¿Co-dormir puede trabajar para su familia?

Mencione "cama familiar" o "sueño compartido" en cualquier grupo de juegos o cóctel, y es probable que provoque una serie de respuestas, ya sean confesiones susurradas, cejas levantadas o simples rutinas de cajas de jabón para cavar en los talones.

Los expertos en la práctica, también llamados co-durmiendo, no recibirán una mezcolanza de opiniones.

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE. UU. Y muchos médicos lo desalientan, principalmente debido a los posibles riesgos de seguridad, mientras que otros expertos en crianza de niños, incluido el gurú pediátrico William Sears, dicen que la cama familiar es saludable y natural. preparar.

"Hay razones por las que no siempre va a ser lo mejor, pero ciertamente no es intrínsecamente malo en ningún sentido de la imaginación, siempre que se tomen ciertas precauciones básicas", dice el Dr. George Cohen, pediatra principal de Children's National Medical Center en Washington, DC, y editor en jefe de la "Guía para el sueño de su hijo" de la AAP (Villard, 1999).

El hecho es que es una elección personal adecuada para algunas familias y no para otras.Examine los problemas y si el enfoque de la "Compañía de los Tres" (o Cuatro o Cinco) se ajusta a su familia, entonces asegúrese de incluir algunas medidas de seguridad.

La lista de verificación de seguridad de la cama familiar

A pesar del hecho de que dormir en la cama es la norma en casi todas las culturas del mundo, los pediatras y los padres de EE. UU. Se preocupan por dos cosas: que un bebé quede atrapado en la cama o en la cama y se asfixie, o que un adulto se dé vuelta encima. de un infante y lesionar o sofocar al niño.

"Por muy cómodo y bonito que parezca, es muy peligroso para el bebé", afirma el Dr. Douglas Baker, jefe de medicina de emergencia del Hospital de Niños de Yale-New Haven y miembro de la sección de AAP sobre medicina de emergencia pediátrica. "Hemos tenido tres hijos en los últimos tres o cuatro meses que han sido asfixiados por dormir juntos".

La Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de los Estados Unidos publicó un estudio controvertido el año pasado, publicado en Archivos de Pediatría y Medicina del Adolescente., con un promedio de 64 muertes por año entre 1990 y 1997 entre los bebés menores de 2 años que dormían en camas de adultos.

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Pero muchos pediatras, defensores de la lactancia materna y otros criticaron duramente los resultados, afirmando que el estudio no era confiable en gran parte porque no consideraba suficientemente las causas subyacentes de las muertes ni comparaba estadísticas similares de los bebés que dormían en cunas.

Si desea compartir su cama con sus hijos, los expertos en pediatría recomiendan estas precauciones de seguridad:

• Asegúrese de que su bebé pequeño duerma boca arriba sobre una superficie firme y evite colocarlo encima de colchones blandos y esponjosos, camas de agua o edredones y edredones. Uno de los principales factores de riesgo del síndrome de muerte súbita infantil (SIDS, por sus siglas en inglés) es hacer que los bebés duerman boca abajo, especialmente en camas blandas o camas de agua.
• Para evitar el riesgo de caerse sobre su bebé, nunca comparta la cama con ningún bebé o niño pequeño si está intoxicado o si toma medicamentos recetados o de venta libre que podrían interferir con su capacidad de despertarse fácilmente, como antidepresivos, dormir Pastillas y algunos antihistamínicos. La obesidad es otro factor de riesgo para accidentes de vuelco. Si usted es fumador, probablemente no debería compartir la cama con su bebé, porque los bebés de fumadores tienen un mayor riesgo de SIDS y enfermedades respiratorias infantiles.
• Evite que su bebé se caiga de la cama colocándolo entre la madre y una barandilla, o entre ambos padres. En "The Baby Book" (Little, Brown and Company, 1993), el Dr. Sears advierte sobre este último, diciendo que los padres no muestran la misma conciencia de la presencia de un bebé mientras duermen.
• Asegúrese de que la cabecera y el reposapiés no tengan aberturas en las que la cabeza o las extremidades de un bebé puedan quedar atrapadas.

