Es posible que no pueda evitar todos los escollos de la crianza de los hijos, pero mirar antes de saltar puede ayudarlo a perder los grandes.

Por Denise Mann

Si tienes hijos en la escuela primaria, ciertamente tienes un gran trabajo para ti mientras intentas fomentar una vida saludable y ayudarles a desarrollar una autoimagen positiva. Agregue los primeros signos de pubertad y algunos golpes sociales y emocionales en el camino, y es fácil ver que algunos errores son probables, si no inevitables.

Los niños no vienen con un manual de instrucciones, así que, ¿cómo sabe si está cometiendo un gran error con los niños de la escuela primaria? No es una pregunta sin esperanza. Armado con un mano a mano y algunas estrategias inteligentes, puede evitar algunos errores grandes.

1. Negar que tu hijo tiene sobrepeso

Joyce Lee, endocrinóloga pediátrica en el Mott Children's Hospital de la Universidad de Michigan, dice que cuando se trata de un niño con sobrepeso u obesidad, "muchos padres dicen que él o ella crecerán para salir de eso. Los padres pueden decir que ella es simplemente de huesos grandes o tiene un tipo de cuerpo diferente ".

Pero esto es un gran error, dice Lee. Hay muchos cambios físicos que ocurren durante los años de escuela primaria, incluida la pubertad. Pero muchos niños no "salen de eso". Lee dice: "Nunca seas complaciente. Ahora es el momento de presentar y fomentar la actividad física y la alimentación saludable. Los buenos hábitos comienzan siendo jóvenes, y también los malos".

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Muchos padres piensan que la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes son problemas de salud para las personas mayores. Pero esto es un error y ciertamente no es cierto desde el aumento de la obesidad infantil

Las condiciones como la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes tipo 2 ahora aparecen en los niños debido a la obesidad. "Hay una mayor conciencia del problema de la obesidad infantil", dice Lee, "pero al mismo tiempo, muchos padres pueden no darse cuenta de que los estudiantes de primaria no son demasiado jóvenes para desarrollar algunas de las complicaciones asociadas con él".

Si su hijo tiene sobrepeso, mire sus palabras. No te detengas en vergüenza del niño.

"Nunca se trata de un número en una escala o de cómo se ve, se trata de salud", dice la psicóloga del Children's National Medical Center Eleanor Mackey.

Beth Volin, la directora de la clínica de atención primaria pediátrica del Rush University Medical Center en Chicago, está de acuerdo. "Esta es una época en la que los preadolescentes se vuelven muy conscientes del cuerpo, y hay muchas cosas en los medios acerca de ser súper delgado", dice Volin. "No es raro que los pediatras comiencen a ver trastornos de la alimentación en niños de quinto y sexto grado".

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Tampoco señale al niño, dice Mackey. "Diga: 'Queremos que toda la familia esté saludable, por lo que todos vamos a tratar de comer mejor y ser más activos'".

Nuevamente, los niños aprenden con el ejemplo, así que si los miembros de la familia o los padres también son obesos, no comen de manera saludable o no están activos, su hijo no aprenderá conductas saludables.

2. No mirar lo que dices (y cómo lo dices)

"Muchas veces, los padres piensan que están siendo útiles y se muestran molestos o críticos", dice Mackey.

¿Qué deberías decir y cómo deberías decirlo? Ofrezca elogios cuando su estudiante de primaria hace algo que es genial, como probar un nuevo deporte. "Diga: 'Estoy orgulloso de ti por salir y probar una nueva actividad'", dice Mackey.

También dice que no elogies a tu hijo a menos que realmente lo digas. "Realmente no se puede sobre alabar a un niño, pero existe el peligro de no ser genuino si lo hace todo el tiempo. También es útil ser específico en sus elogios", dice. "Diga: 'Muchas gracias por limpiar su habitación. Me siento muy orgullosa de usted por ser tan responsable'. Etiqueta lo que es y cuéntales cómo te hace sentir ".

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3. No practicar lo que predicas

Mackey dice: "La forma más rápida de que un niño no te escuche es decir una cosa y hacer otra. Mírate muy bien y asegúrate de que eres un buen modelo a seguir y que lo que estás haciendo es lo que quieres. su hijo a hacer ".

