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Revisado por Brunilda Nazario el 30 de noviembre de 2018
Revisado por Brunilda Nazario el 30 de noviembre de 2018
Fuentes
Ashley Curtis, MD
Asociados de Dermatología de Atlanta
© 2017, LLC. Todos los derechos reservados.
Vista: Vista de lista Vista de red Mostrar más videos Mostrar menos videosAlivio de estrés que funciona
Transcripción del 5 de diciembre de 2017.
ASHLEY CURTIS: el alivio del estrés puede
ayudar a una variedad
de condiciones medicas
y ayuda con los síntomas.
de la psoriasis también.
Algunas de las formas más comunes.
que puedes aliviar el estrés
son cosas como la meditación,
ejercicio regular, e incluso
respiración profunda.
Hay estudios que tienen
demostrado que la meditación puede
en realidad ayuda con las cosas
como picazón, ansiedad,
el estrés que simplemente va a lo largo
con tener psoriasis.
La respiración profunda es una buena manera
para liberar estrés.
Realmente crea un sentido
de calma y calma
El estrés físico en tu cuerpo.
Y es bastante fácil de hacer.
Otra cosa que podrías hacer
Es ejercicio regular.
Lanzamientos regulares de ejercicios
endorfinas, que son sustancias químicas
en tu cerebro
Eso te hace sentir mejor.
Y esto en general puede darte
una sensación de relajación
y te ayuda a lidiar con muchos
de los síntomas de la psoriasis.