Lactancia materna

Uno de los beneficios de acostarse con su bebé es que es mucho más fácil manejar la alimentación nocturna si no tiene que arrastrarse fuera de la cama para rescatar a un bebé hambriento.

"Nosotros planeamos no dormir con el bebé ", dice Jessica Huff, madre de dos hijos de Nueva York," pero dentro de una semana el bebé estaba en la cama, era mucho más fácil ". La elección entre levantarse para sentarse en una silla. y la enfermera o dar vueltas para hacerlo fue una obviedad, dice ella.

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La lactancia materna conlleva todo tipo de beneficios, por supuesto. Además de la cercanía entre la madre y el bebé, la lactancia reduce el riesgo de enfermedades bacterianas y virales en el bebé y puede brindar protección a largo plazo contra las infecciones de oído, diabetes, asma, alergias y obesidad. Para las madres, reduce el riesgo de cáncer de mama, cáncer de ovario, osteoporosis y fracturas de cadera.

"El aumento de la duración y el éxito de la lactancia materna es muy positivo … y esa es una de las razones por las que estoy a favor de dormir, si una madre realmente quiere hacerlo", dice el Dr. John Kennell, profesor de pediatría. en la Universidad Case Western Reserve en Cleveland, que fue pionera en la investigación de la vinculación.

Para las madres lactantes que se preocupan por los peligros potenciales del co-dormir, colocar una cuna o moisés junto a su cama ofrece casi la misma comodidad e inmediatez, e incluso puede darles a los padres nerviosos una mejor noche de sueño.

Juntos, una y otra vez

Muchos padres que duermen juntos describen la cercanía que sienten con sus bebés, su respiración rítmica y sus cuerpos cálidos anidados. Incluso los codos o los pies en la cara, para estos padres, palidecen en comparación con la alegría que brinda el sueño compartido. Los niños pueden incluso volverse más seguros y seguros de sí mismos.

Sin embargo, algunos estudios han demostrado que los adultos que comparten una cama no duermen tan profundamente.

"En realidad, apoyo a las personas que desean dormir juntos. Creo que hay una gran cercanía emocional y es bueno para los bebés", dice la Dra. Barbara Howard, profesora asistente de pediatría en la Universidad Johns Hopkins en Baltimore y en Madre de dos hijos y dos hijastros. "Pero no dormí con mis propios bebés porque necesitaba dormir demasiado".

Es esencial que ambos padres estén de acuerdo con la idea de la cama familiar; De lo contrario, podría resentirse el resentimiento. Examine cuidadosamente sus motivos, aconseja el Dr. Howard, para asegurarse de que no sea una estrategia para evitar la intimidad con un cónyuge.

Si bien algunos pueden preocuparse de que un niño en la cama de adultos sea una receta segura para la abstinencia, algunos padres que duermen juntos dicen que el acuerdo simplemente fomenta el romance y la creatividad.

En un ensayo reciente de la revista Mothering, Joylyn Fowler, madre de dos niños que duerme en la playa de Huntington Beach, California, observó que "si los niños están en la cama familiar, bueno, eso significa que no están en la sala de estar, en el baño". , cocina, dormitorio de invitados, pasillo, encima de la nevera … entiendes la idea ".

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El Dr. Howard sugiere que los padres decidan cuánto tiempo se sienten cómodos con el arreglo. Si desean limitar la cama familiar solo a los bebés, entonces 6 meses es una buena edad para hacer el cambio. A los 9 meses, dice, un niño puede protestar contra el exilio de la cama de mamá y papá.

Para aquellos que se comprometen a compartir el sueño por más tiempo, el Dr. Sears escribe que un buen momento para alentar gradualmente a los niños a dormir solos es a los 2 o 3 años. Comience la transición haciéndolos dormir en un colchón o futón a los pies de su cama.