Esto incluye todos los aspectos de su estilo de vida, ya sea si fuma, bebe en exceso o usa otras drogas, cómo maneja el estrés y cómo trata a otras personas en su familia y en la comunidad.

4. Esperar demasiado tiempo para tener "la charla"

"La pubertad está ocurriendo desde los nueve años, y es muy importante hablar sobre los cambios en el cuerpo para que sus hijos sepan qué esperar", dice la pediatra del Centro Nacional de Educación Infantil Yolandra Hancock. "Algunos padres han dudado en iniciar esta conversación durante este rango de edad", dice ella.

Volin está de acuerdo: "En las niñas, vemos que la edad de la menarquia o el primer período aumentan cada vez más temprano. Por lo tanto, las edades de 10 y 11 años son realmente un momento ideal para sentarse con tus hijas e hijos y comenzar la conversación sobre la pubertad y los cambios corporales . "

Con las niñas, esto puede significar hablar sobre la menstruación, el vello de las axilas y las yemas de los senos. En los niños, esto puede significar traer el vello púbico y los cambios de voz. "Es una conversación difícil de comenzar, y algunos padres asumen que la escuela tendrá clases de educación para la salud en la pubertad, por lo que no tienen que hablar de eso", dice Volin. "Ese es un gran error".

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5. Saltarse las visitas anuales al médico

Estos chequeos de rutina no solo se recomiendan para bebés pequeños. "Aún debe venir todos los años y sentarse con un pediatra que esté supervisando el crecimiento y desarrollo de su hijo", dice Volin.

"Estos son los momentos apropiados para educar a los niños sobre las normas de altura y peso y el índice de masa corporal", dice. "También iniciamos conversaciones sobre buena nutrición y actividad física adecuada". Eso incluye asegurarse de que los estudiantes de primaria obtengan el calcio que necesitan para apoyar un crecimiento saludable.

6. Falta las banderas rojas de la intimidación

La intimidación puede ocurrir, y ocurre, en la escuela primaria.

"Lo vemos en el contexto de los niños que vienen con vagos dolores y molestias debido al estrés", dice Volin. "La mayoría de las veces, el examen del médico será normal, y podemos asegurarle a los padres que su hijo está bien y hablar sobre otras cosas que pueden estar sucediendo en la escuela o en casa".

Otra señal de que la intimidación puede ser un problema es que un niño que ama la escuela repentinamente se niega a ir a la escuela.

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Si sospecha de acoso escolar, tómelo en serio y hable con los funcionarios escolares. Hablar con el maestro de su hijo también puede ayudarlo a descubrir si algo más está sucediendo. Volin dice: "Es una línea fina porque no quieres que tu hijo sea acosado aún más, pero un adulto debe ser consciente de lo que está pasando".

La intimidación también puede ocurrir en Internet, en las redes sociales o incluso a través de textos.

"Los padres deben monitorear las redes sociales con preadolescentes", dice Volin. "Asegúrese de que la computadora esté en una sala familiar donde los padres puedan monitorear lo que está pasando con Facebook, Twitter o cualquier sala de chat en la que esté su hijo".

Los bloqueos también se pueden colocar dentro de las aplicaciones, y es importante tener una comunicación abierta con su hijo sobre las redes sociales.

7. Exagerar a tus hijos

Puede ser tentador inscribir a su hijo en esto o en otro, pero los niños con exceso de horario pueden afectar su rendimiento académico.

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Por ejemplo, "los estudiantes de quinto y sexto grado están ingresando a la escuela intermedia y el rigor académico realmente ha aumentado", dice Volin. "Pasan de un solo maestro de clase a ir de clase a clase con varios maestros y mucha tarea y expectativas", dice ella.

Logre un equilibrio para que cumplan con las expectativas académicas y participen en actividades extraescolares seleccionadas. Los diferentes niños tienen diferentes necesidades, y realmente no hay reglas duras y rápidas en cuanto a cuántas actividades después de la escuela son demasiadas. Toma las señales de tu hijo.

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