hacer un lavado minucioso varias veces al año.

Cocinar por adelantado

Además, no tenga miedo de pedir ayuda. Dígale a su compañero que es su turno para preparar la cena. Pídales a los amigos que dejen las comidas cuando tenga una bengala. Mire también los planes de entrega de comidas preparadas.

Sea un comprador inteligente

Pégate a las tiendas donde conoces los diseños de los pasillos y las ubicaciones de los baños.

Haga que la familia se involucre para acelerar su tiempo de compras. Divida su lista y proporcione a su cónyuge o hijos mayores algunos elementos para encontrar. Haga que todos se reúnan de nuevo en el área de pago.

Su supermercado local puede entregar. También hay servicios de compras en línea. Algunas tiendas en su vecindario pueden ofrecer servicios a domicilio de productos lácteos, productos horneados y más.

Verifique si hay un grupo de agricultura apoyado por la comunidad, o CSA, que ofrezca en su área. Cuando te unes a uno, pagas una tarifa por una temporada de crecimiento y luego obtienes una parte de la cosecha cada semana. Puede incluir vegetales, frutas, hierbas, huevos, productos lácteos, carne, miel o flores cortadas, según las granjas involucradas.

Continuado

Sea creativo con el cuidado de niños

Mantenga una lista de amigos, familiares extensos y vecinos a los que pueda llamar cuando necesite ayuda para llevar a los niños a una actividad. Estas mismas personas también podrían llevar a sus hijos a las fechas de juego para darle un tiempo de inactividad cuando no se sienta bien.

Hable sobre su enfermedad con sus hijos. No necesita entrar en muchos detalles, pero incluso los niños pequeños pueden comprender que habrá días en que Mamá o Papá no se sientan bien y no podrán jugar con ellos.

Cuando tenga días de poca energía, haga actividades tranquilas con sus hijos. Lea libros, haga rompecabezas o juegue un juego de mesa.

Haga planes para sus mascotas

Deje que otro miembro de la familia sea responsable de los deberes de las mascotas. Su compañero puede llevar a su perro a pasear por la mañana y sus hijos pueden hacerlo cuando regresen a casa de la escuela. Agregue otros trabajos a la lista de tareas semanales, como recoger la caca del patio, cambiar la caja de arena o limpiar jaulas o tanques.

Uno de tus vecinos puede darte una mano. Un cuidador de mascotas profesional también puede atender las necesidades de su mascota y brindarles amor y atención cuando usted no pueda.

Ábrete a tus seres queridos

Tu familia no sabrá lo que necesitas a menos que se lo digas. Es posible que sienta que está siendo una carga cuando pide ayuda, pero es probable que le esté dando a alguien la oportunidad de sentirse bien al colaborar.

Cuando haga de su bienestar una prioridad a corto plazo, tendrá más tiempo y energía para su familia a largo plazo.